RISHIKIM: Më mirë se përsosmëria - Si të bëheni një perfeksionist i lumtur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të jesh më i miri është i vetmi qëllim dhe mënyrë e denjë për të qenë. Kështu mendojnë njerëzit që quhen perfeksionistë. Zhvillim dhe rezultate të shkëlqyera. Kjo eshte e mrekullueshme! Dhe është e çuditshme që një tipar i tillë i karakterit ndërhyn në jetën e dikujt. Elizabeth Lombardo do t'ju mësojë se si të jeni të lumtur nëse jeni një perfeksioniste.

Bota e perfeksionistit ndahet në dy pjesë nga një vijë horizontale e theksuar që kalon diku mbi kokë. Gjithçka e mësipërme është perfekte. Çdo gjë më poshtë është e neveritshme. Çfarë pozicioni mendoni se ka në sytë e tij perfeksionisti? Nëse jeni përgjigjur "Mbi vijën", atëherë nuk kuptoni asgjë për kërkimin patologjik të përsosmërisë.

Por Elizabeth Lombardo e kupton, sepse ajo vetë është mësuar të jetojë sipas parimit "të gjitha ose asgjë", por në një moment ajo kuptoi se në doza të mëdha një qasje e tillë çon vetëm në çrregullime nervore dhe depresion, dhe aspak në ideale.

Ndërsa qëllimi i perfeksionistit është të jetë i lumtur me veten, në fakt ka efektin e kundërt. Pse? Sepse kritiku i brendshëm të gjykon vazhdimisht duke thënë: “Nuk je mjaftueshëm i mirë”. Ose edhe më keq.

Çfarë mund të jetë më mirë se përsosja? Vetëm lumturi. Imagjinoni, këto koncepte nuk janë të barabarta me njëri-tjetrin. Është e pamundur të arrish përsosmërinë, por të zhvillosh zakonin e të qenit të lumtur është mjaft. Nëse ndiqni rekomandimet nga libri "Përsosmëri më e mirë", atëherë patjetër do të keni sukses.

Kush ka nevojë për këtë libër

Perfeksionistët, sigurisht. Libri hapet me përkufizime dhe koncepte që do t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse ia vlen të lexoni më tej. Kapitulli i dytë është një test për perfeksionizmin. Sinqerisht, nuk arrita të bëhesha një idealist absolut. Por 98 pikë nga 120 - rezultati, sipas autorit, tashmë është i denjë për të punuar për veten tuaj.

Dhe libri është gjithashtu i dobishëm për njerëzit që jetojnë pranë studentëve të shkëlqyer të përjetshëm, sepse ndihmon për të kuptuar sjelljen e tyre dhe sugjeron një rrugëdalje.

Pse ta lexoni

Avantazhi kryesor i librit është se nuk ka pothuajse asnjë rekomandim të paqartë nga seriali "duaje veten" ose "ndalo të jesh nervoz". Për njerëzit që janë vërtet të shqetësuar nga perfeksionizmi, kjo këshillë tingëllon si "përpiquni të mos merrni frymë". Mendimet janë të sakta, por si mund të realizohen?

Me udhëzime hap pas hapi nga autori i Better Perfection. Për të provuar se për çfarë po flet Elizabeth Lombardo, do t'ju duhet të bëni lista dhe të praktikoni ushtrime për mbajtjen e të dhënave.

Ushtrimet janë interesante dhe argëtuese, dhe gjithashtu ju ndihmojnë të kuptoni gabimet që bëni në përpjekjen për të qenë më të mirët në botë. Secili shoqërohet me një shembull shumë të detajuar bazuar në një rast nga praktika e autorit, në mënyrë që të jetë e qartë se si duhet ndjekur drejt udhëzimet.

Perfeksionizmi: të mirat dhe të këqijat

Libri jep një mundësi për ta parë jetën nga një kënd tjetër. Ajo nuk më detyron të heq dorë nga gjithçka dhe të mendoj për të bukurën, nuk më dekurajon të jem më mirë. Ajo vetëm ju mëson të perceptoni saktë veten dhe veprimet tuaja, edhe nëse ato nuk arrijnë përsosmërinë.

Si një perfeksionist i vërtetë, nuk mund ta rekomandoja këtë libër për ta lexuar nëse nuk isha i sigurt për efektivitetin e tij. Dhe si një përfaqësues klasik i ushtrisë së njerëzve që janë gjithmonë të pakënaqur me veten, nuk mund të mbështetesha vetëm në mendimin tim. Prandaj, bashkë me librin shkova te një psikoterapist profesionist me një kërkesë për të komentuar mbi metodat dhe teknikat që përdor autori. Eksperti konfirmoi: kështu punojnë specialistët dhe ushtrimet janë të përshtatshme për përdorim në shtëpi.