Ndërtimi i zakoneve të mira: 3 hapa të thjeshtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Zakonet e këqija shfaqen vetë, por ato të mira kërkojnë përpjekje. Mjaft e çuditshme, ka vetëm tre hapa që na ndajnë nga formimi i suksesshëm i zakoneve të mira.

Imagjinoni një person shumë produktiv, jeta e të cilit është plot me zakone të mira. Të mërkurën pas drekës (nëse nuk ka urgjencë në punë), ai luan tenis ose not. Ai vjen gjithmonë në zyrë në orën 8:30, falënderon me mirësjellje njerëzit për çdo ndihmë dhe gjithmonë bën një plan përpara se të fillojë të shkruajë tekstin. Ai rilexon mesazhet përpara se t'i dërgojë, i kontrollon ato për gabime të trashë, gjithmonë arkivon dokumente të rëndësishme pas marrjes dhe pas përfundimit të punës për to. Dhe ka ditë në orarin e tij kur ai kalon nëpër të gjitha dosjet e tij.

Shumë besojnë se lindin të tillë, nuk bëhen. Askujt as që i shkon mendja të mësojë nga njerëzit produktivë - ne thjesht i admirojmë ata!

Por përvetësimi i zakoneve është në fakt i natyrshëm për çdo person. Thjesht, nën ndikimin e faktorëve social-kulturorë, formimi i zakoneve është bërë diçka mediokre dhe jo interesante. Ndonjëherë fjala "zakon" merr edhe një konotacion të pakëndshëm, që do të thotë diçka shumë e mërzitshme. Ajo tërheq në çast përpara nesh një burrë me pantofla, i ulur pranë zjarrit dhe duke fryrë tubin, duke lexuar gjithmonë të njëjtat gazeta dhe në të njëjtën kohë duke ndezur lajmet në TV.

Jemi vetëm tre hapa larg suksesit në formimin e shprehive.

Së pari: keni një mendim më të mirë për zakonet

Mos e shihni zakonin si një derë mbylljeje burgu ose një triumf të mediokritetit mbi individualitetin. Disa zakone janë të parëndësishme, kjo është e vërteta. Por vetë fakti që gjërat që janë të panjohura për ju bëhen të zakonshme, dhe për këtë arsye të thjeshta dhe të lehta, nuk mund të jetë i keq. Në mënyrë ideale, zakonet janë efektive nëse ato janë të dobishme për ju vetë.

Së dyti: caktoni një kohë

Poeti romantik anglez William Wordsworth shkruante shpesh për bukurinë e hënës.

Shihni hënën në qiell

Float - një shumë e lumtur

Dhe ajo shpesh fshihet

Nga vështrimet e zymta të të vdekshmëve, Por retë do të shpërndahen -

Dhe përsëri fytyra shkëlqen!

Përkthimi nga V. A. Melnik

Ai besonte me vendosmëri se njerëzit e tjerë do të ishin të mbushur me përshtypjet e tij dhe herën tjetër, duke ecur në rrugë në mbrëmje, ata do të ngrinin sytë dhe, ndoshta, do të shikonin hënën. Megjithatë, Wordsworth nuk mund të na bënte të shikonim hënën gjatë gjithë kohës, sepse ai nuk synonte të krijonte zakonin tonë për ta bërë atë. Interesi ynë për bukurinë e yllit të natës është thjesht një rastësi dhe një impuls kalimtar.

Në të kundërt, rituali japonez i shikimit të hënës, i quajtur tsukimi, kryhet në data specifike: ditën e 15-të të muajit të tetë dhe ditën e 13-të të muajit të nëntë në kalendarin diellor. Nuk keni nevojë të prisni disponimin e duhur apo rastin kur të shfaqet një libër me poezi për hënën. Kalendari do të kujdeset për të gjitha këto dhe ju do të shikoni në një farë mënyre qiellin e natës për të admiruar hënën.

Kjo qasje duket më pak romantike, por është më shumë në përputhje me nevojat e natyrës njerëzore. Njerëzit zakonisht kanë nevojë për kërkesa dhe përkujtues për t'i bërë gjërat.

Nëse ngjarjet e rastësishme ndodhin mjaftueshëm rregullisht, ato do të bëhen zakon. Pas gjashtë javësh apo më shumë, nuk ka nevojë të shikoni kalendarin dhe çdo herë ju duhet të shkoni përpara dhe prapa me më pak përpjekje. Sjellja jonë bëhet më e natyrshme dhe automatike.

Së treti: merrni përgjegjësi

Në fund të fundit, zakonet bëhen natyrë e dytë: ne përsërisim lehtësisht veprime të caktuara dhe nuk mendojmë fare për të. Megjithatë, arritja e këtij niveli të automatizmit kërkon përpjekje. Duhet të kapërceni rezistencën e brendshme: detyrojeni veten të ngriheni herët ose të punoni pa u shpërqendruar nga interneti. Në momente të tilla, është joshëse të kënaqësh veten.

Roli i kontrollit dhe përgjegjësisë së vazhdueshme në formimin e zakoneve është përdorur prej kohësh në ushtri. Në fillim ngurroni të hekurosni pantallonat dhe shpresoni se mund t'i ikni me çizme të pa lustruara, por gjithmonë ka dikush që do t'i kontrollojë. Megjithatë, testet nuk zgjasin përgjithmonë, pasi shumica e njerëzve mësojnë një mësim dhe ndryshojnë sjelljen e tyre. Vite pas shërbimit, ata vazhdojnë të veshin pantallona me shigjeta perfekte dhe këpucë të pastra që shkëlqejnë.

Përgjegjësia e thjeshtë ndaj kujtdo na jep motivimin e nevojshëm për t'iu përmbajtur planeve tona në ato momente kur jemi gati të heqim dorë. Kjo do të thotë se ne kemi një shans më të mirë për të zhvilluar një zakon në fund të fundit.

Procesi i formimit të zakoneve duket pak i çuditshëm, por kjo është në rregull. Kjo është dëshmi se ne po lëmë në të kaluarën ide të gabuara, por shumë të zakonshme se si t'i rregullojmë punët tona. Në një botë ku joproduktiviteti konsiderohet normë, për t'u bërë një person produktiv, duhet të përdorni edhe metoda që duken të çuditshme në shikim të parë.