Përmbajtje:
- Si më lindi mendimet për ndryshimin e regjimit
- Çfarë duhej të bëja
- Çfarë duhej të hiqja qafe, çfarë mora
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Keni dëgjuar më shumë se një herë se të gjithë njerëzit e suksesshëm janë "të hershëm" dhe mund të keni menduar të ndryshoni regjimin tuaj. Por është një gjë të mendosh për këtë dhe krejt tjetër të zbatosh idenë tënde. Në përgjithësi, procesi i "bërjes lak" është shumë kompleks dhe afatgjatë. Dhe unë e kalova këtë, kështu që dua të ndaj përvojën time me ju.
Si më lindi mendimet për ndryshimin e regjimit
Para disa vitesh isha “bufi” më i zakonshëm: shkoja në shtrat në gjysmën e dytë të natës, ngrihesha nga shtrati pothuajse në drekë dhe gjithçka ishte në rregull. Por më pas mora një punë të re, tani nuk mund të flija për një kohë të gjatë. Është koha për të ndryshuar regjimin tuaj. Këtë e kuptova menjëherë, por as që e prisja që të bëhesh "njeri i mëngjesit" është kaq e vështirë, prandaj, pas disa përpjekjeve të pasuksesshme, ia dola.
Çfarë duhej të bëja
Fillova me një të thjeshtë - shkova në shtrat më herët, jo më vonë se mesnata. Gjithashtu vendosa disa alarme në mëngjes dhe ndalova së ngrëni para gjumit. Mjaft e çuditshme, këto veprime të thjeshta janë mjaft të mjaftueshme, por respektimi i vazhdueshëm i një regjimi të tillë është mjaft i vështirë. Si rezultat, unë ende e detyrova veten dhe funksionoi. Doli që ju vetëm duhet të kapërceni veten, dhe udhëzimet e gjata nga Interneti nuk janë të nevojshme.
Çfarë duhej të hiqja qafe, çfarë mora
Prej disa vitesh jam një person i mëngjesit: shkoj në shtrat më herët, zgjohem në pesë e gjysmë. Më duhej të hiqja dorë nga jeta e natës në të gjitha manifestimet e saj. E kam ndërprerë punën deri vonë, mundohem të kryej gjithçka gjatë orarit të punës dhe atë që nuk kam kohë, e shtyj të nesërmen. Kjo është gjithçka që kam hequr qafe, mund të kesh një listë më të madhe gjërash për të hequr.
Gjëja e parë që zbulova kur fillova të zgjohesha herët në mëngjes ishte se nuk kishte me kë të flisja, pothuajse të gjithë ishin në gjumë. Por kjo nuk është aq e frikshme, ju patjetër do të keni miq në mëngjes.
Tani kam kohë për vrapim në mëngjes, ju mund të shijoni ajrin e mëngjesit. Ka shumë kohë për punë, nga rruga, është shumë më e lehtë të punosh në mëngjes sesa në mbrëmje dhe natën. Ka shumë kohë të lirë, e cila, natyrisht, kënaqet.
Do të doja të them që të bëhesh person i mëngjesit është mjaft e thjeshtë, thjesht duhet të duash. Duhet të heqësh dorë nga jeta e natës, por ia vlen, sepse merr shumë më tepër. Përveç kësaj, kjo mënyrë jetese ka një efekt të dobishëm në shëndetin dhe mirëqenien.
Dhe kush jeni ju: "lark" apo "buf"?
Recommended:
Ritual i thjeshtë i mëngjesit nga Hal Elrod, autor i Magjisë së mëngjesit
Idetë kryesore të mbledhura nga libri "Magjia e mëngjesit" nga Hal Elrod, i cili flet për një metodë për të bërë jetën tuaj të lumtur duke kaluar vetëm një orë në fillim të ditës
Pse të përpiqesh të jesh një person i mëngjesit është e kotë
Ndarja e njerëzve në kukuvajka dhe larka në përputhje me karakteristikat e bioritmeve të tyre përndjek shumë. Por ndoshta duhet ta pranoni veten ashtu siç jeni
Përvoja personale: si u bëra drejtor dyqani në moshën 25 vjeç dhe çfarë gabimesh bëra
Aftësitë e lidershipit nuk fitohen menjëherë dhe gjatë rrugës mund të bëhen gabime serioze - nga bërja e punës së dikujt tjetër deri te shmangia e përgjegjësisë
Zgjohuni në orën 5 të mëngjesit, banja me akull dhe një dietë vegjetariane: si drejtova një mënyrë jetese të shëndetshme për një vit
Gazetarja dhe shkrimtarja Decca Aitkenhead foli për mënyrën se si ndoqi një mënyrë jetese të shëndetshme për një vit dhe çfarë eksperience mësoi prej saj
Si munda 7 vjet mungesë gjumi dhe u bëra një person i mëngjesit
Një histori personale dhe disa këshilla të dobishme për ata që duan të flenë më në fund. Ora tregon dy netë. Rrihem në divan, i rraskapitur. Ashtu siç ishte - me një pulovër, xhinse rruge dhe me një kokë të palarë të zhytur në erën e librave të bibliotekës dhe djersës së stërvitjes.