5 shkaqet e dhimbjes në pjesën e pasme të kokës dhe si ta përballoni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ju mund të jeni duke pirë qetësues dhimbjesh shumë shpesh.

Ata që punojnë shumë në tavolinë - me letra ose në laptop - veçanërisht shpesh përballen me një dhimbje koke që rrezaton në pjesën e pasme të kokës. Është e pakëndshme, por zakonisht e sigurt dhe largohet mjaft shpejt vetvetiu.

Herë pas here, megjithatë, një dhimbje koke në pjesën e pasme të kokës mund të jetë një simptomë e një gjendjeje kërcënuese për jetën.

Kur keni dhimbje në pjesën e pasme të kokës, duhet të shkoni menjëherë te mjeku

Kontaktoni mjekun tuaj të përgjithshëm ose, në varësi të mënyrës se si ndiheni, telefononi një ambulancë nëse Si të dini kur të shqetësoheni për një dhimbje koke:

• Dhimbja në pjesën e pasme të kokës ndodhi menjëherë pas një goditjeje ose dëmtimi në kokë.
• Dhimbje të forta dhe të forta u shfaqën papritmas. Dhimbja e kokës: Kur të shqetësoheni dhe çfarë të bëni është veçanërisht e rrezikshme nëse ajo ju zgjon në mes të natës.
• Dhimbja rritet me kollitjen ose ndryshimin e qëndrimit.
• Ka një ngurtësim ("petrifikimi") të muskujve të qafës: nuk mund ta anoni kokën përpara ose drejt shpatullave.
• Së bashku me dhimbje të forta, u shfaq një ethe - temperatura u hodh mbi 38, 9 ° C.
• Dhimbja shoqërohet me marramendje, humbje të ekuilibrit, konfuzion, të përzier dhe të vjella, simptoma neurologjike: vizion i dyfishtë ose vizion i paqartë, dobësi e rëndë (veçanërisht në njërën anë të trupit), mpirje ose ngërçe në gjymtyrë, të folur të paqartë ose vështirësi në të kuptuarit. fjalë të tjera.
• Përveç dhimbjes së fortë, ekziston edhe një simptomë tjetër - të bardhët e syve të skuqur me kapilarët e plasur.
• Dhimbja u shfaq menjëherë pas pickimit të ndonjë kafshe kudo në trup.

Simptoma të tilla mund të tregojnë hemorragji intrakraniale, goditje në tru ose lezione serioze infektive të trurit që kërkojnë kujdes urgjent mjekësor.

Nëse nuk ka shenja kërcënuese, mund të nxirrni. Me shumë mundësi, shqetësimi në pjesën e pasme të kokës shkaktohet nga arsye relativisht të padëmshme.

Pse dhemb pjesa e pasme e kokës dhe çfarë të bëni për këtë

Këtu janë pesë më të zakonshmet Çfarë është kjo dhimbje në pjesën e pasme të kokës sime? kushtet dhe situatat për shkak të të cilave mund të shfaqet dhimbja e kokës okupitale.

1. Jeni të mbingarkuar ose nervozë

E ashtuquajtura dhimbje koke tensioni (dhimbje koke me tension) është rasti më i zakonshëm i dhimbjes në pjesën e pasme të kokës. Ndodh nëse kaloni shumë kohë ulur pas timonit ose duke u mbështetur mbi një libër, letra ose një laptop. Megjithatë, faktorë të tjerë mund të shkaktojnë HDN: për shembull, tendosje e zgjatur e syve, një sasi e pamjaftueshme e ujit që pini ose një mjedis stresues nga i cili nuk mund të shpëtoni për një kohë të gjatë.

Një dhimbje e tillë është e një karakteri të shurdhër, shtrëngues - sikur koka të ishte e mbyllur në një rreth të ngushtë të gjerë. Me HDN, nuk ka ndjesi pulsimi, të përziera ose të vjella dhe nuk forcohet me kthesat e kokës ose lëvizje të tjera.

Çfarë duhet bërë

Ju thjesht mund të duroni - për shembull, shtrihuni dhe relaksohuni. HDN në shumë raste largohet brenda 30 minutave. Nëse nuk mund të pushoni mjaftueshëm, ose dhimbja e kokës po ju pengon punën, qetësuesit e rregullt të dhimbjes pa recetë mund t'ju ndihmojnë. Është e rëndësishme t'i merrni ato në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve dhe në asnjë rast të mos vazhdoni t'i përdorni për më shumë se 2-3 ditë.

Nëse dhimbja shfaqet shumë shpesh ose nuk largohet për një kohë të gjatë, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Mjeku juaj do t'ju këshillojë se si të merreni me situatën. Opsionet e trajtimit përfshijnë:

• Masazh.
• Fizioterapi.
• Akupunkturë.
• Trajnim i teknikës së relaksimit - Shpjegoi se si të përballeni me stresin.
• Terapia konjitive e sjelljes. Kjo metodë psikoterapeutike do t'ju ndihmojë gjithashtu të relaksoheni dhe të merrni kontrollin e jetës tuaj.

2. Keni migrenë

Migrena është një lloj i zakonshëm i dhimbjes së kokës së përsëritur. Në mënyrë tipike, sulmi i parë i migrenës ndodh në fëmijëri. Me moshën, episodet bëhen më të shpeshta - deri në disa herë në javë. Gratë e moshës 35-45 vjeç vuajnë më shumë nga migrena.

Një migrenë mund të njihet nga tiparet e saj karakteristike: dhimbje të forta pulsuese që mbulojnë vetëm një pjesë të kokës, ndjeshmëri e shtuar ndaj aromave dhe dritës, vjellje, shikim të paqartë. Ndjesitë e pakëndshme rriten me lëvizjen.

Çfarë duhet bërë

Receta më e zakonshme për dhimbjet e kokës nga migrena është të merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë, si paracetamoli, dhe të shtriheni në një dhomë të qetë dhe të errësuar derisa sulmi të përfundojë.

Nëse një migrenë shfaqet vazhdimisht, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për këtë. Profesioni juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të kuptoni shkaktarët - faktorët që shkaktojnë dhimbje. Ky mund të jetë stresi, mungesa e gjumit, përdorimi i disa ushqimeve apo pijeve (çokollatë, sheqer, kafe, alkool), aktivitet i tepruar fizik, ndryshime të papritura të motit.

Në varësi të asaj që saktësisht po e shkakton migrenën tuaj, mjeku juaj do t'ju rekomandojë se si ta kapërceni atë. Ndoshta duke përshkruar medikamente, duke iu referuar terapisë fizike ose duke sugjeruar mënyra për të reduktuar stresin.

3. Përdorni tepër medikamente kundër dhimbjes së kokës

Nëse herë pas here keni dhimbje koke dhe merrni qetësues kundër dhimbjeve pa recetë, kjo është normale. Por nëse pini analgjezik më shumë se dy ose tre herë në javë për muaj të tërë, kjo mund t'ju shkatërrojë jetën: do të ketë një të ashtuquajtur dhimbje koke me ilaçe.

Mund të supozohet se po flasim për këtë fenomen nga shenjat e mëposhtme Çfarë është kjo dhimbje në pjesën e pasme të kokës sime?:

• Koka juaj filloi të të shqetësonte çdo ditë.
• Dhimbja më e keqe e kokës që përjetoni është në mëngjes pas zgjimit, por gjatë ditës ju "shëtisni".
• Lehtësuesit e zakonshëm të dhimbjes ndihmojnë, por sapo efekti i tyre largohet, shqetësimi kthehet me energji të përtërirë.

Simptomat shtesë të dhimbjes së kokës me ilaçe janë dobësia, nervozizmi, ankthi, vështirësia në përqendrim dhe të kujtuar.

Çfarë duhet bërë

Provoni të hiqni dorë nga qetësuesit për një kohë. Koha më e mirë për ta bërë këtë është fundjava ose pushimet. Dhimbja mund të duket më e keqe në fillim, por nëse kaloni pa pilula, ka të ngjarë të largohet brenda disa orësh. Mundohuni të mos e përdorni ilaçin tuaj për disa javë. Pastaj, nëse është e nevojshme, mund t'u ktheheni atyre - por bëjeni me vetëdije dhe përpiquni të mos frekuentoni.

Nëse dhimbja e kokës nuk largohet pa pilulë, konsultohuni me një mjek. Ai do t'ju tregojë se si të shpëtoni nga varësia ndaj drogës.

4. Keni nevralgji okupitale

Kjo ndodh me Faqen e Informacionit të Neuralgjisë Okupitale kur nervi okupital dëmtohet ose irritohet. Nervi mund të dëmtohet nëse qëndroni ulur në një pozicion për një kohë të gjatë. Ose ata e kthyen kokën shumë ashpër. Ose mbase ishin të ftohur tepër. Ose, për shembull, keni osteoartrit, përdhes ose një hernie të shtyllës kurrizore, për shkak të së cilës nervi është i shtypur. Ose po flasim për një infeksion.

Në përgjithësi, ka dhjetëra arsye për nevralgji, por simptomat janë të njëjta në të gjitha rastet:

• Dhimbje e vazhdueshme pulsuese ose djegëse në zverku.
• Dhimbje qitjeje periodike (të shkurtra, por të mprehta).
• Rritja e shqetësimit gjatë kthimit ose animit të kokës.
• Rritja e ndjeshmërisë së syve ndaj dritës.

Çfarë duhet bërë

Së pari, duhet të bëni një diagnozë të saktë dhe, nëse është nevralgji, përpiquni të zbuloni shkakun e saj. Kjo mund të bëhet vetëm nga një terapist, kështu që nëse dyshoni për nevralgji okupitale, shkoni tek ai.

Mjeku do të pyesë për simptomat, do të kryejë një ekzaminim. Mund t'ju kërkohet t'i nënshtroheni disa testeve - ato janë të nevojshme për të identifikuar ose përjashtuar sëmundjet që çojnë në dëmtim nervor (për shembull, diabeti).

Trajtimi varet nga rezultatet e ekzaminimit. Por, ka shumë të ngjarë, mjeku do t'ju këshillojë të përdorni një kompresë të ngrohtë, t'ju dërgojë për masazh, fizioterapi ose të përshkruajë një sërë ilaçesh, të cilat mund të përfshijnë anti-inflamatorë, qetësues dhimbjesh, steroide dhe relaksues të muskujve.

5. E keni tejzgjatur veten

Aktiviteti fizik i padurueshëm mund të shkaktojë gjithashtu një dhimbje koke okupital. Për më tepër, "dërrmuese" është një koncept shumë i lirë. Disa njerëz fillojnë të kenë dhimbje koke pas një stërvitje të vështirë të lidhur me ngritjen e peshave, ose, për shembull, një garë shpejtësie. Të tjerët thjesht duhet të bëjnë seks ose të shkojnë në tualet nëse kanë kapsllëk.

Dhimbja për shkak të mbingarkesës fizike është zakonisht pulsuese dhe e përfshin kokën përmes pjesës së pasme të kokës në të dy anët.

Çfarë duhet bërë

Kjo lloj dhimbje koke e ushtrimeve parësore mund të zgjasë nga 5 minuta deri në dy ditë. Mundohuni të pushoni dhe të duroni. Ose merrni një qetësues dhimbjeje pa recetë nëse është e nevojshme. Nëse dhimbja e zverkut vazhdon pas stërvitjes, konsultohuni me një mjek.