Nga vjen gulçimi dhe kur është i rrezikshëm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse gulçimi shfaqet papritur, telefononi menjëherë mjekun tuaj.

Një i rritur merr deri në 20 frymëmarrje Çfarë është gulçim (dispnea)? në minutë ose rreth 30 mijë në ditë. Nëse jeni të shëndetshëm, të qetë, jo të mbingarkuar me aktivitet fizik, kjo mjafton që trupi të mos përjetojë mungesë oksigjeni.

Por ndonjëherë oksigjeni nuk është më i mjaftueshëm. Dhe shenja e parë e kësaj është gulçimi.

Si shfaqet gulçimi

Mushkëritë dhe zemra janë të parat që regjistrojnë mungesën e oksigjenit. Duke kuptuar se po bëhet disi e mbytur, ata transmetojnë një sinjal në tru me ndihmën e nervit vagus. Kjo, nga ana tjetër, aktivizon qendrën e frymëmarrjes, e cila përshpejton kontraktimet e frymëmarrjes. Pa e kuptuar, fillojmë të marrim frymë më shpesh.

Kur niveli i oksigjenit në gjak arrin përsëri në normale, mushkëritë dhe zemra qetësohen dhe pushojnë së tingulli. Truri nxjerr frymën, qendra e frymëmarrjes zvogëlon aktivitetin dhe përsëri marrim frymë rregullisht dhe lehtë.

Në përgjithësi, gjithçka është e qartë me mekanizmin e Mekanizmave të Dispnesë në subjekte të shëndetshme - ky është një fenomen absolutisht i shëndetshëm. Por atëherë lind një pyetje tjetër: pse përmbajtja e oksigjenit në gjak mund të bjerë? Arsyet pse ju mungon fryma mund të ndahen në kushte normale dhe vërtet të rrezikshme. Për fat të keq, ka më shumë nga këto të fundit.

Kur gulçimi është normal

Keni pasur aktivitet fizik

Ky është shkaku më i zakonshëm i gulçimit. Muskujt që punojnë në mënyrë aktive kërkojnë shumë oksigjen, fjalë për fjalë duke e thithur atë nga gjaku. Si rezultat, përqendrimi i O2 zvogëlohet, dhe qendra e frymëmarrjes përshpejton shpejtësinë e frymëmarrjes.

Çfarë duhet bërë

Ngadalësoni shpejtësinë dhe lejoni vetes të merrni frymë. Mbani në mend se muskujt vazhdojnë të konsumojnë shumë oksigjen edhe pas një stërvitje, qoftë palestër, stërvitje forcash apo vrapim pas autobusit. Kjo është arsyeja pse pas një ngarkese të tillë duhet kohë për të marrë frymë.

Nëse gulçimi shfaqet shumë shpejt gjatë ushtrimit, kjo mund të tregojë aftësi të pamjaftueshme fizike. Kujdesuni për veten: bëhuni në formë dhe ecni më shumë.

a jeni i shqetesuar

Frymëmarrja bëhet më e shpeshtë kur jeni në ankth ose keni frikë nga diçka. Goditjet emocionale shoqërohen nga një nxitim i adrenalinës. Një nga efektet anësore të këtij hormoni është se shkakton nxitim të adrenalinës: Gjithçka që duhet të dini fibrat muskulore të mushkërive të tkurren në mënyrë më aktive.

Çfarë duhet bërë

Mundohuni të qetësoheni, të zvogëloni stresin. Sapo niveli i adrenalinës të kthehet në normale, gulçimi do të zhduket.

Keni rrufë dhe kolliteni

Virusi shkakton rrufë dhe kollë. Mbyllja e hundës dhe përpjekjet e vazhdueshme për të pastruar fytin tuaj rezultojnë në më pak oksigjen se zakonisht me çdo frymëmarrje. Trupi reagon ndaj kësaj duke trajnuar frymëmarrjen. Dhe nëse gjatë sëmundjes lëvizni në mënyrë aktive, atëherë gulçimi ndodh më shpejt se zakonisht.

Çfarë duhet bërë

Kontaktoni një terapist, kaloni teste që do të konfirmojnë se nuk keni asgjë më serioze se ARVI dhe lejoni veten të shëroheni pa stres të panevojshëm.

Ju punoni shumë ndërsa jeni ulur

Nuk ka gjasa që të mbani qëndrimin tuaj në tryezën tuaj. Me shumë mundësi, përkuluni, duke mbështetur kokën me dorën tuaj. Në të njëjtën kohë, mushkëritë janë të shtrydhura, është më e vështirë për to të përmbajnë vëllimin e zakonshëm të oksigjenit. Prandaj, frymëmarrja mund të bëhet pak më e shpejtë, dhe gulçimi ndodh me tendosjen më të vogël fizike.

Nëse rrini ulur shumë për muaj apo edhe vite, muskujt e shpinës mësohen me të dhe duket se ngrijnë. Kjo do të thotë se është e vështirë për mushkëritë të marrin frymë në çdo pozicion.

Çfarë duhet bërë

Monitoroni qëndrimin tuaj. Shtrijini rregullisht muskujt e shpinës, shpatullave, qafës dhe gjoksit.

Ju keni anemi

Me fjalë të thjeshta - nuk keni hekur të mjaftueshëm. Sa më pak hekur, aq më i ulët është niveli i hemoglobinës – një pigment që ngjyros gjakun në të kuqe dhe në të njëjtën kohë është përgjegjës për transportimin e oksigjenit në organe dhe inde. Kur niveli i hemoglobinës ulet aq shumë sa trupi pushon së kapur O2, aktivizohet mekanizmi që shkakton gulçim: ne fillojmë të marrim frymë më shpesh.

Çfarë duhet bërë

Bëni analizat e gjakut për t'u siguruar që lënda është në hemoglobinë. Dhe pastaj ndiqni rekomandimet e terapistit. Me shumë mundësi, mjeku do t'ju sugjerojë të hani më shumë ushqime. Anemia e mungesës së hekurit tek fëmijët e pasur me hekur: mëlçi, viçi, pulë dhe gjeldeti, skumbri, alga deti, hikërror, bollgur, pjeshkë, dardha, mollë… Ose përshkruani medikamente.

Ju jeni mbipeshë

Le të fillojmë me të dukshmen: sa më shumë kilogramë të tepërt të keni, aq më e vështirë është për muskujt tuaj t'i lëvizin ato. Prandaj, çdo lëvizje bëhet një aktivitet fizik serioz, domethënë shkaku më i popullarizuar i gulçimit.

Ekziston edhe një kënd tjetër: pesha e tepërt mund të jetë jo vetëm një problem i jashtëm, por edhe i brendshëm. Yndyra viscerale mbulon dhe ngjesh organet e brendshme, duke përfshirë zemrën dhe mushkëritë, dhe ju pengon të merrni frymë normalisht.

Çfarë duhet bërë

Largohuni nga gjërat e panevojshme: merrni pjesë në sport, rishikoni dietën, duke përjashtuar ushqimin e shpejtë dhe gjithçka yndyrore prej tij dhe duke shtuar perime, fruta, mish pa dhjamë. Me këtë program do t'ju mjaftojë një muaj.

Ka një lajm të mirë: kur humbni peshë, dhjami visceral largohet më shpejt se dhjami nënlëkuror, kështu që do të shpëtoni nga gulçimi i shkaktuar prej tij edhe para se të filloni të pëlqeni veten në pasqyrë.

Jeni në një zonë të mbytur, të ajrosur dobët

Gjithçka është e qartë këtu: ka pak oksigjen në ajrin përreth, dhe për të arritur nivelin e kërkuar të O2 në gjak, trupi fillon të marrë frymë fuqishëm.

Çfarë duhet bërë

Ajrosni dhomën më shpesh ose, nëse kjo nuk është e mundur, dilni jashtë disa herë në ditë për një pjesë të ajrit të pastër.

Si të kuptoni se gulçimi është i rrezikshëm

Frymëmarrja është e rrezikshme Çfarë është dispnea? nënshkruaj nëse:

• Ju duket se po mbyteni.
• Ju ndjeni dhimbje ose shtrëngim në gjoks.
• Djersa e ftohtë dhe dobësia shfaqen së bashku me gulçim.
• Ju nuk e kuptoni se çfarë mund të shkaktojë gulçim.
• Frymëmarrja shfaqet më shpesh se më parë. Për shembull, le të themi se ngjitni shkallët për në zyrën tuaj çdo ditë. Por kohët e fundit vëreni se ngjitja po bëhet gjithnjë e më e vështirë: duhet të ndalesh nja dy herë për të marrë frymë.
• Ju nuk mund të merrni frymë thellë.
• Mungesa e frymëmarrjes shfaqet në një sfond të rritjes së temperaturës.

Çfarë mund të tregojnë këto simptoma

Sëmundjet mund të jenë të ndryshme Çfarë është gulçimi (dispnea)?:

• Astma.
• Shoku anafilaktik.
• Atak ne zemer.
• Një mpiksje gjaku në mushkëri (emboli pulmonare).
• Mbytje për shkak të një objekti të huaj që hyn në traktin respirator.
• Dëmtimi i mushkërive (pneumotoraks) i shkaktuar nga një sërë shkaqesh, nga trauma e gjoksit deri te sëmundjet që shkatërrojnë indin e mushkërive.
• Çrregullime në punën e zemrës.
• Sëmundja kronike obstruktive pulmonare.
• Presioni i lartë i gjakut në mushkëri (hipertension pulmonar).
• Diabeti.
• Pneumoni.
• Sëmundjet e gjëndrës tiroide dhe çrregullime të tjera hormonale.
• Kanceri i mushkërive dhe i rrugëve të frymëmarrjes.

Në disa raste, fillimi i papritur i gulçimit është e vetmja shenjë e infarktit asimptomatik të miokardit.

Çfarë duhet të bëni nëse gulçimi është i rrezikshëm

Duke pasur parasysh shumëllojshmërinë e shkaqeve dhe ashpërsinë e pasojave të mundshme, gulçimi, i cili duket i rrezikshëm, nuk duhet të anashkalohet kurrë. Vizitoni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur ose telefononi një ambulancë nëse situata duket kërcënuese (ka të paktën një nga simptomat e listuara më sipër).

Mjeku do të dëgjojë mushkëritë dhe zemrën tuaj dhe do të urdhërojë një sërë analizash: nga një numërim i plotë i gjakut deri te rrezet X, tomografia e kompjuterizuar e gjoksit dhe elektrokardiograma. Bazuar në rezultatet, do t'ju ofrohet trajtim.

Ndoshta gjithçka do të funksionojë dhe mjeku do t'ju këshillojë vetëm të fitoni para nga ushqimet e pasura me hekur, të bëni sport dhe të humbni peshë. Por atëherë do të jeni të sigurt: gulçimi nuk kërcënon shëndetin dhe jetën. Ky është pikërisht rasti kur është më mirë të tejkalohet.