Çfarë është zhurma e bardhë për të sapolindurit dhe ku mund ta merrni atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këta tinguj qetësojnë bebet në 5 minuta. Por ka edhe efekte anësore.

Çfarë është Zhurma e Bardhë

Zhurma e bardhë është një tingull uniform i sfondit që përmban frekuencat e të gjithë gamës audio, nga 20 në 20,000 Hz. Ky fenomen u emërua në analogji me të bardhën, e cila bashkon të gjitha ngjyrat ekzistuese (natyrisht, ne po flasim për valë elektromagnetike të të gjitha frekuencave të spektrit të dukshëm, por nuk mund të futesh në detaje që janë të parëndësishme në këtë rast).

E bukura e zhurmës së bardhë është mungesa e informacionit.

Meqenëse nuk ka pak informacion të rëndësishëm në këtë gumëzhimë uniforme, truri ynë shumë shpejt pushon ta vërejë atë. Kështu nuk reagojmë ndaj zhurmës së lavatriçes. Ose zhurmat e zakonshme nga rruga jashtë dritares. Ose shushurima e gjethit.

Si funksionon zhurma e bardhë

Ajo mbyt tingujt e jashtëzakonshëm What is White Noise / HowStuffWorks. Për ta vizualizuar këtë, imagjinoni dy njerëz që flasin aty pranë. Ndërsa ka kaq shumë prej tyre, ju mund të dëgjoni qartë çdo zë. Por më pas në bisedë hyri një i tretë. Ju ende mund të dalloni tonet, por tashmë jeni të hutuar se kush po i shqipton saktësisht fjalët.

Nëse një mijë njerëz flasin, truri nuk është në gjendje të dallojë ndonjë zë të veçantë - të qartë apo të shurdhër, me zë të lartë apo të qetë, të ashpër apo të butë. Të gjithë ata do të bashkohen në një zhurmë të bardhë të padallueshme dhe joinformative.

Trurit tonë e pëlqen vërtet këtë gjendje, i duket e sigurt. Prandaj, shumë njerëz e duan aq shumë, për shembull, zhurmën e shiut.

Si i ndihmon zhurma e bardhë të porsalindurit

Zhurma e bardhë përdoret për të ndihmuar foshnjat të bien në gjumë. Dhe ai me të vërtetë ndihmon. Në një studim të vogël, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Zhurma e bardhë dhe nxitja e gjumit / Arkivi i sëmundjeve në fëmijëri me pjesëmarrjen e 40 foshnjave, shkencëtarët i ndanë foshnjat në dy grupe. Zhurma e bardhë u ndez fillimisht. Ata u përpoqën ta fusin në gjumë të dytën duke përdorur metoda tradicionale - duke lëkundur në duar ose duke e lënë në krevat fëmijësh.

16 foshnjat e grupit të parë ranë në gjumë 5 minuta pasi ndezën zhurmën e bardhë. Në grupin e dytë, vetëm pesë ranë në gjumë në të njëjtën kohë.

Ky efekt hipnotik mendohet se ka dy shkaqe.

1. Zhurma e bardhë maskon tingujt e jashtëm

Kjo është e rëndësishme për foshnjat e ndjeshme ose ata që jetojnë në familje me dy ose më shumë fëmijë. Shpesh është e vështirë për foshnjat e tilla të bien në gjumë për shkak të tingujve, megjithëse të qetë, por ende të dalluar në sfondin e përgjithshëm: një përplasje aksidentale e një dere, një sinjal i një makine që kalon, zërat e vëllezërve ose motrave.

Zhurma e bardhë mbytet, i bën këta tinguj të jashtëm të padallueshëm për trurin. Kjo do të thotë që fëmija bie në gjumë dhe fle më i qetë.

2. Zhurma e bardhë është qetësuese

Gumëzhima e shurdhër monotone i kujton foshnjës tingujt që dëgjoi kur ishte në bark. Si çdo gjë tjetër që tingëllon si ajo kohë e lumtur (p.sh. lëkundjet, dritat e zbehta), zhurma e bardhë do ta qetësojë fëmijën tuaj në muajt e parë të jetës.

Për kë është i përshtatshëm zhurma e bardhë?

Le të themi menjëherë: jo për të gjithë. Shumica e fëmijëve (si dhe të rriturve) pëlqejnë një zhurmë të shurdhër joinformative. Por ka nga ata që nuk e pëlqejnë atë.

Nëse një foshnjë bie lehtësisht në gjumë në një karrocë fëmijësh në një rrugë të zhurmshme ose në zhurmën e një televizori që funksionon, ventilatori, lavatriçe, derdhja e ujit, ka shumë të ngjarë, zhurma e bardhë si "pilula gjumi" është gjithashtu e përshtatshme për të. Por për të zbuluar saktësisht se si fëmija juaj do të reagojë ndaj tingujve me shumë frekuenca mund të bëhet vetëm në mënyrë eksperimentale.

Kur zhurma e bardhë mund të jetë e dëmshme

Duket e këndshme dhe e sigurt, por shkencëtarët janë ende të kujdesshëm dhe paralajmërojnë për efekte anësore të mundshme.

1. Dëmtimi i dëgjimit

Në vitin 2014, Akademia Amerikane e Pediatrisë testoi 14 pajisje popullore të zhurmës së bardhë. Doli se të gjithë i tejkalojnë S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Makinat e gjumit të foshnjave dhe nivelet e rrezikshme të presionit të zërit / Pediatri Niveli i rekomanduar i zhurmës për foshnjat është 50 decibel. Meqenëse gjeneratorët shpesh punojnë gjatë gjithë natës (dhe prindërit e kujdesshëm i ndezin gjithashtu për të mbytur të gjithë tingujt e mundshëm të jashtëm), kjo mund të çojë në dëmtim të dëgjimit tek fëmija.

2. Zhvillimi i vonuar i të folurit

I njëjti studim i përmendur më sipër paralajmëron për këtë rrezik. Nëse dëgjimi i foshnjës është i dëmtuar, atëherë ai nuk do t'i perceptojë fjalët e të rriturve aq qartë sa në normë. Dhe kjo do të ndikojë në zhvillimin e të folurit të tij.

Për të zvogëluar rreziqet, pediatër rekomandojnë instalimin e pajisjeve të tilla në një distancë prej të paktën 2 m nga shtrati dhe mbajtjen e volumit në një nivel të ulët ose mesatar.

3. Varësia

Fëmijët që reagojnë mirë ndaj zhurmës së bardhë, në fakt flenë më mirë. Por ata mësohen me këtë lloj mbështetjeje të shëndoshë. Nëse, për ndonjë arsye, foshnja detyrohet të flejë pa një gjenerator të zhurmës së bardhë, ekziston një probabilitet i lartë për probleme me gjumin.

Ku të merrni zhurmën e bardhë për të sapolindurit

1. Krijo veten

Ndizni ventilatorin, kondicionerin, lagështuesin për kohëzgjatjen e gjumit të synuar: këto pajisje prodhojnë tinguj shumë të ngjashëm me zhurmën e bardhë.

2. Blini një kafshë pellushi me një gjenerator të zhurmës së bardhë të integruar

Këto lodra riprodhojnë tinguj që janë idealë për gjumin e foshnjës. I ngjajnë rrahjeve të zemrës së nënës, zhurmës së shiut, ujëvarës, erës. Si rregull, ju mund të zgjidhni nga një duzinë opsione të zhurmës së bardhë dhe të gjeni midis tyre pikërisht atë ndaj të cilit fëmija do të reagojë më mirë.

Gjithashtu, pajisje të ngjashme janë në dispozicion në formën e dritave të natës për fëmijë ose pajisjeve të pavarura.

3. Kthejeni zhurmën e bardhë në internet

Ka burime të mjaftueshme në ueb që ofrojnë për të shkarkuar ose dëgjuar zhurmën e bardhë në internet. Për më tepër, është i disponueshëm në versione të ndryshme: mund të zgjidhni zhurmën e bardhë me tingujt e pikave të shiut ose zhurmën e televizorit.

4. Shkarkoni aplikacionin celular - gjenerator i zhurmës së bardhë

Ka shumë prej tyre, zgjidhni sipas shijes tuaj.