Si ndikon multitasking në trurin tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Profesori i Universitetit të Stanfordit, Clifford Nuss, ka gjetur arsye të mira për të hequr dorë nga multitasking. Bazuar në hulumtimet, ai pretendon se sa më shumë detyra të kryeni në të njëjtën kohë, aq më pak do të jeni në gjendje të mësoni ose mbani mend. Nuk do të mund të përqendroheni siç duhet në asnjë biznes.

Ka 20 skeda të hapura në një laptop dhe ju hidheni nga njëra në tjetrën, duke pasur kohë të lexoni dy fjali në të njëjtën kohë. Në të njëjtën kohë, bisedoni, përtypni një sanduiç dhe dëgjoni këngën tuaj të preferuar. Duket se po bëni shumë, por në fakt kjo ndikon shumë negativisht në aktivitetin e trurit.

Pse të hiqni dorë nga multitasking?

Lajmet janë një shembull. Nëse spikeri po tregon diçka dhe më poshtë rrjedh një linjë me lajme për futbollin ose tragjeditë e fundit, do të shpërqendroheni dhe, me shumë mundësi, nuk do të mbani mend atë që u transmetua nga ekrani. Pse? Sepse sa më shumë detyra të bëni, aq më e vështirë bëhet për trurin tuaj që të filtrojë informacionin e panevojshëm.

Në një intervistë për Radion Publike Kombëtare, Profesor Nass tha se një person me shumë detyra nuk është në gjendje të:

1. Përqendrohuni dhe filtrojeni të panevojshmen … Profesori testoi punën e dy grupeve: në të parën, njerëzit kryejnë gjithmonë disa detyra në të njëjtën kohë, në të dytën ata e bëjnë atë jashtëzakonisht rrallë. Sipas Nass, ndryshimi në aftësitë e tyre ishte i madh.

   Njerëzit e mësuar me shumë detyra nuk mund të heqin informacionin e panevojshëm. Kujtesa e tyre funksionoi shumë më keq dhe ata ishin të hutuar gjatë gjithë kohës.

2. Të paktën bëni diçka të mirë … Duke zgjidhur qoftë edhe një problem, njerëz të tillë përdorin një pjesë shumë më të madhe të trurit nga sa nevojitet realisht dhe kjo nuk i ndihmon aspak. Kur shkencëtarët u kërkuan pjesëmarrësve të kryenin disa veprime në të njëjtën kohë, ata nuk arritën të bënin asnjërën prej tyre. Aftësitë e tyre mendore dhe të të menduarit ishin të dëmtuara.

Multitasking ushqehet me trurin

Kur bëni shumë detyra gjatë gjithë ditës në të njëjtën kohë, ky zakon i keq ndikon drejtpërdrejt në tru dhe ndryshon mënyrën se si informacioni qarkullon. Pas kësaj, bëhet thjesht e pamundur të ruash vëmendjen.

Nëse bëni shumë detyra gjatë gjithë kohës, truri juaj bëhet jashtëzakonisht fleksibël dhe përshtatet me një mënyrë të re të të menduarit. Nuk do të jetë e lehtë të ktheheni në të vjetrën, edhe nëse dëshironi. Fakti është se truri është bërë plastik, por nuk është e lehtë ta kthesh atë në formën e mëparshme.

Si ndikon kjo në punën tuaj?

Në blogun e tij, James O'Toole shkroi për rreziqet e multitasking. Ai i quajti pasojat e saj sa të ndryshme aq edhe të neveritshme.

Kryerja e shumë detyrave ju bën të pasjellshëm dhe joetik. Në vend që t'i kushtoni vëmendje personit që është ulur përballë jush, ju po dërgoni mesazhe ose po bëni diçka tjetër, gjë që është vërtet e bezdisshme.

Kryerja e shumë detyrave e bën të vështirë menaxhimin. Sa më shumë veprime, aq më e vështirë është renditja e informacionit (mendoni për furnizimin e njëkohshëm të lajmeve).

Kryerja e shumë detyrave zvogëlon kreativitetin. Për të gjetur një zgjidhje krijuese, duhet të përqendroheni dhe nuk mund të përqendroheni në ndonjë gjë të veçantë.