Puna kundër jetës personale: si të gjeni ekuilibrin?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kur punoni shumë, jeta juaj personale vuan. Nëse punoni shumë pak, vuan edhe jeta juaj personale, sepse problemet fillojnë në punë. Çfarëdo që mund të thuhet, ekuilibri është i vështirë për t'u gjetur dhe puna është në çdo rast pjesë përbërëse e këtij rrethi vicioz.

© foto

Është edhe më e vështirë të balancosh nëse në punë kanë ardhur kohët e vështira (paraqitja e raporteve, shumë tenderë etj.) ose vendos të hapësh biznesin tënd. Ata që punojnë për veten e tyre e dinë shumë mirë se ndonjëherë duhet të harrosh fundjavat, festat dhe pushimet për një vit, nëse jo më gjatë. Dhe nëse nuk dimë të flasim siç duhet me binjakët tanë për punën tonë, problemet shfaqen edhe në jetën tonë personale. Mundimi i brendshëm nuk do të ndihmojë këtu, por vetëm do të përkeqësojë një situatë tashmë të vështirë. Çfarë duhet bërë? Psikologia Rachel Sasman jep tre këshilla të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të shpëtoni jo vetëm jetën tuaj personale, por edhe punën tuaj. Pra, a ka familje të lumtura dhe të zëna?

Atje jane. Thjesht, si në çdo marrëdhënie, edhe në marrëdhënien punë-familje, gjëja kryesore është të flasim me njëri-tjetrin për gjithçka. Është shumë më e lehtë të parandalosh pakënaqësinë ose grindjen sesa ta zgjidhësh atë më vonë.

Paralajmëroni paraprakisht për "kohë të vështira"

Është jashtëzakonisht e rrallë që këto kohë më të vështira nuk mbarojnë kurrë. Nëse kjo është e vërtetë, atëherë është koha të mendoni për ndryshimin e vendeve të punës. Tregojini partnerit tuaj se gjatë një periudhe të tillë do të jeni praktikisht i padisponueshëm, pasi do të keni shumë punë për të bërë, sepse keni: një periudhë raportimi, një tender fitimprurës, një nisje projekti të ri, një "periudhë të nxehtë". në industrinë tuaj, dhe të ngjashme. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të përballeni vetëm me faktin: “Më falni, e dashur, kam një periudhë raportimi. Ju nuk mund të më ktheni nga filani në filan e ashtu.” Sepse edhe personi i dytë ka një punë dhe gjëra të tjera, po aq të rëndësishme. Përndryshe, do të duket sikur nuk ju intereson absolutisht shpirti binjak dhe punët e saj dhe do të shkaktojë mjaft negativitet për të shpërthyer ngarkesën kryesore.

Është më mirë të uleni së bashku dhe të diskutoni me qetësi biznesin e ardhshëm, në të njëjtën kohë duke menduar se si mund ta bëni këtë kohë të paktën pak më të këndshme. Një kokë është mirë, por dy më mirë.

Mos kini frikë të kërkoni ndihmë

Edhe pse mamaja më thoshte vazhdimisht se nëse do të punoja me burrin, do të mërziteshim shpejt me njëri-tjetrin dhe të gjitha grindjet e punës do të transferoheshin në jetën tonë personale. Ndonjëherë kjo është e vërtetë, por nëse ruani një ekuilibër dhe ndani jetën tuaj personale dhe punën, gjithçka mund të jetë shumë më interesante, rozë dhe premtuese. Në fund të fundit, a jemi vërtet më keq se italianët, të cilët kishin një restorant komod familjar të transmetuar brez pas brezi dhe e gjithë familja punonte në të? Pse ka “më herët”! Kjo ende po ndodh në qytetet e vogla. Dhe ata punojnë atje jo sepse pranohet apo detyrohet, por sepse u pëlqen.

Shumica, për disa arsye, beson se është më mirë të mos e ngarkoni shpirtin tuaj binjak me shqetësimet e punës, thonë ata, "sa më pak të dini, flini më mirë". Në fakt, shpesh ndodh pikërisht e kundërta. Sepse kur e shihni të dashurin tuaj të lodhur, të zemëruar dhe të heshtur, bëhet e trishtuar dhe e rëndë në shpirtin tuaj. Sepse ju dëshironi të ndihmoni, por nuk dini si. Dhe filloni me kujdes, sikur kaloni nëpër një fushë të minuar, duke pyetur se çfarë dhe si. Sigurisht, nuk ia vlen të derdhni të gjithë negativitetin menjëherë, por është akoma më mirë të ndani atë që ju lëndon vërtet. Ju shikoni, do të merrni këshilla praktike që do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin. Dhe kur një person është i përfshirë në të njëjtin biznes me ju, ai fillon të kuptojë se sa shumë punë duhet bërë ende dhe nuk do të ofendohet dhe do të përpiqet të ndihmojë në çdo mënyrë që mundet.

Nëse punoni në punë të ndryshme, gjëja kryesore është të mos harroni se gjysma juaj mund të ketë vështirësi ose bllokime në punë (ose nëpër shtëpi me fëmijë të vegjël). Dhe gruaja ose burri juaj gjithashtu ndonjëherë ka nevojë për terapi dhe ndihmë.

Mos harroni gjërat e vogla të bukura

“Djalli është në detaje” në këtë rast, mund të parafrazojmë dhe të themi se “djalli është në detaje”. Po, ju jeni të zënë. Ti je shume i zene. Aq i zënë, saqë as nuk e mbani gjurmët e kohës. Dhe askush nuk kërkon të telefonojë çdo orë dhe të dëgjojë telefonin ose të heqë gjithçka dhe të vrapojë në shtëpi saktësisht në orën 18:00. Të paktën një SMS ose telefonatë është e mjaftueshme për t'i bërë të ditur shpirtit tuaj binjak se çfarë doni, kujtoni dhe ju mungon. Duket se po tingëlloni me njëri-tjetrin - "Përshëndetje, më ka marrë malli!" - "Përshëndetje, vetëm po mendoja për ty!" Marrëdhëniet duhet të ushqehen, përndryshe ato thjesht do të thahen nga uria. Dhe kjo sigurisht nuk do ta ndihmojë punën tuaj në asnjë mënyrë. Sepse në çdo rast është e përkohshme, por nuk ka familje të përkohshme. Është si të marrësh me qira fëmijë. Bëni një piknik në parkun pranë punës, ose mblidhuni për drekë në një kafene. Nëse keni një ditë pushim në javë, përpiquni ta kaloni atë me familjen tuaj ashtu siç dëshironi. Dhe edhe nëse moti nuk është i favorshëm për shëtitje, të ndiheni së bashku në divan, pjekja dhe ngrënia e biskotave gjatë shikimit të filmave familjarë janë ndonjëherë shumë të dobishme;)

Mos harroni për të dashurit tuaj. Bëni një bisedë. Ndani idetë dhe mendimet tuaja. Dhe do ta shihni, ata patjetër do të fluturojnë, sepse mbështetja e të dashurve është më e forta.