5 receta për sanduiçe për drekë në zyrë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ju ftojmë të përgatisni sanduiçe të shijshme dhe të shëndetshme që mund t'i merrni me vete në punë. Më shumë barishte dhe perime të freskëta!

Të gjitha recetat përdorin bukë me drithëra të plota për t'i bërë sanduiçet vërtet të shëndetshëm. Por, nëse nuk ju pëlqen ky opsion, mund të merrni çdo lloj produkti tjetër të pjekur. Gjithsesi do të jetë e shijshme!

Receta 1. Me avokado dhe sallatë

Përbërësit:

• ¼ avokado;
• 2 lugë kos të thjeshtë
• 1 lugë çaji lëng limoni
• ¾ filxhanë gjoks pule të zier të grirë hollë
• bukë e zezë;
• gjethe marule ose një grusht grurë të mbirë (fasule);
• disa feta domate.

Përgatitja

Në një tas të vogël bashkojmë avokadon, kosin dhe lëngun e limonit, më pas shtojmë pulën e zier të copëtuar dhe e trazojmë mirë. Mbi një fetë bukë vendosni një rreth domate, sallatë pule dhe sipër shtoni disa gjethe marule ose ndonjë zarzavate tjetër.

Receta 2. Me ton dhe barishte

Përbërësit:

• bukë e zezë;
• 1 kanaçe ton në lëngun e vet pa kripë;
• lëng nga dy feta limoni;
• 2 lugë çaji vaj ulliri
• ½ qepë e vogël e kuqe;
• ½ filxhan speca të ëmbël, të copëtuar (të konservuar)
• 1 lugë majdanoz
• kripë dhe piper për shije.

Përgatitja

Hapni kutinë e tonit, kullojeni lëngun dhe transferojeni peshkun në një pjatë. Shtoni vajin e ullirit, lëngun e limonit, qepët e prera në kubikë, specat, majdanozin. Përziejini mirë. I rregullojmë me kripë dhe piper sipas shijes. Vendoseni në fetat e bukës me drithëra të plota.

Receta 3. Me bishtajore dhe pulë

Përbërësit:

• 100 g gjoks pule të zier të copëtuar;
• ½ avokado e vogël;
• ½ filxhan bishtajore të ziera ose të konservuara (ndonjë);
• 2 lugë kos të thjeshtë
• ¼ lugë çaji pluhur hudhër;
• gjethe marule ose ndonjë zarzavate tjetër;
• bukë e zezë;
• kripë dhe piper për shije.

Përgatitja

Kombinoni të gjithë përbërësit përveç gjetheve të sallatës në një tas. Mbi bukë vendosim fillimisht gjethet e marules, pastaj përzierjen, më pas sërish sallatën dhe të gjitha i mbulojmë me copën e dytë të bukës.

Në rastin tonë, qiqrat janë përdorur në përgatitje. Doli shumë e shijshme.:)

Receta 4. Me shpendë dhe mollë

Përbërësit:

• gjeldeti ose pula e pjekur, e pjekur ose e zier;
• bukë e zezë;
• gjethe marule;
• djathi juaj i preferuar;
• mollët.

Përgatitja

Përgatitni mishin e shpendëve duke përdorur ndonjë nga metodat e mësipërme dhe prisni në copa të vogla. Pritini mollën dhe prisni në feta të holla. Vendosni marulen, mollën, djathin dhe mishin e shpendëve sipër një fete buke me drithëra dhe sipër vendosni një fetë të dytë buke. Që sanduiçi të mos thahet kaq shumë, mund të shtoni si salcë pak kos natyral të përzier me lëng limoni.

Receta 5. Me rrepkë dhe krem djathi

Përbërësit:

• 120 g çdo krem djathi;
• 2 lugë gjelle kopër të freskët, të copëtuar, plus degëza për zbukurim
• bukë e zezë;
• 6-8 rrepka mesatare;
• piper i zi dhe kripë për shije.

Përgatitja

Në një tas të vogël, bashkoni kremin e djathit me kopër të grirë dhe shtoni pak piper të zi të sapo bluar dhe kripë për shije. Pritini rrepkat në feta të holla. Sipër bukës shtrojmë një shtresë krem djathi kopër, sipër vendosim fetat e rrepkës dhe sipër, sipas dëshirës, shtojmë edhe pak kopër.