Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Leo Babauta flet për ndryshimet në jetën tonë. Si mund të sigurohemi që ata të mos na çojnë jashtë kursit?
Shpesh ndodh që, duke u përpjekur të ndryshojmë disa nga zakonet tona, ne shpejt humbasim interesin për këtë për shkak të rrethanave jashtë kontrollit tonë.
Le të themi se jeni në dietë dhe vajza juaj ka disa kek të bukur. Sigurisht, ju dëshironi ta mbështesni atë dhe të hani një çift. Pasi i keni bërë një herë një nder vetes, ju e lini atë që keni filluar dhe në të njëjtën ditë hani diçka tjetër të dëmshme, e njëjta gjë përsëritet të nesërmen…
Një shembull tjetër: po përpiqeni të mendoni vetëm gjëra të mira. Dhe ja ku jeni, dilni nga rruga juaj që të silleni mirë me dikë nga i cili nuk jeni të lumtur dhe ai është i pasjellshëm me ju. Në kushte të tilla, disi është e pamundur të mendosh pozitivisht.
Pra, si mund të qëndroni në kurs?
Zgjidhje
Ju vetëm duhet të zgjeroni kufijtë pa e mbyllur transformimin në korniza strikte.
Çështja është se procesi i ndryshimit na duket ideal. Ne besojmë se nëse tashmë kemi filluar një dietë, atëherë nuk do të pasojë asnjë devijim dhe menjëherë do të bëhemi të shëndetshëm dhe të bukur.
Natyrisht, nuk do të funksionojë të mos mbushni konet. Dhe duke parë që jo gjithçka shkon mirë, ne mërzitemi dhe shkojmë në rrugë të gabuar.
Por problemi nuk është se ndonjë rrethanë e pengoi përmbushjen e planeve tona, por që ne e imagjinojmë gjithçka shumë mirë. Ne mbajmë në kokën tonë një ideal të caktuar të paqëndrueshëm.
Pra cfare ben ti?
Në vend që të zhyteni në fantazitë tuaja, mendoni se si ndodhin gjërat në jetë. Jini të përgatitur për çdo gjë dhe tregoni interes për ngjarje të reja.
A ka dikush që ka një qëndrim të ndryshëm ndaj jush nga sa prisnit? Kjo është normale, sepse ju e dini që realiteti është larg idealit, dhe në vend që të mërziteni, përqendroheni në arsyen pse ndodhi kjo dhe si t'i përgjigjeni siç duhet këtij devijimi nga kursi.
Duke hequr dorë nga ëndrrat e idealit, mund të relaksoheni, të buzëqeshni dhe të mendoni: "Pra, çfarë? Cili do të jetë reagimi im?"
Duke zgjeruar kufijtë, ju ndihmoni veten të kuptoni më mirë gjithçka që po ndodh dhe të lëvizni me shkathtësi, duke anashkaluar të gjitha gungat në jetë.
Recommended:
"Frikat dhe shqetësimet tuaja janë feneri juaj": këshilla e mençur nga Leo Babauta
Si të kapërceni frikën? Shikojeni drejt në sy! Kjo është ajo që blogeri Leo Babauta mendon dhe këshillon përdorimin e frikës tuaj si një burim për rritjen personale
Këshillat e Leo Babauta: si të hiqni plehrat në një apartament
Një shtëpi e rrëmujshme nuk është vetëm një kërkim i vazhdueshëm për gjërat e duhura dhe një atmosferë e keqe, por është një projeksion i botës tuaj të brendshme, i asaj që po ndodh në kokën tuaj. Këtu janë disa këshilla nga Leo Babauta se si të filloni të hiqni qafe mbeturinat në shtëpinë tuaj dhe të zbuloni një botë të re pa gjëra të panevojshme.
Leo Babauta: Detyrat më të vështira janë më të rëndësishmet
Blogeri i famshëm, Leo Babauta, reflekton për “metodën e shtangës” – se si vendosmëria për të kryer detyra të vështira mund të ndryshojë jetën tonë për mirë. Kam provuar shumë lloje stërvitjesh, por për sa i përket kombinimit të rezultateve të marra për kohën e kaluar, nuk gjeta asgjë më të mirë se ushtrimet me shtangë.
Udhëzues për zhvillimin e zakoneve nga Leo Babauta
Kështu që zhvillimi i zakonit që keni zgjedhur për të ndryshuar jetën tuaj për mirë të mos ndalet në fillim, përpiquni të ndiqni këshillat e autorit të blogut Zen Habits
Leo Babauta: Mos prisni rezultate të shpejta
Leo Babauta flet për arsyen pse nuk duhet të prisni rezultate të shpejta, por në vend të kësaj ju duhet të përshtateni me një vrapim rraskapitës maratonë. Nëse doni të shkëlqeni në diçka, sigurisht … Pemët që lulëzojnë vonë na sjellin frutat më të mira.