Nga cilat përbëhen emocionet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Informacione të dobishme në lidhje me natyrën e emocioneve dhe si t'i njohim ato në mënyrë korrekte.

Na jepen emocionet në lindje apo janë të fituara?

Në përgjithësi pranohet se emocionet janë një mekanizëm i lindur. Diçka ndodh, neuronet marrin një sinjal dhe ne lëshojmë një emocion stereotip të pakontrollueshëm. Ne vrerosemi kur jemi të zemëruar dhe buzëqeshim kur jemi të lumtur. Dhe e gjithë bota bën të njëjtën gjë, sepse është e natyrshme në natyrë. Rezulton se ne kemi lindur me aftësinë për të lexuar emocionet nga fytyrat.

Neuroshkencëtarja Lisa Barrett e kundërshton këtë koncept. Ajo argumenton se vetëm analizimi i shprehjeve të fytyrës nuk mjafton për të përcaktuar emocionet. I njëjti emocion mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, nuk ka modele të detyrueshme. Emocionet janë ato që mësojmë dhe ato që ndërton truri ynë.

Si dhe pse lindin emocionet?

Në rrjedhën e evolucionit, truri i njeriut ka mësuar vazhdimisht të kontrollojë trupin. Truri përballet vazhdimisht me zgjedhjen se për çfarë t'i drejtojë burimet e trupit: ne peshojmë se çfarë do të kërkojë nga ne ky apo ai reagim dhe çfarë do të na japë. Truri ynë përpiqet të llogarisë se si trupi do të reagojë ndaj këtij apo atij stimuli dhe sa energji mund të shpenzohet për këtë reagim.

Kur ndjesitë janë shumë të forta, ne përdorim modele emocionale për të përpunuar sinjalet që vijnë nga shqisat tona. Kështu ndërtojmë emocionet.

Çfarë është emocioni?

Emocioni është tërësia e njohurive tona për disa përvoja dhe ndjenja që përjetojmë për këtë.

Emocioni mund të ndihet vetëm kur ekziston një ide për të. Për shembull, në kulturën e Tahitianëve nuk ekziston koncepti i "trishtimit". Në vend të kësaj, ata kanë një fjalë për "i sëmurë si i ftohtë". Kjo është ajo që ata përjetojnë në situata në të cilat ne do të jemi të trishtuar.

Si i mësojmë emocionet?

Në fëmijërinë e hershme, prindërit formojnë konceptin e emocionit.

Fëmijëve nuk u duhet mësuar ndjenjat, ata tashmë i kanë ato. Fëmija di të përjetojë kënaqësi, qetësi, ankth. Por për të shprehur emocionet (për shembull, për t'u trishtuar kur ndodh diçka e keqe) fëmijët mësojnë nga të rriturit. Në jetën e mëvonshme, ne vazhdojmë ta përmirësojmë këtë aftësi dhe të plotësojmë grupin e emocioneve.

A është e vërtetë që nëse një emocion nuk ka emër, atëherë ai nuk mund të përjetohet?

Mundesh, por është më e vështirë sesa të ngjallësh një emocion të njohur. A e dini se çfarë është myötyäpää (turpi finlandez)? Edhe nëse jo, duhet ta keni përjetuar. Një tjetër gjë është se pa një koncept përkatës, trurit do t'i duhet më shumë përpjekje për të ndërtuar një emocion.

Por nëse e dini fjalën dhe e dëgjoni shpesh, filloni të ndizni automatikisht emocionin përkatës. Urdhri "ndiz turpin finlandez" është më i shkurtër dhe më i qartë se "ndize turpin për një person tjetër kur ai ka bërë diçka marrëzi".

A mund të mësoni të menaxhoni emocionet?

Mësoni të ndryshoni gjendjen tuaj emocionale me një klik nuk do të funksionojë, por mund të arrini sukses të caktuar.

Zgjerimi i diapazonit tuaj emocional është i dobishëm. Sa më shumë emocione të kemi, aq më delikate i ndiejmë nuancat e tyre dhe aq më saktë mund të zgjedhim një të përshtatshme. Për shembull, është e dobishme për njerëzit me dhimbje kronike të bëjnë dallimin midis vuajtjes dhe shqetësimit për të ndarë dhimbjen fizike nga përvoja.

A është e mundur të lexohen emocionet nga fytyra?

Mund të provoni, por shumë shpesh gabojmë. Nëse u kërkoni njerëzve të marrin me mend emocionin duke mbuluar fillimisht gjysmën e poshtme të fytyrës në foto, dhe më pas gjysmën e sipërme, përgjigjet do të jenë kontradiktore: në gjysmën e sipërme të së njëjtës fytyrë, shumë do të shohin trishtim, dhe në gjysma e poshtme - gëzim.

Për të identifikuar emocionet, duhet t'i kushtoni vëmendje jo vetëm fytyrës, por edhe gjesteve, zërit dhe sjelljes. Përveç kësaj, ne i tregojmë emocionet në një mënyrë shumë individuale. Gëzimi në performancën e një skandinav është shumë larg manifestimeve të gëzimit të një italiani.

Po për një shprehje përbuzëse në fytyrën tuaj? Pronarët e "supës komplekse me lakër" shpesh ankohen se thjesht kanë një fytyrë të tillë

E ashtuquajtura fytyra kurve është në fakt shprehje neutrale e fytyrës. Nëse e çmontoni atë në përbërësit e tij, nuk do të gjendet asgjë negative. Por njerëzit priren të nxjerrin përfundime bazuar jo vetëm në shprehjet e fytyrës, por edhe në qëndrimin e tyre ndaj një personi.

A mund të mësohet një kompjuter të njohë me saktësi emocionet?

Nëse filloni vetëm nga shprehjet e fytyrës, për shembull, njihni vetullat e vrenjtura ose buzët e fryra dhe mbi këtë bazë e përkufizoni emocionin si zemërim, atëherë asgjë e mirë nuk do të ketë. Por nëse shkoni më tej dhe mësoni kompjuterin të analizojë jo vetëm fytyrat, por edhe qëndrimin, gjestet dhe, më e rëndësishmja, kontekstin, rezultatet mund të jenë mjaft mbresëlënëse.