9 mënyra për të gjetur frymëzim kur metodat e zakonshme nuk funksionojnë më

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Jo, nuk keni nevojë të bëni stuhi mendimesh.

1. Hyni në konkurs

Merrni pjesë në një maratonë ose konkurs, bëni një bast me miqtë ose vendosni kufirin tuaj kohor dhe rregullat. Kështu që eksitimi do të zgjojë tek ju, dhe bashkë me të edhe frymëzimi. Për më tepër, në një mjedis me kohë të kufizuar, thjesht nuk do të keni kohë për t'u shpërqendruar nga kritiku juaj i brendshëm dhe do të jetë shumë më e lehtë të punoni, të krijoni ose të dilni me ide.

Ka shumë sfida dhe konkurse në rrjetet sociale dhe blogjet që do t'ju ndihmojnë të bëheni më të mirë, të humbni kilogramët e tepërt, të përmirësoni aftësitë tuaja krijuese ose profesionale dhe ndonjëherë edhe të fitoni dhurata. Ka maratonë për ata që vizatojnë (si Inktober) dhe për ata që shkruajnë (thoni NaNoWriMo). Dhe gjithashtu për njerëzit që duan të luajnë sport, të mësojnë një gjuhë të huaj, të punojnë në marrëdhënie, etj.

Ky është një format shumë i njohur, mjafton të kërkoni pak dhe me siguri do të gjeni një provë sipas dëshirës tuaj. Nëse jo, mendoni vetë.

2. Vizatoni rrathë

Pikërisht. Thjesht merrni një libër skicash, disa stilolapsa me ngjyra ose stilolapsa me majë dhe vizatoni. Lëvizni shënuesin përgjatë letrës në çdo drejtim, pa menduar apo shqetësuar për ta bërë vizatimin të duket bukur. Ju mund edhe të mbyllni sytë nëse dëshironi. Përdorni një shënues me ngjyra të ndryshme kur ju pëlqen. Rezultati është një pamje mjaft kaotike dhe abstrakte, e përbërë nga linja dhe forma gjeometrike.

Ndonjëherë do të jetë diçka e bukur dhe e pazakontë, dhe ndonjëherë do të jetë thjesht një lyerje fëminore. Por rezultati nuk është shumë i rëndësishëm këtu, vetë procesi është i rëndësishëm.

Ky lloj meditimi në letër quhet neurograf dhe ndihmon për të organizuar mendimet, për të zgjuar frymëzimin, për të përballuar frikën dhe për të përshtatur punën.

3. Pretendoni se jeni dikush tjetër

Kjo teknikë sugjerohet nga Julia Cameron në librin e saj kult The Artist's Way. Ajo këshillon të shkruani se kush dëshironi të bëheni gjithmonë (por kurrë nuk guxoni) dhe të jetoni fjalë për fjalë pak nga jeta e ëndrrave. Sigurisht, sa më shumë që të jetë e mundur.

Keni ëndërruar të bëheni modele? Merrni një veshje, shkoni te një artist grimi dhe porosisni një sesion fotografik për veten tuaj. Po mendoni të hapni një dyqan ëmbëlsirash? Mblidhni receta, piqni dhe fotografoni ëmbëlsira. Dëshironi të shkruani skenarë? Shkoni në një seminar skenari, lexoni një libër shkollor ose thjesht uluni në një kafene me laptopin tuaj dhe mendoni një histori.

Edhe nëse aktiviteti juaj kryesor nuk lidhet as me ëmbëlsirat, as me biznesin e modelimit, lojëra të tilla mund t'ju frymëzojnë dhe t'ju japin ide dhe zbulime interesante. Dhe nëse jo, të paktën do të jetë shumë qesharake.

4. Vendosni qëllime të qarta

Duket se ku është frymëzimi - një proces misterioz dhe i pakontrollueshëm - dhe ku është planifikimi i mërzitshëm dhe pa shpirt. Por në fakt, këto dy fusha janë shumë të kombinuara. Për të hyrë në gjendjen e rrjedhës, është e domosdoshme të vendosni një qëllim - kjo është ajo që ai shkruan në librin e tij "Flow. Psikologjia e përvojës optimale "Mihai Csikszentmihalyi.

Qëllimi duhet të jetë i arritshëm dhe specifik, por në të njëjtën kohë mjaft i vështirë, në mënyrë që të mos humbni interesin për shkakun.

Detyra kryesore duhet të ndahet në ato të ndërmjetme. Për çdo fazë, dilni me kriteret e vlerësimit - si do ta kuptoni që rezultati është arritur. Me pak fjalë, mos harroni të shkruani qëllimet dhe objektivat dhe të hartoni një plan të detajuar për arritjen e tyre. Dhe atëherë do të keni prova të qarta se puna po vazhdon, dhe ju po përparoni - një lloj reagimi nga vetja. Ky udhërrëfyes do t'ju mbajë entuziastë dhe frymëzues.

5. Studioni përvojën e njerëzve të zakonshëm

Dimë shumë për sukseset marramendëse të miliarderëve dhe të famshëmve. Ndërsa arritjet e tyre janë sigurisht mbresëlënëse, ato kanë pak të bëjnë me jetën reale. Po, Brad Pitt dikur thirri klientët në një kafene të veshur si pulë, Natalya Vodianova tregtonte në treg dhe J. K. Rowling jetonte me mbështetjen e një nëne beqare. Dhe të gjithë ata - si shumë biznesmenë, këngëtarë dhe prezantues - mundën të kapërcenin shumë dhe u ngjitën në majë.

Por ne jemi në një pikë tjetër në kohë dhe hapësirë, kemi të dhëna fillestare të ndryshme. Dhe pastaj, ngritja me zë të lartë është shpesh meritë e një rastësie të lumtur që ne nuk mund ta parashikojmë në asnjë mënyrë. Me një fjalë, ka pak frymëzim.

Por frymëzimi dhe idetë e reja do të rezultojnë të grumbullohen duke komunikuar me njerëzit e zakonshëm.

Ose duke lexuar blogjet e tyre. Nëse endeni në rrjetet sociale, mund të gjeni histori se si njerëzit mësuan gjuhë të huaja dhe u shpërngulën jashtë vendit, si shkruanin libra, mësuan të vizatonin dhe të fitonin para në punën e tyre, morën pjesë në audicione për konkurse muzikore etj. Po, mes tyre nuk ka të pasur dhe të famshëm të çmendur, por kjo është bukuria.

Duke parë një person të papërsosur, bashkëmoshatarin tuaj, i cili jeton në të njëjtin vend me ju dhe mundi t'i afrohej pak ëndrrës së tij, patjetër që do të ndjeni një valë frymëzimi: "Nëse ai mundi, mundem edhe unë!" Përveç kësaj, histori si këto mund të zbulojnë shumë për aktivitetet prapa skenave që ju interesojnë, grackat që ju presin dhe gabimet që bëjnë fillestarët.

6. Frymëzohuni nga sukseset tuaja

Në kulturën tonë, të jesh krenar për veten, e lëre më të demonstrosh suksesin tënd, konsiderohet diçka e turpshme. Me sa duket kjo është kotësi dhe ju duhet të jeni më modest. Asgjë e tillë: ka pak gjëra që ju ngarkojnë aq shumë sa arritjet tuaja.

Nëse e keni humbur entuziazmin, shikoni punën tuaj të kaluar dhe krahasojeni atë me atë që po bëni tani. Me siguri do të shihni që jeni rritur shumë.

Rilexoni komentet nga klientët, punëdhënësit ose fansat. Kaloni përmes certifikatave, diplomave dhe çmimeve. Ju madje mund t'i grumbulloni të gjitha këto arritje në një "dosje trofe" të veçantë dhe ta shikoni rregullisht atë për të ndjerë se çfarë shoku i shkëlqyer jeni dhe të rimbushni bateritë tuaja për arritje të reja.

7. Krijo një katalog idesh

Shkruani çdo gjë që ju vjen në mendje dhe mbani gjithmonë pranë një fletore me ide. Për shembull, shkrimtari më i shitur James Patterson e bën këtë: ai ka një dosje me skedarë dhe në çdo skedar ka një ide për një komplot. Nëse ai nuk di se për çfarë të shkruajë, atëherë ai thjesht hap "katalogun" e tij, e shfleton atë dhe nxjerr një mendim të përshtatshëm.

Me siguri shumë autorë, artistë, skenaristë, reklamues dhe të gjithë ata që vazhdimisht kanë nevojë të shpikin diçka të re e bëjnë këtë. Sfida kryesore është të mbani mend të shkruani idetë, dhe më pas t'i organizoni ato dhe t'i mbani ato në rregull.

8. Shkëputeni

Ne jetojmë në një mjedis me zhurmë të pandërprerë informacioni: burime lajmesh, rrjete sociale, email dhe mesazhe të menjëhershme. Truri ynë është i detyruar të përballojë këtë rrjedhë nga mëngjesi herët deri në orët e vona të natës. Natyrisht, në kushte të tilla, ai nuk ka kohë të gjenerojë ide të reja dhe të zhytet në punë.

Në përgjithësi pranohet që për frymëzim duhet të ngarkoni veten në maksimum: të lexoni shumë, të shikoni filma, të dëgjoni podkaste dhe leksione, të shikoni artin e bukur, të krijoni lista të reja luajtjeje. Atëherë pusi magjik nga i cili vijnë idetë do të mbushet dhe kreativiteti do të jetë më i lehtë. Kjo është pjesërisht e vërtetë.

Por ndonjëherë, për të shpikur diçka të re, ju duhet, përkundrazi, të mbylleni në një vakum informacioni.

Lini mënjanë kohën - nga disa orë në disa ditë - që kaloni pa internet, revista dhe TV. Për një rindezje të plotë, mund të përpiqeni të braktisni plotësisht leximin dhe as të mos e lini veten pranë librave - kjo është pikërisht ajo që Julia Cameron sugjeron të bëni në "Rruga e Artistit" e lartpërmendur. Në fund të fundit është se gjatë një detoksikimi të tillë informues, fillimisht do të bëheni shumë bosh dhe të mërzitur, por kjo zbrazëti gradualisht do të fillojë të mbushet me ide dhe mendime të reja.

9. Mos kërkoni frymëzim

Duke menduar për një problem ose duke ardhur me ide, mbi të gjitha presim njohuri - një pasqyrë të ndritshme, llambën e dritës që pulson në kokë dhe nxjerr në pah zgjidhjen më të përshtatshme. Por, përpara se të ndodhë kjo, duhet të njiheni me problemin dhe të prisni derisa të kalojë "periudha e inkubacionit". Kjo do të thotë, derisa të gjitha informacionet të përshtaten, truri do ta përpunojë atë dhe do të japë një zgjidhje.

Dhe nëse vërtet dëshironi të prisni për njohuri, atëherë gjatë kësaj periudhe duhet të shkëputeni plotësisht nga detyra dhe të bëni diçka tjetër. Mos mendoni, mos bëni stuhi mendimesh, mos u konsultoni me miqtë dhe kolegët. Vetëm harro. Dhe një ide e mirë do të vijë vetë.

Për shembull, gjatë gjumit ose kur bini në gjumë. Gjatë gjumit REM, ka një rritje të kreativitetit në trurin tonë dhe në mëngjes mund të zbulojmë se tashmë kemi zgjidhjen perfekte në kokën tonë. Gjëja kryesore është ta shkruani menjëherë.