Pse duhet të shpenzoni 5 orë në javë në stërvitje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një qasje shumë e rëndësishme për të mbajtur një karrierë të suksesshme në të ardhmen.

Sipërmarrësi dhe autori Michael Simmons foli për gjetjet e shkencëtarëve dhe përvojat e tij, dhe ndau këshilla të dobishme.

Pse të mësuarit është kaq i rëndësishëm

Njohuritë tona po vjetërohen çdo ditë

Matematikani Samuel Arbesman, në librin e tij Gjysma e jetës së fakteve, shkruan: “Trupi i fakteve gjithashtu ka gjysmë jetë. Ne mund të masim kohën që duhet që gjysma e njohurive të domenit të hidhet poshtë."

Për shembull, nëse keni probleme me mëlçinë dhe shihni një mjek që është arsimuar më shumë se 45 vjet më parë, rreth gjysma e njohurive të tij ka shumë të ngjarë të jetë e pasaktë.

Në jetën e zakonshme, ne nuk mendojmë se dija po vjetërohet. Por merrni parasysh faktet e mëposhtme:

• Në vitin 2017, 85 lloje të reja të përshkruara nga Akademia e Shkencave e Kalifornisë në vitin 2017 u zbuluan 85 lloje të reja bimësh dhe kafshësh. Në të njëjtën kohë, shkencëtarët besojnë se ne ende nuk kemi zbuluar 90% të llojeve të qenieve të gjalla. Sipas disa të dhënave, ligjet e shkallëzimit parashikojnë diversitetin global mikrobik, ndërsa shkenca njeh vetëm një të mijëtën e përqindjes së të gjithë mikroorganizmave.
• Nëse do të studionit psikologji në vitin 2010, patjetër që do të njiheshit me njëqind studime kryesore. Në vitin 2015, shkencëtarët i përsëritën ato dhe rezultatet u konfirmuan duke vlerësuar riprodhueshmërinë e shkencës psikologjike në më pak se gjysmën e rasteve!
• Jo shumë kohë më parë, pirja e duhanit konsiderohej e dobishme dhe madje u reklamua nga mjekët për reklama të egra të cilësisë së mirë të cigareve.
• Në vitet 1980, besohej se proshuta, gjalpi dhe vezët ishin tre ushqimet më të dëmshme për zemrën. Tani mendimi ka ndryshuar.

Në vitet 1970, u shfaqën kërkime të reja të shkencës së informacionit që përcaktuan gjysmën e jetës së njohurive. Ajo u mat në bazë të asaj se sa kohë u desh për të mos përmendur punën mesatare shkencore. Të dhënat janë marrë nga libri "Gjysma e jetës së fakteve shkencore":

Fusha e dijes	Gjysma e jetës (në vite)
Fizika	13, 07
Ekonomia	9, 38
matematika	9, 17
Psikologjia	7, 15
Historia	7, 13

Por nëse në mjekësi apo kimi njohuritë bazë ndryshojnë relativisht ngadalë, atëherë në fushat e reja të rëndësishme të sotme ky proces është shumë më i shpejtë. Midis tyre:

• inteligjence artificiale;
• Zhvillimi i Aplikacionit;
• zhvillimi i projekteve të automjeteve pa pilot;
• cloud computing;
• menaxhimi i mediave sociale;
• krijimi i përmbajtjes në YouTube;
• krijimi i kurseve online.

15 vite më parë, shumica e profesioneve në këto zona as që ekzistonin. Shkollat e biznesit thanë se u deshën qindra orë për të krijuar një plan biznesi të detajuar. Sipërmarrësit tani këshillohen të mos e shkruajnë fare, por të fokusohen në komunikimin me klientët dhe të zbatojnë parimet e Lean Startups.

15 vjet më parë, botimi në internet ishte një plotësues i revistave dhe gazetave të shtypura. Tani gjithçka është pikërisht e kundërta.

Sipas Mind the (Skills) Gap të shkencëtarëve të Harvardit, aftësitë e fituara në universitet mbeten të rëndësishme vetëm për pesë vjet. Faktorët e mëposhtëm ndikojnë në vjetërsimin e njohurive:

• Sasia e informacionit rreth botës dhe vetvetes po rritet në mënyrë eksponenciale. Me ardhjen e Internetit të Gjërave, instrumenteve matëse më të sakta dhe gjurmimit në internet, shkencëtarët po fitojnë më shumë të dhëna dhe aftësi për të nxjerrë prej tyre fakte shkencore.
• Numri i shkencëtarëve në botë po rritet me shpejtësi.
• Numri i njerëzve që krijojnë dhe ndajnë ide po rritet gjithashtu. Vetëm shkencëtarët dhe intelektualët e bënin këtë 30 vjet më parë. Me ardhjen e mediave sociale, miliona njerëz të zakonshëm mund të ndajnë rregullisht përvojat e tyre.
• Ne mund të bëjmë llogaritje gjithnjë e më komplekse. Sipas ligjit të Moore-it, numri i llogaritjeve për sekondë po rritet. Çdo hap i tillë përpara na ndihmon të kuptojmë më mirë botën përreth nesh dhe të zgjidhim problemet që më parë dukeshin të pazgjidhshme.
• Në përputhje me këtë ligj po zhvillohen edhe instrumente shkencore. Kjo përshpejton më tej përparimin shkencor.

Konkurrentët tuaj po mësojnë vazhdimisht gjëra të reja

Sipas faqes kërkimore Global Rise of Education Our World In Data, banori mesatar i një shoqërie të zhvilluar ka shpenzuar gjithnjë e më shumë kohë duke studiuar në institucionet arsimore formale gjatë dyqind viteve të fundit.

Për shembull, në Amerikë, nga viti 1940 e deri më sot, numri i njerëzve që kanë mbaruar kolegjin është rritur me tetë Përqindja e U. S. popullsia që ka përfunduar katër vjet kolegj ose më shumë nga 1940 deri në 2017, sipas gjinisë. Dhe në Kinë, nga viti 1997 deri në 2017, numri i tyre u rrit pothuajse dhjetë herë Brenda bumit më të madh në botë të arsimit të lartë.

Një situatë e ngjashme vërehet me mësimin joformal. Mund të mësoni pothuajse çdo gjë falas me podkaste, video, artikuj, lojëra dhe kurse online.

Në një situatë të tillë, kur konkurrentët tuaj vazhdimisht mësojnë gjëra të reja, ju gjithashtu duhet ta bëni këtë. Nëse qëndroni ende, të tjerët do t'ju lënë shumë prapa. Nëse në punë bëni të njëjtën gjë për një kohë të gjatë, mund të mos vini re se aftësitë tuaja po vjetërohen. Zakonisht njerëzit e zbulojnë këtë kur lëvizin në një fushë të re ose kthehen në punë pas një pushimi.

Pse duhet të studioni saktësisht 5 orë në javë

Studimet universitare katërvjeçare përfshijnë Sa kredite, ose kredite, orë ju nevojiten për të marrë një student në një universitet amerikan? mesatarisht rreth 6000 orë studimi. Për lehtësi, le të supozojmë se zotërimi i një profesioni kërkon 5000 orë. Me çdo minutë që kalon, njohuritë që keni marrë po bëhen pak të vjetruara, domethënë po bëhen më pak të vlefshme.

Mund të supozojmë me besim se pas 10 vjetësh, gjysma e njohurive në çdo fushë përgënjeshtrohet ose plotësohet. Kjo do të thotë, 50% e të dhënave janë të vjetruara. Tani le të shohim se si kjo ndikon në 5000 orët që keni shpenzuar në stërvitje:

Numri i viteve	% njohuri të vjetruara	Numri i orëve që duhen për të qëndruar në dijeni
1	5%	250 (5% e 5000 orëve)
5	25%	1250 (25% e 5000 orëve)
10	50%	2500 (50% e 5000 orëve)

Nëse trajnimi shpërndahet në mënyrë të barabartë, do t'ju duhet të studioni 5 orë në javë, 50 javë në vit, vetëm për të qëndruar në krye të gjendjes aktuale të punëve.

Si ta bëni këtë pa riorganizuar orarin tuaj

Ju ndoshta mendoni se nuk keni pesë orë shtesë në javë. Duke marrë parasysh punën, familjen, kujdesin shëndetësor dhe përgjegjësitë e ndryshme, duket e pamundur t'i gdhendësh ato. Por nuk keni nevojë të ndryshoni fare rutinën tuaj. Shtoni stërvitje në hapësirat e lira në orarin aktual. Me video, podkaste dhe libra audio, mund të mësoni ndërsa bëni gjëra të tjera. Ketu jane disa shembuj:

• Rruga për në punë (mesatarisht, është nga një orë në dy në ditë).
• Vrapim dhe ecje.
• Komunikimi (diskutoni me të tjerët se çfarë po mësoni për të kujtuar më mirë informacionin dhe për të mësuar diçka të re).
• Gatimi dhe koha e kaluar për të ngrënë.
• Pastrim ose kopshtari.

Mendoni se ku tjetër fshihen këto mundësi gjatë ditës suaj. Nëse keni material të vështirë për t'u kuptuar, zgjidhni një mjedis në të cilin mund të përqendroheni plotësisht te informacioni.

Të gjithë e dinë se për të qëndruar të shëndetshëm, duhet të merrni një sasi të caktuar të lëndëve ushqyese dhe të ecni një numër të caktuar hapash në ditë. Por pak njerëz mendojnë se për të ruajtur mirëqenien ekonomike, duhet të mësoni rregullisht gjëra të reja.

Pa trajnime të vazhdueshme, mund të ngeceni në një punë jointeresante ose edhe të mbeteni boshe. Hulumtimet e fundit konfirmojnë ndikimin e gjerë të humbjes së punës dhe papunësisë se humbja e punës ndikon jo vetëm në jetën e individit, por edhe në jetën e fëmijëve të tij.

Papunësia lë pasoja të dukshme ekonomike, psikologjike, madje edhe fizike. Ndikimi i tij është po aq i vërtetë sa ndikimi i dietës së dobët, mungesës së gjumit dhe një stili jetese të ulur.

Pra, merrni një orë, pesë ditë në javë dhe gradualisht të mësuarit do të bëhet zakon.