Masazh fytyre qe do ju beje me te bukur ne 7 minuta ne dite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Do të duhen vetëm disa seanca për të rivendosur elasticitetin, freskinë dhe tonin e njëtrajtshëm të lëkurës.

Si funksionon masazhi i fytyrës

Masazhi i fytyrës është i ngjashëm me fitnesin e trupit. Duket asgjë e veçantë, por me ushtrime të rregullta, në një moment e shihni veten më në formë, të freskët dhe rinore se moshatarët tuaj. Është e njëjta histori këtu.

Ka shumë lloje masazhi. Për shembull, ilaçi ndihmon për të përballuar aknet, poret e zgjeruara dhe gjurmët e skuqjeve të së kaluarës. Plastike - për të rivendosur tiparet "lundruese" të fytyrës dhe madje edhe formën, për shembull, mollëzat ose mprehjen e mjekrës. Por ky masazh bëhet më së miri nga një specialist. Duke u fokusuar në gjendjen e fytyrës dhe ndryshimet që lidhen me moshën, një kozmetolog profesionist do të jetë në gjendje të zgjedhë saktësisht teknikën që do të jetë më efektive për lëkurën tuaj.

Në shtëpi, është më mirë të bëni masazh japonez kundër plakjes asahi dhe masazh klasik. Këto teknika nuk kërkojnë ndonjë shkathtësi të veçantë, janë të disponueshme për të gjithë dhe nuk marrin shumë kohë. Lifehacker ka shkruar tashmë për të parën. Kështu që sot, së bashku me një masazhiste të certifikuar Farida Shamsutdinova, do të analizojmë klasikët.

Masazhi klasik përmirëson qarkullimin e gjakut (si rezultat - ushqimin e qelizave të lëkurës) dhe rrjedhjen e limfës, rrit elasticitetin e lëkurës, ka një efekt tonik në kornizën e muskujve. Rezultatet e kësaj janë të ndryshme dhe të këndshme:

1. Çehrja përmirësohet.
2. Rrudhat e vogla zbuten.
3. Lehtësimi i lëkurës pas akneve zbutet.
4. Fryrja zvogëlohet.
5. Zbehja e lëkurës ngadalësohet, një ovale e pastër e fytyrës mbetet më e gjatë (prandaj, pas 40 vjetësh, çdo grua duhet të bëjë një masazh).

A mund të dëmtojë masazhi i fytyrës?

Po. Në kushte të caktuara, procedura mund të përkeqësojë gjendjen jo vetëm të lëkurës, por edhe të trupit në tërësi. Prandaj, kozmetologët shprehin një numër kundërindikacionesh për masazh:

1. Sëmundjet infektive ose alergjike që shoqërohen me skuqje: puçrra fytyre, ekzemë, dermatit, herpes, etj.
2. Sëmundjet e ENT: sinusit, otitis media, bajamet dhe të tjerët.
3. Neoplazitë malinje në fytyrë. Në përgjithësi, për çdo proces tumoral në trup, është e nevojshme të konsultoheni për masazhin me mjekun tuaj (dermatolog, onkolog, endokrinolog).
4. Çrregullime limfatike, të tilla si inflamacioni i nyjeve limfatike.
5. Presioni intrakranial i ulur.
6. Rritja e brishtësisë së enëve të gjakut, e cila shpesh çon në mavijosje dhe hemorragji të vogla në lëkurë.
7. Shumë nishane në fytyrë.
8. Lëkura pas pilingëve të thellë kimikë dhe mikrodermabrasionit profesional.

Nëse të gjitha sa më sipër nuk kanë të bëjnë me ju, mirë. Mbetet për të kuptuar rregullat e sigurisë.

Para fillimit të masazhit, kapni tezën kryesore: të gjitha lëvizjet duhet të kryhen ekskluzivisht përgjatë vijave të masazhit.

Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme! Përndryshe, rezultatet mund t'ju shqetësojnë: në vend të eliminimit të pritshëm të rrudhave, do të keni "rrudha" të reja në lëkurë.

Dhe më tej. Me lëkurë të zbehur ose të prirur ndaj rosacea, nuk lejohen lëvizjet e përkëdheljeve dhe ndjesi shpimi gjilpërash: ato do të përkeqësojnë problemet ekzistuese.

Sa shpesh të masazhoni fytyrën

Për një rezultat të mirë, masazhi duhet të kryhet të paktën dy herë në javë. Në mënyrë optimale - çdo ditë tjetër. Kursi i masazhit është 6-10 seanca. Nëse është e nevojshme, ju mund të përsërisni kursin pas 1-2 muajsh.

Si të përgatiteni për një masazh të fytyrës

Pastroni fytyrën

Shpëlajeni përbërjen tërësisht dhe lajeni me ujë të ngrohtë. Nëse dëshironi, zieni lëkurën me avull. Për shembull, vendosni një peshqir të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj për disa minuta ose uluni mbi një legen me ujë të nxehtë. Kjo do të përmirësojë depërtimin e lëndëve ushqyese në inde, të cilat gjenden në kremin ose vajin tuaj të masazhit.

Hidratoni lëkurën tuaj

Në asnjë rast masazhi nuk duhet të kryhet "në të thatë": ai shtrin lëkurën dhe nuk i pëlqen shumë enët nënlëkurore. Me lëvizje të buta në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit, aplikoni kremin tuaj të preferuar ushqyes (është i përshtatshëm për pronarët e lëkurës së thatë) ose vaj (për lëkurë normale dhe të yndyrshme): ulliri, luledielli, bajame, farat e rrushit, jojoba …

Ju mund të shtoni një pikë aromë në vajin bazë sipas dëshirës tuaj. Për shembull, besohet se shtimi i vajit esencial të kanellës ndihmon në eliminimin më efektiv të fryrjes, grejpfrutit ose portokallit - për të pastruar poret, selvi - për të ndriçuar dhe përmirësuar çehre, trëndafila - për të luftuar rrudhat. Vetëm përvoja personale do të tregojë se sa efektive do të jenë këto rekomandime në rastin tuaj.

Në çdo rast, një pikë e vajit tuaj të preferuar aromatik do ta kthejë masazhin në një lloj procedure spa - jo vetëm të dobishme, por edhe të këndshme.

Si të bëni një masazh të fytyrës

Ngroheni pak lëkurën

Masazhi fillon nga mjekra, duke u ngjitur gradualisht përgjatë vijave të masazhit. Lëvizjet duhet të jenë të buta dhe të lëmuara, sikur të përkëdheleshin. Bëni lëvizje masazhi përgjatë çdo linje për 3-5 sekonda. Mundohuni të mos e zgjasni lëkurën tuaj.

Relaksoni muskujt e fytyrës

Kjo mund të bëhet duke i përkëdhelur tempujt në një lëvizje rrethore ose duke vizatuar tetë të vegjël me gishta. Më pas për rreth 30 sekonda, shtypni lehtë me gishtin e madh të djathtë në pikën midis vetullave.

Masazhoni nga qendra në periferi

1. Vendosni gishtin e mesit dhe treguesin e të dy duarve në ballë afër urës së hundës. Zbutni lëkurën përgjatë vijave të masazhit, duke lëvizur nga ura e hundës në tempujt dhe vijën e flokëve.
2. Kaloni në hundë: me gishtin tregues dhe të mesëm të palosur, lëmoni urën e hundës nga poshtë lart. Bëni 4-5 lëvizje.
3. Vendosni tre gishtat e të dy duarve në krahët e hundës dhe lëmoni lëkurën drejt periferisë me lëvizje simetrike. Mjaftojnë 4-5 lëvizje. Më pas, duke vazhduar të lëmoni lëkurën në të njëjtat drejtime dhe përgjatë vijave të masazhit, zbrisni poshtë: nga krahët e hundës përmes majave të buzëve deri në mjekër. Dhe përsëri ngjiteni në hundë.
4. Përkulni gishtat dhe përdorni indeksin e sipërm dhe gishtat e mesëm për të fërkuar fytyrën me lëvizje rrethore simetrike. Ju kujtojmë: mos e shtrini lëkurën!
5. Përsëritni lëvizjet nga f. 3.
6. Relaksoni mollëzat tuaja duke shtypur gishtat në pikat aktive pranë lobeve.
7. Vazhdoni masazhin, duke përsëritur lëvizjet nga pika 3 dhe duke u ngjitur lart në faza: nga mjekra në ballë.
8. Masazhoni qafën duke përdorur lëvizje të buta goditjeje të gishtërinjve nga poshtë lart, nga klavikulat deri te mjekra.
9. Përfundoni masazhin me goditje të lehta të gishtave në fytyrë. Ndiqni linjat e masazhit!

Pastroni fytyrën nga mbetjet e kremit ose vajit

Kjo mund të bëhet me pambuk, duke lëvizur përsëri përgjatë vijave të masazhit. Kjo është ajo, procedura e bukurisë ka përfunduar. Mbetet vetëm të aplikoni kozmetikën tuaj të preferuar nëse është e nevojshme.