Pse kemi frikë të jemi vetëm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dikur mendonim se vetmia është e keqe. A është kështu, si ta rregulloni, dhe më e rëndësishmja, a ia vlen - dua ta kuptoj këtë më poshtë. Me ndihmën tuaj.

Të gjithë ndihemi të vetmuar ndonjëherë. Njerëzit që e duan vetminë kanë më shumë gjasa të na bëjnë të ndjejmë keqardhje për ta sesa zilinë. Pse dhashë edhe një aluzion për zilinë? Sepse perspektiva për të qenë të vetë-mjaftueshëm dhe të pavarur më duket shumë joshëse. Maksimalizëm rinor, mallkim.

Dua të flas se pse mendojmë se vetmia është diçka e keqe, si të shpëtojmë prej saj dhe më e rëndësishmja - a ia vlen?

"Mos kini njëqind rubla, por kini njëqind miq" - kjo fjalë e urtë e çuditshme dhe banale shpjegon në mënyrë të përsosur qëndrimin e një personi ndaj vetmisë. Cila është arsyeja për këtë? Nëse shkoni në fillim, atëherë frika nga vetmia lidhet me evolucionin. Kur paraardhësit tanë e kuptuan për herë të parë se uji mund të shuajë etjen e tyre, ata filluan të pinin ujë. Kur e kuptuan se mishi i kafshëve e ngop urinë më mirë se rrënjët dhe manaferrat, filluan të hanë kafshë. E njëjta gjë ndodhi me frikën e vetmisë. Kur njerëzit primitivë kuptuan se mundësia për të mbijetuar në një grup është shumë më e lartë sesa vetëm, gjyshërit tanë të largët filluan të devijojnë në grupe. Vetëm sepse kështu është më e sigurt.

Tani situata është ndryshe. Ju mund të jetoni vetëm gjatë gjithë jetës tuaj. Sigurisht, me kusht. Ju ende duhet të komunikoni me njerëzit, të kontaktoni personelin e shërbimit në dyqane, etj. Pra, vetmia është bërë më në fund një mënyrë e pranueshme jetese? Fatkeqësisht jo.

Në librin e tyre të mrekullueshëm "" psikologët amerikanë John Casioppo dhe William Patrick vërtetuan se predispozicioni ynë ndaj vetmisë përcaktohet nga gjenet. Kjo do të thotë, krijimi i një personi të vetmuar ose të shoqërueshëm është përcaktuar tashmë në lindje. Sigurisht, prindërit, situatat e jetës dhe njerëzit përreth nesh ndikojnë gjithashtu në dashurinë ose mospëlqimin tonë për komunikim. Dhe ka shumë njerëz atje që, duke i mbajtur ndërveprimet e tyre në minimum, ndihen mirë. Nëse ndiheni në të njëjtën mënyrë, shkëlqyeshëm. Megjithatë, nëse vetmia ju jep më shumë probleme sesa gëzim, është koha për të ndryshuar diçka.

Si shembull, m'u kujtua një histori. Në ditët e universitetit, duke u kthyer në konvikt nga një qytet tjetër, kuptova se kisha harruar çelësat e dhomës. Nuk mund t'i ktheja çelësat: komandanti nuk ishte atje, pasi ishte ditë pushimi, dhe fqinji duhej të mbërrinte vetëm gjashtë orë më vonë, në mbrëmje. Ishte e pamundur të hyje në dhomë. Çfarë do të bënit në një situatë të tillë?

Nëse keni shkuar në dhomën tjetër të konviktit me miqtë ose në ndonjë nga 50 dhomat vetëm për të biseduar dhe ulur për gjashtë orët e ardhshme, atëherë urime - vështirë se mund të quheni një person i vetmuar. Shkova në metro dhe udhëtova me makinë nga finalja në pesë orët e fundit me radhë, thjesht sepse nuk doja të sforcoja dikë me praninë time. Në fund të fundit, unë nuk do të vij te fqinjët e mi me vullnetin tim, por nga dëshpërimi, kështu që e konsiderova një akt të tillë hipokrit dhe vendosa të largohem pesë orët e ardhshme në shoqërinë e gjysheve, lypsarëve dhe një zëri gulçues që njoftonte stacionet..

Me këtë duhet të përballen njerëzit, të cilëve nuk u pëlqen të krijojnë njohje të reja dhe preferojnë ta kalojnë mbrëmjen me një libër apo kompjuter, sesa me një shoqëri. Me kalimin e viteve, qëndrimi im ndaj njohjes me njerëz të rinj dhe komunikimit ndryshoi, por ai incident ende më kujton se vetmia nuk është gjithmonë e lezetshme.

Nuk dua të justifikoj njerëzit që nuk kanë guxim të dalin dhe të fillojnë të flasin me një të huaj. Përkundrazi, po përpiqem të tregoj se ka nga ata për të cilët vetmia barazohet me ngushëllimin, dhe nga ata për të cilët vetmia është shkaku i depresionit dhe mërzisë. Ato do të diskutohen më poshtë.

Si të ndryshoni gjithçka

Le të bëjmë një rezervim menjëherë. Nëse jeni të kënaqur me vetminë dhe nuk ndiheni të dëshpëruar apo të dëshpëruar për këtë, atëherë pse të ndryshoni diçka? Jetoni, shijoni jetën dhe shijoni atë që ju intereson me veten tuaj. Kjo është një dhuratë shumë e rrallë dhe e vlefshme. Nëse shkaktohet vetmia juaj frikë komunikimi, atëherë ju duhet patjetër të ndryshoni.

Së pari, le të flasim për mirësinë dhe ndihmën. A jeni ndjerë ndonjëherë mirë duke ndihmuar dikë? Jam i sigurt se e ndjeve. Nuk ka rëndësi nëse i tregove rrugën një të huaji apo gjete dhe ktheve një portofol të humbur. Në librin “Vetmia” ky fenomen quhet i lartë ndihmës. Fatkeqësisht, nuk mund të gjeja një term të ngjashëm në rusisht. Lartësia e ndihmës është një term që përshkruan ndjenjën e këndshme që ndjejmë pasi ndihmojmë dikë.

Nëse doni të shpëtoni nga vetmia, këtu është hapi i parë. Filloni të ndihmoni njerëzit përreth jush sa më shumë që të jetë e mundur. Së pari, do të bëni vepra të mira dhe së dyti, do të shoqëroheni, do të filloni të komunikoni më shumë me njerëzit, gjë që do t'ju lejojë të kaloni në fazën tjetër dhe më të vështirë.

Lëvizja e kalorësit

Sado e çuditshme që tingëllon, duhet të praktikoni komunikimin. Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje t'i afroheni menjëherë një vajze të bukur dhe të flisni, kështu që duhet të filloni me më pak. Idealisht, ju filloni me një situatë ku nuk keni asgjë për të humbur. Për shembull, provoni të flisni me një të huaj në rrugë. Nuk punon? Kush kujdeset, nuk do ta shihni më kurrë. Ku të filloni një bisedë? Lifehacker ka shumë artikuj mbi këtë temë. Për shembull, kjo ka të bëjë me mënyrat për të përmirësuar aftësitë tuaja të të folurit.

Sa më shumë të praktikoni komunikimin, aq më shpejt do të largohet ndrojtja dhe ngushtësia që ndërhynë në komunikimin me njerëzit e tjerë. Nëse përballeni me agresion ose keqkuptim, dhe me siguri do ta bëni, atëherë mos merrni gjithçka për zemër. Mund të ketë dhjetëra arsye pse një person është agresiv ose negativ ndaj jush dhe shumë prej tyre nuk ju shqetësojnë në asnjë mënyrë. Një ditë e keqe, shumë punë, problemet në marrëdhënie janë vetëm ato më të njohurat.

Vetmia është e keqe vetëm nëse shkakton siklet. Nëse po, atëherë ndjekja e këshillave të mësipërme do t'ju ndihmojë. Nëse ju pëlqen të jeni vetëm dhe të shijoni shoqërinë tuaj, nuk duhet të ndryshoni asgjë. Nevoja për komunikim është e ndryshme për të gjithë, dhe ju ndoshta e dini më mirë se të tjerët se si të gjeni rehati dhe çfarë është më e mira për ju.

Jeni të trishtuar dhe të vetmuar? Thirrni në telefon Kështu që është koha për të ndryshuar diçka.