Kush është më fitimprurës - një buf apo një lak

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

A varet suksesi i jetës, niveli i të ardhurave, aftësia mendore nga koha e ditës që preferojmë të punojmë? Po. Ndoshta duhet të mendoni për këtë dhe të ndryshoni kronotipin tuaj në mënyrë që të bëheni më të lumtur?

Secili prej nesh ka përcaktuar kohë më parë kronotipin e tij - varësinë e bioritmeve nga koha e ditës. Larkët zgjohen herët, rreth orës gjashtë ose shtatë, lehtë dhe natyrshëm. Por në mbrëmje, njerëzit e këtij lloji ndihen të lodhur, të rraskapitur, edhe nëse nuk duan të flenë. Zakonisht ata duhet të bien në gjumë afër dhjetë. Ata janë më produktiv para drekës. Bufat, nga ana tjetër, janë plotësisht të paaftë për t'u ngritur herët. Por ata mund të qëndrojnë zgjuar gjatë gjithë natës: në errësirë, performanca e tyre vetëm rritet. Edhe pse asgjë nuk i pengon ata të ngrihen herët.

Ky është një klasifikim shumë i vjetër, i mbështetur nga kërkimet shkencore në Perëndim në vitet shtatëdhjetë. Këto studime u kryen në bazë të pyetjeve Pa mëngjes-Pa mbrëmje dhe u lejuan shumë njerëzve të përcaktonin bioritmet e tyre. Shkencëtarët kohët e fundit kanë prezantuar dy nëntipe të tjera. Njerëzit e njërit prej tyre zgjohen herët dhe bien në gjumë vonë. Dhe nënlloji i dytë i njerëzve jo vetëm që i pëlqen të shtrihet në shtrat më gjatë, por edhe shkon në shtrat herët.

Cili kronotip është më fitimprurës? Kjo është një çështje mjaft e vështirë dhe e diskutueshme. Shumë vepra, fjalë të urta dhe thënie të figurave të famshme i kushtohen faktit që është më mirë të jesh lark: “Ai që zgjohet herët, Zoti ia jep” etj. Shkenca (dhe jo vetëm, por Lifehacker tashmë ka shkruar për këtë) nuk pajtohet plotësisht me një gjykim të tillë.

Bufat mund të jenë më të zgjuar

Psikologët Richard Roberts nga Universiteti i Sidneit dhe Patrick Killonen nga Grupi Kërkimor i BBC testuan 420 individë të kronotipeve të ndryshme. Është matur niveli i formimit profesional, njohuritë e matematikës së përgjithshme, shpejtësia e leximit, shpejtësia e perceptimit dhe memoria. Rezultatet e studimit ishin në vitin 1999 në një nga revistat kryesore në psikologji.

Rezultatet më të mira u treguan nga adhuruesit e stilit të jetesës në mbrëmje dhe natë. Hendeku ishte i parëndësishëm, por mjaft i dukshëm. Avantazhi më i madh u vu re në fushën e kujtesës dhe aftësinë për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë, duke kaluar shpejt midis detyrave. Këta tregues ishin dukshëm më të mirë te bufat.

Pra, në kundërshtim me besimin popullor, janë bufët ata që janë më efikasë dhe të suksesshëm në punë, dhe jo larvat.

Larkët nuk janë më të mirë se bufat

Fjalët e urta dhe thëniet thonë se të qenit lakuriq është më fitimprurëse. Puna e dy epidemiologëve në Universitetin e Southampton, rezultatet e të cilave u botuan në revistën BGM në 1998, hedh poshtë këtë besim të zakonshëm.

Shkencëtarët kanë kryer një studim që përfshin më shumë se 300 njerëz të secilit kronotip. Grupet e përzgjedhura u krahasuan për sa i përket të ardhurave, nivelit të inteligjencës, statusit social dhe gjendjes shëndetësore. Çuditërisht, bufët ishin mesatarisht më të suksesshëm dhe kishin fitime më të larta. Për më tepër, statistikat kanë treguar se njerëzit që preferojnë të punojnë në mbrëmje dhe të flenë më gjatë në mëngjes, kanë më shumë gjasa të kenë automjetet e tyre.

Por gjendja shëndetësore, niveli i edukimit, inteligjenca dhe zgjuarsia nuk varen aspak nga kronotipi i një personi. Të dy grupet rezultuan të ishin krejtësisht identike në këto çështje.

Bufat janë më romantike. Dhe jo vetëm

Një studim i vitit 2012 tregoi një marrëdhënie tjetër midis sjelljes dhe kronotipit. Rezultatet e një sondazhi me 284 burra në Gjermani zbuluan se bufët janë më "lozonjarë": sjellja e tyre seksuale është më aktive se ajo e larkëve. Kjo nuk vlen për numrin e akteve seksuale - këtu është barazi e plotë. Por njerëzit që identifikohen si bufa raportuan më shumë çifte. Tradhtia bashkëshortore është gjithashtu më e zakonshme në mesin e bufave sesa në mesin e larkëve.

Studiuesit i lidhën këto fakte me faktin se aktiviteti më i madh seksual i trupit ndodh gjatë natës. Është kur lakrat janë pasivë ose plotësisht në gjumë. Aktiviteti i bufave, përkundrazi, përkon me këtë bioritëm. Shkencëtarët vërejnë se ky gjykim mund të jetë i diskutueshëm, por çdo teori ka të drejtën e jetës.

Larkët janë më miqësorë dhe më të ndërgjegjshëm

Interesante, njerëzit e bufëve priren të kenë më shumë risi sesa larkët. Pra, një punë e caktuar Randler dhe Heidelberg (vini re se ka njëfarë theksimi në adoleshencën e të anketuarve), në të cilën ata gjetën një lidhje midis psikotipit të mbrëmjes dhe dëshirës për risi.

I njëjti studim tregoi se ata që zgjohen herët janë më të sigurt dhe preferojnë bashkëpunimin kur kryejnë lloje të ndryshme pune. Në këtë drejtim, ata janë më të këndshëm dhe më të ndërgjegjshëm se bufat. Dhe ata janë më aktivë kur punojnë së bashku.

Bufat e natës janë më të mirë në bejsboll

Hulumtimi më kurioz u krye nga një grup shkencor, nën vështrimin e të cilit ranë lojtarët e bejsbollit. Kronotipet e 16 lojtarëve u krahasuan dhe rezultatet e tyre për dy sezone - 2009 dhe 2010. Shtatë mijë e gjysmë radhë të bëra nga atletët i çuan shkencëtarët në një përfundim që u botua në një nga numrat e revistës Sleep në vitin 2011. Rezultatet e paraqitura në foto flasin vetë.

Bufat janë më të prirur ndaj zakoneve të këqija

Disa prova sugjerojnë se bufat e natës janë më të ndjeshëm ndaj zakoneve të ndryshme të këqija sesa larkët. Për shembull, një studim i kryer në Finlandë zbuloi se bufat që pinë duhan kanë shumë më pak gjasa të lënë duhanin dhe në përgjithësi ka më shumë duhanpirës mes bufave. Një studim i ngjashëm zbuloi se njerëzit që janë më aktivë në mbrëmje pinë më shumë alkool sesa ata që janë aktivë në mëngjes.

Nuk dihet ende se çfarë saktësisht i shtyn bufat në një sjellje të tillë. Ndoshta arsyeja qëndron vetëm në faktin se larshët lodhen më shpejt dhe thjesht nuk kanë kohë për të konsumuar sasi të mëdha alkooli. Bufat, nga ana tjetër, bëjnë një jetë më aktive të natës, që do të thotë se ata shpesh bëhen të rregullt në qendrat argëtuese të natës - klube dhe bare.

Larkët janë punëtorë të palodhur, bufat janë zvarritëse

Konformistët e hershëm janë më punëtorë në përgjithësi. Në vitin 1997, një sondazh nga Universiteti De Paul zbuloi se ata që zvarritnin ta quajnë veten "njerëz të natës". Studiuesit kanë zbuluar se bufave u pëlqen të zvarritin, apo edhe të shmangin fare disa detyra. Megjithatë, të anketuarit ishin studentë, dhe ata priren të shtyjnë gjithçka për më vonë dhe të jenë dembelë, kështu që rezultatet u vunë në dyshim.

Në vitin 2008, i njëjti grup kërkimor zbuloi se asgjë nuk ndryshon në moshën 50 vjeçare. Bufat gjithashtu mbeten zvarritëse dhe shtyjnë gjithçka për në mbrëmje ose për mirë. Studiuesit kanë sugjeruar se arsyeja qëndron në preferencën për të punuar gjatë natës. Megjithatë, ata theksuan se kjo nuk krijon probleme në punë.

Kush zgjohet herët … Ai është pak më i lumtur

Tendenca të tilla nuk mund të mos ndikojnë në standardin e përgjithshëm të jetesës dhe të vetëdijes. Sociologët e quajnë këtë rezultat jetlag social: njerëzit me kohë aktiviteti në mbrëmje detyrohen të detyrojnë veten të punojnë në mëngjes, për shkak të së cilës ndodh djegia emocionale dhe zvogëlohet koha e gjumit.

Kjo teori u parashtrua nga shkencëtarët nga Universiteti i Torontos në punën e tyre të vitit 2012. Pas intervistimit të 435 të anketuarve të moshës 17 deri në 38 vjeç dhe 297 nga 59 në 79 vjeç, studiuesit zbuluan se ata që zgjohen herët marrin më shumë emocione pozitive. Kjo nuk mund të tregojë qartë se ata janë më të lumtur. Por është më e këndshme për ta të jetojnë - ky është një fakt.

Kronotipi nuk është një diagnozë

Kështu, është e pamundur të përcaktohet pa mëdyshje se kush është më mirë të jesh - një buf apo një lak. Dhe frazat si "Unë jam një buf, që do të thotë se do të shkoj në punë në mëngjes dhe do të punoj në mbrëmje" nuk janë në fakt asgjë më shumë se vetëhipnozë, apo edhe thjesht një zë dembelizmi. Një studim i vitit 2011 tregon pikërisht se një person është në të vërtetë i aftë për zgjidhje më kreative gjatë orëve jo standarde të punës.

Një grup testimi prej 428 personash mori një grup prej gjashtë detyrash për t'u përfunduar në kohë të rastësishme. Disa nga detyrat ishin krijuar për përdorimin e logjikës, disa për shfaqjen e krijimtarisë. Rezultatet e studimit treguan se kur kryejnë detyra logjike, të dy kronotipet përballen me detyrën po aq mirë si në një kohë të përshtatshme pune për ta, ashtu edhe në një të pazakontë. Interesante, detyrat krijuese në kohën e gabuar u kryen më mirë, u gjetën zgjidhje më të papritura sesa në kohën e përshtatshme për një punëtor për bufat ose larka.

Shkencëtarët shpjeguan një rezultat të ngjashëm me faktin se pushimi nga puna e zgjatur mund të çojë në performancë më të mirë.

Kush është më mirë të jesh? Ndoshta asnjë studim nuk do t'i përgjigjet kësaj pyetjeje. Lumturia, suksesi dhe komponentët e tjerë të jetës sonë, para së gjithash, varen nga ne. Dhe nëse dëshirohet, një buf mund të bëhet një larsh, dhe një lak mund të bëhet një buf. Gjëja kryesore është të dëgjoni nevojat e trupit dhe të përpiqeni, nëse është e mundur, të rregulloni orarin e punës për veten tuaj, dhe jo t'i përshtateni vetë.