10 librat më të mirë jofiction të 2020-ës që mund t'i keni humbur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Autorët e tyre flasin për të mësuarit efektiv dhe krizat e karrierës, plakjen dhe feminitetin, si dhe gjëra të tjera interesante dhe të rëndësishme.

Viti që po largohet na ka sfiduar pothuajse çdo ditë. Nuk ishte aq e lehtë të ruash punën, shëndetin dhe të paktën paqen relative, dhe disa prej nesh kërkuan përgjigje për pyetjet e ngutshme në libra. Mblodhi 10 vepra jo-fiction që u bënë bestsellerët kryesorë të vitit 2020, edhe nëse ato ishin publikuar më herët.

1. “Zgjedhja. Për lirinë dhe forcën e brendshme të njeriut”, Edith Eva Eger

Ky libër u botua në vitin 2019, por në vitin 2020 ishte shumë i pëlqyer nga lexuesit.

“Zgjedhja” është historia e një vajze të re Edith nga qyteti polak Kosice, e cila përfundoi në një kamp përqendrimi. Ajo vuante nga uria, puna rraskapitëse, ngacmimet nga rojet dhe kërcënimi i vdekjes së afërt: “Duke qëndruar në dush, nuk e dinim nëse uji apo gazi do të vinte pikërisht tani”. Por ajo gjithashtu kishte një zgjedhje - të pikëllohej për atë që kishte humbur, ose të vlerësonte atë që ishte. Duke ëndërruar për fundin e luftës dhe për të dashurin tuaj. Ndihmoni të tjerët, qëndroni tek tuajat, pa marrë parasysh çfarë.

Është gjithashtu historia e doktoreshës Edith Eger, një psikologe me famë botërore. Për shumë vite, ajo preferoi të mos kthehej në kujtime të tmerrshme, t'i varroste në shpirt, të buzëqeshte dhe të sillej normalisht, si gjithë të tjerët. Por sa më gjatë të heshtim, të fshehim edhe nga vetja ndjenjat e shkaktuara nga përvoja traumatike, aq më keq bëhet për ne. Dr. Eger i ndihmon pacientët e tij të shumtë të flasin me të kaluarën, ta pranojnë atë, të çlirohen prej saj. Bestselleri i Edith Eger ka të bëjë me guximin, për mundësinë për të mos qenë viktimë, për të zgjedhur jetën pa zhvlerësuar traumat tona, por edhe duke mos i lënë ato të na përcaktojnë.

2. “Gratë e padukshme. Pse jetojmë në një botë të rehatshme vetëm për burrat. Pabarazia e të dhënave ", Caroline Criado Perez

Në vitin 2011, qyteti suedez i Karlskog vendosi të ristrukturojë politikën e tij bazuar në barazinë gjinore. Në këtë proces, një nga zyrtarët bëri shaka pa dashje se ishte ku dhe ku, dhe avokatët e një qasjeje gjinore definitivisht nuk do t'i përmbaheshin heqjes së borës. Është ironike që ishte kjo shaka që më bëri të mendoj: a cenon vërtet pastrimi të drejtat e grave?

Doli se cenon edhe mënyrën se si: zakonisht bora hiqej fillimisht në autostradat kryesore, e më pas në trotuare dhe shtigje biçikletash. Megjithatë, burrat dhe gratë lëvizin nëpër qytet në mënyra të ndryshme: burrat kryesisht hipin në makinë dhe lëvizin përgjatë rrugës "shtëpi-punë-shtëpi". Gratë lëvizin nëpër rrugë të shumta: në mëngjes i çojnë fëmijët në shkollë, pasdite mund të shoqërojnë të afërmit e moshuar te mjeku, në mbrëmje, kur kthehen nga puna në shtëpi, blejnë edhe ushqime. Kështu, do të ishte më e drejtë të rishikohej orari i heqjes së borës dhe të fillonte me interesat e këmbësorëve dhe pasagjerëve të transportit publik. Autoritetet e qytetit e bënë këtë dhe në të njëjtën kohë u ul numri i lëndimeve të lidhura me rëniet në trotuaret e akullta.

Libri i Caroline Perez përbëhet nga shembuj të ngjashëm, në dukje të parëndësishëm, por të rëndësishëm që na çojnë në nevojën për të marrë parasysh modelet e sjelljes si të grave ashtu edhe të burrave.

3. “Më i miri tek ne. Pse ka më pak dhunë në botë”, Stephen Pinker

Lajm i mirë, kaq shumë i nevojshëm në këto kohë sfiduese. Stephen Pinker tregon bindshëm se si luftërat, skllavëria, abuzimi i fëmijëve, dënimi i gjymtimit dhe vrasja bien me kalimin e kohës, pavarësisht se sa fort përpiqet media të na bindë të kundërtën. Pinker eksploron temën e dhunës dhe hedh poshtë mitet rreth domosdoshmërisë së saj të qenësishme. Një libër alternativ për pushime të gjata ndaj romaneve të shkëlqyera.

4. “Homo Mutabilis. Si shkenca e trurit më ndihmoi të kapërcej stereotipet, të besoj në veten time dhe të ndryshoj në mënyrë drastike jetën time ", Nastya Travkina

A jemi në gjendje të ndryshojmë: të mësojmë në mënyrë efektive gjatë gjithë jetës, të kapërcejmë traumat e fëmijërisë, të rishikojmë qëndrimet negative të mësuara në moshë të re? Neuroshkenca jep përgjigje inkurajuese. Gazetarja shkencore Nastya Travkina, duke përdorur shembuj nga jeta e saj, tregon se cilët faktorë që ndikojnë në punën e trurit mund të kontrollohen dhe cilët jo. Dhe ai ofron metoda për të menaxhuar disa dhe për t'u marrë me pasojat e të tjerëve. Libri më i kuptueshëm dhe shumë emocionues.

5. “Kjo është normale! Një libër për gjetjen e vetvetes, krizat e karrierës dhe vetëvendosjen”, Elena Rezanova

Një libër i përditësuar për të gjithë profesionistët dhe jo vetëm. Ajo kujton se krizat e karrierës janë ciklike dhe është e rëndësishme që ato të trajtohen si një rrjedhë e natyrshme e ngjarjeve. Një krizë për një profesionist është një mundësi për të rishikuar trajektoren e tij dhe për ta korrigjuar atë. Dhe është gjithashtu një sinjal për kalimin në nivelin tjetër, më të lartë të vetë-realizimit. Për më tepër, kjo nuk do të thotë gjithmonë një kalim në një kompani të re, një pozicion të ri ose hapje të biznesit tuaj. Për të gjetur rrugën e duhur, është e rëndësishme t'i bëni vetes pyetjet e duhura. Ka mjaft prej tyre në librin e Elena Rezanovës. Mos harroni, gjithçka është në rregull me ju.

6. “E lehtë dhe e thjeshtë. Si të përballeni me detyra që janë të frikshme për t'u afruar ", Timur Zarudny dhe Sergey Zhdanov

Viti i Ri është një kohë premtimesh të reja: të mësoni më në fund anglisht, të vendosni shiritin çdo ditë, të hiqni dorë nga sheqeri dhe të komunikoni me të poshtër toksikë. Manuali miqësor i Timur Zarudny dhe Sergey Zhdanov do t'ju ndihmojë të mos hiqni dorë nga idetë e mira në fillim të shkurtit.

Rekomandimet janë të përshtatshme jo vetëm për marrjen e zakoneve të mira, por edhe për zbatimin e projekteve personale dhe të punës. Mendimi vërtetues i jetës nga libri: ndonjëherë qëllimet humbasin kuptimin e tyre në procesin e arritjes së tyre. Është në rregull nëse vendosni të hiqni dorë prej tyre - më shumë forcë do të mbetet për atë që është vërtet e rëndësishme.

7. “Për veten time është e butë. Libri ka të bëjë me atë se si të vlerësoni dhe kujdeseni për veten”, Olga Primachenko

Ndoshta libri më i nevojshëm i këtij viti, që ndihmon letërsinë në mënyrën më të mirë të saj. Olga Primachenko diskuton aspektet e kujdesit për veten dhe ofron pyetje dhe praktika të thjeshta për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Për shembull, si mund ta ndihmoni veten të përballeni me fluksin e ndjenjave? Përfundoni reagimin ndaj stresit duke u ulur ose kërcyer, pa u kujdesur nëse dukeni budalla. Shkundni me gjithë trupin ose kërceni siç nuk e sheh askush. Emërtoni atë që po ju ndodh tani.

Më në fund, mendoni për këtë: vetëm për shkak se jeni të zemëruar, të frikësuar ose të shqetësuar nuk do të thotë se jeni një person i keq - është thjesht një sinjal që në këtë moment të caktuar jeni në zero. Në pjesën e fundit të tekstit, do të gjeni një maratonë butësie për veten tuaj - tridhjetë e një praktika të thjeshta se si të ndihmoni veten tani.

8. Supermësimi nga Scott Young

Për shumë njerëz duket se marrja e një diplome bachelor në një vit është një arritje e disponueshme vetëm për geeks të rrallë. Scott Young e hedh poshtë këtë me shembullin e tij dhe përvojën e studentëve të tij. Në 12 muaj, ai zotëroi kursin katërvjeçar të Shkencave Kompjuterike në MIT dhe mësoi katër gjuhë në të njëjtën periudhë.

Young identifikon nëntë parime bazë të vetë-edukimit të shpejtë dhe cilësor. Kryesorja është meta-mësimi: duhet të kuptoni qartë pse duhet të studioni një lëndë ose të fitoni një aftësi, cilat koncepte dhe procedura praktike do të nevojiten dhe si do t'i zotëroni ato.

9. “Si quhen femrat. Feminitivat: historia, struktura, konkurrenca ", Irina Fufaeva

Nëse jeni të lodhur nga mosmarrëveshjet joshkencore, por të ngarkuara për nevojën për feminitive, puna e gjuhëtarit të Universitetit Shtetëror Humanitar Rus Irina Fufaeva do të vijë në shpëtim. Nuk është fakt që qëndrimi juaj për këtë çështje do të ndryshojë, por do të ketë më shumë të dhëna për t'u menduar. Do të mësoni se si lindin disa prapashtesa "femërore", pse "autore" është më e mirë se "grua-autore" dhe pse shumica janë kaq të tërbuar nga feminitivet.

10. “Në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Çfarë është plakja dhe si të përballemi me të”, Polina Loseva

Libri më i detajuar dhe mjaft optimist për atë që duhet të përballemi të gjithë. Polina Loseva shqyrton se si trupi ynë po plaket në nivele të ndryshme: nga molekulat tek indet dhe organet. Papritur, ajo që ne shohim si degradim, pas një ekzaminimi më të afërt, rezulton të jetë një përshtatje, një kalim në një mënyrë të re funksionimi.

A do ta mposhtim ndonjëherë plakjen? E panjohur. A do të bëhemi më të mirë për të kuptuar këtë fenomen dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës në pleqëri? Pa dyshim.

MyBook u jep të gjithë përdoruesve të rinj 14 ditë abonim premium me një kod promocional MYBOOK2021plus një zbritje 25% në abonimet premium të MyBook për 1 ose 3 muaj. Shlyeni kodin tuaj deri më 20 janar 2021 - lexoni dhe dëgjoni pa kufizime këta ose cilindo nga 300 mijë libra elektronikë dhe audio.