Pse fryhen këmbët pas një dite pune dhe çfarë të bëni për këtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këmbët e fryra nuk janë vetëm të shëmtuara apo të pakëndshme. Ndonjëherë ky është një sinjal se nuk jeni mirë me shëndetin tuaj.

Arsyeja e parë që këmbët bëhen më të mëdha është ënjtja që ndodh kur uji mbahet në trup. Për më tepër, ndonjëherë jo vetëm këmbët dhe këmbët fryhen, por edhe fytyra dhe duart.

Nëse ënjtja shfaqet pas një fluturimi të gjatë, disa orëve të kaluara në këmbë ose para menstruacioneve dhe më pas zhduket, atëherë kjo është normale.

Por nëse këmbët fryhen çdo mbrëmje ose në mëngjes fytyra duket si jastëk, atëherë fajin mund ta kenë sëmundjet e mëposhtme.

Shkaqet e mundshme të edemës

Lëndimi

Ndoshta thjesht jeni penguar dhe nuk i keni kushtuar ndonjë rëndësi, dhe këmba është enjtur sepse keni tërhequr një ligament ose keni dëmtuar një kyç. Në këtë rast, pika e lënduar fryhet si për shkak të dëmtimit të enëve të gjakut, ashtu edhe për shkak se gjaku nxiton drejt burimit të dhimbjes. Pra, nëse ju dhembin edhe këmbët, atëherë duhet të shkoni në urgjencë.

Shtatzënia

Edema tek gratë shtatzëna shfaqet shpesh, veçanërisht në fazat e mëvonshme. Nëse ato janë të vogla, atëherë nuk ka asgjë të keqe me këtë, por një mjek duhet të monitorojë gjendjen e këmbëve.

Nëse edemës i shtohen dhimbje koke, nauze, gulçim, marramendje, atëherë këto janë shenja alarmante. Ata sinjalizojnë presionin e lartë të gjakut dhe, ndoshta, preeklampsinë, një gjendje e rrezikshme për gratë shtatzëna.

Limfostaza

Ndonjëherë uji nuk largohet nga trupi, sepse sistemi limfatik nuk funksionon, i cili supozohet të pastrojë trupin tonë. Problemet shfaqen nëse, për ndonjë arsye, enët dhe nyjet limfatike pushojnë së funksionuari me forcë të plotë.

Kjo ndodh në rast sëmundjesh të rënda, në trajtimin e kancerit, obezitetit.

Nevojiten trajtime speciale dhe veshje kompresuese për të ndihmuar në uljen e ënjtjes.

Insuficienca kronike venoze

Gjaku që ka dhuruar oksigjen kthehet në zemër përmes venave - enë me valvula të njëanshme të nevojshme për të mbajtur gjakun të rrjedhë në një drejtim. Nëse ka diçka që nuk shkon me valvulat, për shembull, ato funksionojnë më pak me moshën, gjaku mund të grumbullohet në këmbë.

Infrakt

Me këtë sëmundje, zemra nuk mund të përballojë punën dhe nuk pompon gjak me forcën e nevojshme. Prandaj, gjaku ngec, veçanërisht në këmbë.

Simptoma të tjera: rrahje të shpejta të zemrës, gulçim gjatë përpjekjeve (për shembull, vështirësi në ngjitjen e shkallëve), lodhje e vazhdueshme.

Sëmundja e veshkave

Veshkat filtrojnë gjakun dhe nxjerrin mbetje prej tij. Nëse veshkat papritmas dështojnë, atëherë uji i tepërt mbahet në trup dhe grumbullohet në fund.

Problemet me veshkat sinjalizohen edhe nga ënjtjet e mëngjesit në fytyrë dhe qeskat poshtë syve.

Sëmundja e mëlçisë

Nëse keni hepatit ose pini shpesh alkool, qelizat e mëlçisë vdesin dhe zëvendësohen nga indi lidhor që nuk mund të përballojë filtrimin, funksionin kryesor të mëlçisë. Kjo do të thotë, lëngu do të grumbullohet përsëri, edema do të shfaqet në këmbë dhe në bark.

Çfarë të bëni me edemën

Para së gjithash, kuptoni se nga kanë ardhur. Për ta bërë këtë, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të bëni një diagnozë në mënyrë që të përpiqeni të eliminoni vetë shkakun e edemës, domethënë sëmundjen.

Ndërsa trajtimi është duke u zhvilluar, ndihmoni veten këtu dhe tani.

• Relaksohuni dhe qetësohuni. Për pushim, është më mirë të merrni një pozë në të cilën këmbët tuaja janë më të larta se koka. Vishni çorape me kompresim dhe aplikoni akull në ënjtje. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes.
• Ecni me një ritëm ecjeje. Nëse uleni ose qëndroni shumë gjatë ditës së punës, lëvizja mund të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes. Dhe shëtitjet e rregullta janë edhe më të mira.
• Merrni një diuretik. Diuretikët janë ilaçe që ndihmojnë në largimin e lëngjeve nga trupi. Nëse keni ndonjë nga kushtet mjekësore që kemi renditur, mjeku juaj do të përshkruajë një mjekim për të trajtuar ënjtjen. Përveç kësaj, disa ilaçe për presionin e lartë të gjakut mund të shkaktojnë ënjtje. Tregojini mjekut tuaj për këto simptoma.
• Hani ushqime të pasura me magnez. Nëse shtoni 200-400 mg magnez në dietën tuaj, atëherë do t'ju ndihmojë të hiqni qafe lëngjet e tepërta. Flisni me mjekun tuaj për suplementet pa recetë, por provoni të hani më shpesh tërshërë, banane, bajame, brokoli dhe panxhar.

Kur edema është e rrezikshme

Ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur nëse këmbët tuaja janë të fryra, e keni të vështirë të merrni frymë dhe ndjeni dhimbje gjoksi. Gjithashtu, mos e vononi një vizitë te mjeku nëse:

• shtypni me gisht zonën e fryrë dhe kur e lëshoni, në lëkurë mbetet një gropë;
• lëkura në zonën e fryrë duket e fryrë dhe duket sikur është gati të plasaritet.