2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Njerëzit shpesh përjetojnë uri të pashëndetshme. Ndodh ndonjëherë që ju dëshironi të hani, por nuk ka mundësi. Çfarë duhet bërë në situata të tilla? Mund të përpiqeni të mashtroni trupin tuaj, por vlen të përmendet se nuk duhet ta përdorni gjithmonë këtë, por gjithashtu duhet të hani.
Uji
Ndonjëherë ndodh që njerëzit ngatërrojnë urinë me etjen. Ky është një gabim shumë i zakonshëm dhe është i lehtë për t'u rregulluar. Ju duhet të pini një gotë ujë dhe uria do të zhduket, nëse pas gjysmë ore dëshira për të ngrënë nuk zhduket, kjo do të thotë që ju vërtet dëshironi të hani.
Ushtrime të frymëmarrjes
Një mënyrë shumë efektive. Gjimnastika e frymëmarrjes fillon shpërbërjen e yndyrave, e cila, nga ana tjetër, rimbush furnizimin me energji. Për të shtypur urinë, mjaftojnë vetëm 20 frymëmarrje të thella.
Flini mjaftueshëm gjumë
Disa njerëz përpiqen të kompensojnë mungesën e gjumit me ushqim. Përgjumja duket se zhduket pas ngrënies. Në fakt, ky është një iluzion dhe një teprim i tillë është i dëmshëm vetëm për shëndetin. Mund të pini një filxhan të vogël kefir para se të shkoni në shtrat, kjo do të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe do të normalizojë metabolizmin. Dhe mbani mend, ju duhet të flini mjaftueshëm.
Mos u ulni përreth
Ndodh shpesh që njerëzit të fillojnë të hanë nga mërzia. Disa njerëz përpiqen të kapin stresin e tyre. Arsyeja e kësaj teprimi është një faktor psikologjik. Në raste të tilla, ia vlen të gjeni një hobi për veten tuaj, të bëni diçka në mënyrë që thjesht të mos keni kohë për të ngrënë tepër.
Në mënyra kaq të thjeshta mund ta mashtroni urinë. Gjithmonë filloni duke pyetur nëse jeni vërtet të uritur ose thjesht dëshironi të mbani gojën dhe duart tuaja të zëna. Dhe mbani mend, ju duhet të hani normalisht, sepse trupi juaj ka nevojë për ushqim.
Si të shpëtoni nga uria jo e shëndetshme? Na tregoni për metodat tuaja.
Recommended:
Trajtimi ARVI: gjithçka që mund dhe nuk mund të ndihmojë
Zakonisht ARVI është i sëmurë për rreth një javë, dhe para kësaj periudhe nuk do të shëroheni plotësisht. Por shkencëtarët e dinë se si të shpëtojnë nga simptomat në vetëm disa ditë
12 bimë që nuk të lënë të vdesësh nga uria në natyrë
Edhe nëse mbeteni në pyll pa furnizime, nuk do të vdisni nga uria nëse gjeni këto bimë të ngrënshme. Gjëja kryesore është t'i përdorni ato në mënyrë korrekte: diçka mund të hahet e papërpunuar, por është më mirë të gatuani ose të thani diçka
Uria prekëse: pse prekja dhe përqafimi janë kaq të rëndësishme dhe si t'i kompensoni ato
Të kuptuarit e përfitimeve të manifestimeve fizike të dashurisë, kujdesit, mbështetjes dhe ndjeshmërisë dhe çfarë të bëni për ata që ndjejnë uri të prekshme
Pse keni nevojë të vdisni nga uria herë pas here
Agjërimi mund të zgjasë jetën. Shkencëtarët jo vetëm e vërtetuan këtë, por gjetën edhe një kurë të mundshme për pleqërinë, duke e mbajtur trurin në punë
Si të mos vdisni nga uria në një dietë
Agjërimi është i keq. Pavarësisht se çfarë diete jeni në dhe pa marrë parasysh qëllimet që ndiqni, ndjenja e përjetshme e urisë është një ndihmës i keq. Në këtë artikull do të gjeni këshilla dhe truke të dobishme se si të kënaqni urinë pa e tepruar.