Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Gjithçka që ju nevojitet për të bërë këto ushtrime të thjeshta është një stilolaps dhe një letër.
1. "Pse do të kem sukses"
Merrni një copë letër dhe shkruani në krye:
"Pse do të kem sukses si _."
Tani përqendrohuni plotësisht në momentin aktual. Lëreni të shkuarën, mos u mundoni duke menduar për të ardhmen. Mendoni vetëm për talentet, aftësitë dhe përvojën tuaj.
Më pas, shkruani të gjitha arsyet pse mund të jeni të suksesshëm në një fushë të caktuar. Lexoni listën me zë të lartë ngadalë dhe me qëllim. Lërini këto fjalë, ndjejini ato.
Lexoni listën çdo ditë derisa të besoni çdo fjalë që shkruani.
2. Pohimet për sukses
Pohimi është një frazë që, kur përsëritet, mund të ndryshojë nënndërgjegjen, mendimet dhe disponimin e një personi. Me fjalë të tjera, është një vetëhipnozë e fuqishme. Sigurohuni që të formuloni fraza në kohën e tashme dhe shmangni çdo gjuhë negative.
Mbani një fletore të veçantë dhe shkruani dhe përsëritni këto pohime çdo ditë.
- Unë jam gati të shpreh dhe pranoj dëshirat e mia.
- Jam gati për hapin tjetër.
- Unë dëgjoj veten dhe jam i hapur ndaj aspiratave të mia sot.
- Unë kam të drejtë të jem në qendër të vëmendjes, të jetoj me gjithë zemër dhe të vendos veten time të parën.
- Unë kam të drejtë të ndjek dëshirat e mia, të shpreh ndjenjat dhe të tregoj veten si një person real.
- Unë kam të drejtë të jem i fortë dhe i zgjuar.
- Unë kam të drejtë të fitoj shumë para, të punoj me njerëz frymëzues dhe të refuzoj ata që nuk më pëlqejnë.
- Unë kam të drejtë t'u tregoj të tjerëve dëshirat dhe nevojat e mia.
- Unë kam të drejtë të jem vetvetja dhe të jetoj ashtu siç dua.
3. Vendosja e qëllimeve
Shkruani një ose më shumë aktivitete çdo ditë për ditën tjetër. Mbyllni sytë dhe imagjinoni sa thjesht dhe me sukses i arrini qëllimet tuaja.
Këto detyra nuk duhet të jenë standarde. Qëllimi është të nxirrni veten nga zona juaj e rehatisë, sepse përtej saj fitoni vetëbesim. Me kalimin e kohës, do të vini re se ajo që dikur nuk guxonit ta bënit, tani ju vjen lehtësisht. Do të shihni se shumë gjëra tani janë në dorën tuaj.
Recommended:
Ushtrime për sytë: 8 ushtrime të lehta për t'ju kthyer vigjilencën tuaj
Kjo gjimnastikë e syve ndihmon në lehtësimin e lodhjes, përmirësimin e shikimit dhe thjesht relaksimin. Ushtrimet mund të kryhen jo vetëm në shtëpi, por edhe në punë
5 mënyra për të rritur vetëbesimin tuaj
Ju duhet të jeni në gjendje të respektoni veten dhe ndjenjat tuaja. Ne ju tregojmë se si të rrisni vetëvlerësimin për t'u bërë më të sigurt në vetvete dhe për t'u shëruar më shpejt nga plagët emocionale
9 mënyra të thjeshta për të rritur vetëbesimin tuaj
Edhe më të mirët nga ne dyshojnë ndonjëherë në vetvete. Ne kemi filluar të bëjmë pyetje. Ne do t'ju tregojmë se si të rrisni vetëvlerësimin dhe të mbroheni nga mendimet e këqija
Ushtrime të thjeshta për të rritur kujtesën tuaj
Nuk i mbani mend mirë emrat? Ushtrimet për të zhvilluar kujtesën do t'ju ndihmojnë - disa prej tyre janë të përshtatshme për këtë situatë. Dhe jo më siklet
6 mënyra për të rritur vetëbesimin tuaj
Vetëvlerësimi i ulët mund të ndikojë negativisht në produktivitetin tuaj dhe mund t'ju ngatërrojë lehtësisht. Këto gjashtë këshilla do t'ju ndihmojnë të përmirësoni mendimin e të dashurit tuaj për veten tuaj