Pse të menduarit pozitiv nuk funksionon

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse jeni përpjekur të mendoni pozitivisht, por asgjë nuk ka ndryshuar në jetë, apo edhe është përkeqësuar, mos u dekurajoni dhe mos u dorëzoni. Ka disa mënyra për të rregulluar gjërat dhe për të marrë përfitimet e plota të një mendësie pozitive.

Tani të gjithë e dinë që ju duhet të mendoni pozitivisht, se ju ndihmon të bëheni më të lumtur dhe shumë po përpiqen të ndryshojnë. Por shumë shpesh këto eksperimente përfundojnë pas një ose dy ditësh, ose kur fillojnë problemet. Bëhet fyese: “Si kështu? Mendoja pozitivisht dhe pothuajse ndryshova.”

Rezulton se mendimet e ndritura nuk janë të mjaftueshme për të zgjidhur problemet tuaja, por kjo nuk do të thotë që të menduarit pozitiv është i padobishëm dhe, në përgjithësi, mashtrim i plotë. Thjesht duhet të dini diçka përpara se të rindërtoni mentalitetin tuaj dhe të prisni një jetë pa re.

A e dini përvojën e trishtuar kur vendosët të ndryshoni jetën tuaj dhe të mendonit vetëm pozitivisht, me të vërtetë keni bërë përparim në këtë, dhe dukej se jeta po përmirësohej dhe gjithçka po funksiononte, dhe pastaj papritmas ndodhi një gjë kaq e keqe që thjesht u paqëndrua?

Në këtë moment, ju lehtë mund të braktisni synimet tuaja dhe madje të bini në misticizëm, duke vendosur që ju është vendosur një mallkim dhe asgjë nuk do t'ju ndihmojë. Pra, çfarë është marrëveshja? Pse nuk funksionoi?

Mendimi pozitiv funksionon si ilaçi, por përpara se ta merrni atë, duhet të dini se për çfarë funksionon. Në fund të fundit, kur shkoni në spital, mjeku së pari bën një diagnozë, dhe më pas përshkruan një ilaç, dhe jo thjesht ua përshkruan të gjithëve pa dallim. Vetëm në vend të burimit të sëmundjes bindjet tuaja hyjnë në lojë këtu.

Nga vijnë mendimet negative

Mendimet negative nuk shfaqen më vete dhe nuk qeverisin vetveten. Ata mund të krahasohen me ushtarakët që largohen nga baza e tyre dhe ju sulmojnë. Le të themi se keni një armë - motivim dhe mendime pozitive që i shkatërrojnë ato.

E shkëlqyeshme, ushtria armike është shkatërruar, por baza jo. Prej saj, hordhitë e reja nxitojnë drejt jush në formën e mendimeve dhe ngjarjeve negative (pasi mendimet lindin ngjarje). Nëse nuk e gjeni bazën dhe nuk e shkatërroni atë, përsëri do t'i zmbrapsni sulmet për jetën, por, më shumë gjasa, do të jepni dobësi dhe do të kapeni.

Baza ushtarake e besimeve negative

Besimet tona, burimi i të gjitha mendimeve negative, krijohen nga ngjarje të pakëndshme në jetë, veçanërisht në fëmijëri. Ju as nuk mund t'i mbani mend ato, por ato zhyten në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm dhe dalëngadalë largohen prej andej.

Për shembull, nëse dashuria juaj e parë përfundoi me mashtrim dhe tradhti, ju do ta transferoni këtë model në të gjitha marrëdhëniet e tjera dhe me një probabilitet të lartë do të hasni vetëm mashtrues dhe tradhtarë. Edhe partnerët e sinqertë, ju vazhdimisht do të dyshoni dhe helmoni jetën si për veten tuaj ashtu edhe për ata.

Ka disa opsione se si të përballeni me përbindësha të tillë në nënndërgjegjen tuaj. Ju mund t'i goditni ata me të menduarit racional ose të keni përvoja pozitive që mbulojnë besimet negative.

Çfarë duhet bërë?

Çfarë nevojitet për të shkatërruar bazën? Epo, para së gjithash, gjeje atë. Ku të shikoni? Aty ku keni probleme në jetë. Për shembull, nëse keni probleme me paratë, analizoni bindjet tuaja për paratë: a nuk ju kanë thënë në fëmijëri se paratë i fitoni me djersë dhe gjak, se është e vështirë dhe e pakëndshme? Ndoshta keni pasur një lloj dështimi epik me paratë, i cili është ngulitur në kujtesën tuaj si: "Unë jam një humbës, nuk kam kurrë para, do të shkoj të varem"?

Vendi më i mirë për të filluar është kur "çdo gjë shkoi keq", do të jetë më shpejt në këtë mënyrë. Kur të gjeni bindjet tuaja negative të frikshme, shikoni ato në mënyrë të paanshme dhe pyesni: "Pse ende besoj në këtë?"

Kur shihni se nuk ka parakushte për të vazhduar të mendoni kështu, dhe besimi juaj është thjesht një shaka e keqe që vetëdija juaj luan me ju, ajo do të zhduket (ose do të bëhet më pak konkrete). Në fund të fundit, të gjithë psikoanalistët janë të angazhuar në sjelljen e "demonëve" nga nënndërgjegjja në vetëdije, ku ata shpërndahen me kënaqësi.

Një imazh i ri për veten tuaj

Imazhi juaj ndërtohet nga besimet për veten tuaj, dhe vetëm ata. Për shembull, nëse një student beson se algjebra është gjëja më e vështirë në botë dhe sigurisht që nuk mund ta kuptojë atë, ai nuk do ta kuptojë, do të bjerë në provime ose do të mendojë se si të mashtrojë. Në kurriz të besimeve, ai as nuk do të përpiqet të kuptojë dhe të mësojë diçka.

Imazhi juaj për veten është një pasqyrë që pasqyron bindjet tuaja, por për të ndryshuar imazhin tuaj, nuk mjafton të pranoni qëndrimet tuaja negative si marrëzi.

Për ta bërë këtë, ju duhet të merrni përvojë të vërtetë në një besim të ri, pozitiv dhe të besoni se e meritoni atë. Një përvojë pozitive do t'ju sigurojë një bazë nga e cila mendimet pozitive do t'ju vijnë në ndihmë.

Çfarë duhet bërë?

Kur i kuptoni bindjet tuaja negative në ndonjë çështje, duhet t'i ndryshoni ato në ato pozitive. Pas kësaj, duhet të prezantohesh dhe të ndihesh si dikush që e meriton vërtet.

Për shembull, keni arsim të pamjaftueshëm dhe probleme me para, sepse besoni se njëra varet nga tjetra. Pasi të keni kuptuar besimin tuaj në këtë drejtim, besoni se arsimi dhe shuma e parave nuk kanë asnjë lidhje.

Tani imagjinoni veten si dikush që ka mjaft para, pavarësisht se është i arsimuar. Lejojeni veten të jeni ai person dhe besoni se jeni. Gjithçka.

Lustrim me një pozitiv

Pohimet nuk funksionojnë nëse janë thjesht fjalë që ju përsëritni për t'ju gëzuar. T'i thuash vetes "është në rregull", ndërkohë që keni shumë besime negative, është si të gënjeni. Asgjë e mirë nuk do të vijë prej saj.

Është një çështje tjetër nëse tashmë i keni ndryshuar bindjet tuaja në besime pozitive. Në këtë rast, pohimet janë, në fakt, një njohje e asaj që tashmë keni brenda, një konfirmim i pozicionit tuaj në jetë. Dhe atëherë ata vërtet funksionojnë.

Pjesa më e vështirë e gjithë kësaj është ndryshimi i besimeve negative, sepse ato bazohen në përvojën reale. Por përvoja juaj negative është vetëm një kujtim, domethënë, në thelb, vetëm një mendim. Nëse vërtet imagjinoni dhe "përjetoni" një besim të ri pozitiv, do të keni të njëjtën përvojë reale, por në një mënyrë pozitive.

Tani e dini pse të menduarit pozitiv nuk funksionoi dhe jeta juaj është kthyer në rrugën e duhur. Është koha për të provuar përsëri.