Si të komunikoni me të afërmit gjatë një feste dhe të mos çmendeni

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Çfarë të bëni në situata të pakëndshme për të mos prishur festën për veten apo të tjerët.

Nëse takimi i brezave shoqërohet me pyetje të sikletshme dhe keqkuptime dhe kur gjithçka përfundon, përjetoni vetëm gëzim, atëherë është koha për të ndryshuar diçka.

Elena Zolotukhina trajnere, psikologe

Shkelja flagrante e kufijve nga të afërmit është e qepur fjalë për fjalë në kulturën tonë. Kur njerëzit janë bashkë për një kohë të gjatë (dhe kemi kaluar gjithë fëmijërinë tonë me prindërit dhe të afërmit e tjerë), shumë njerëz shkelin ndjenjën e kufijve të tyre - ku mbaroj unë dhe fillon një person tjetër.

Mësuam mendimin e ekspertëve se si të sillemi në situata të sikletshme që lindin jo vetëm në tavolinë, por edhe në komunikimin e përditshëm me të afërmit.

Kur detyrohen të shtiren argëtim

Një djali i rritur i kërkohet me ngulm të ngrihet dhe të bëjë një dolli para të gjithëve. Ata po mundohen të nxisin nusen që ajo t'i bashkohet valles. Nipi, i ulur në heshtje me një smartphone në qoshe, bëhet objekt i indinjatës universale - si mund të jenë rrjetet sociale më interesante se komunikimi i drejtpërdrejtë?

Në këtë situatë, të mbyllësh, si dhe të ndjekësh rrugën e të afërmve, do të thotë të mbyllësh me dorën e tij rrethin e keqkuptimit familjar. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të shprehni vullnetin tuaj dhe ta bëni atë me vendosmëri dhe besim, por në të njëjtën kohë me butësi dhe takt, në mënyrë që të mos ofendoni askënd.

Një rrugëdalje e mirë është t'ju kujtojë veten si një person më vete, për ta bërë të qartë se nuk jeni të rehatshëm, të pakëndshëm nga situata dhe nuk do ta bëni këtë. Dy ose tre herë këtë lloj trajnimi, dhe të afërmit do të fillojnë të respektojnë ju dhe kufijtë tuaj personalë.

Elena Zolotukhina

Kur tregohen histori të sikletshme nga fëmijëria juaj

Kujtimet e mashtrimeve dhe gabimeve që keni bërë kur keni qenë të vegjël duken qesharake vetëm në rrethin e ngushtë. Dhe ju mund ta falni historinë për të qindtën herë, përveç nëse të afërmit dhe miqtë e largët të prindërve tuaj, të cilët as nuk i njihni, nuk po tallen me ju. Është veçanërisht e pakëndshme nëse afër është personi juaj i rëndësishëm, të cilin e keni ftuar të takojë familjen tuaj.

Por qëllimi i këtyre historive nuk është gjithmonë të ofendojnë dikë. Ndonjëherë u thuhet të gjejnë një temë për bisedë, nostalgji apo shaka. Po, dhe gjysma juaj nuk ka gjasa të ketë frikë - me siguri të gjithë në moshë të re kanë pasur situata në të cilat tani mund të qeshni vetëm. Prandaj, mos jini kaq të ashpër me të dashurit tuaj dhe mos merrni gjithçka personalisht.

Ilya Shabshin psikolog konsulent, autor librash, specialist kryesor i Qendrës Psikologjike në Volkhonka

Gjëja më e rëndësishme për të bërë është të falni veten për çdo "mëkat" fëminor. Atëherë historitë rreth tyre nuk do të ngjiten pas jush, nuk do të shkaktojnë një reagim emocional.

Kur mësohet të jetojë

Këshillat që askush nuk i ka kërkuar janë gjithmonë të bezdisshme. Udhëzimet dhe mësimet e pakërkuara lëndojnë edhe më shumë, veçanërisht me një ton urdhërues. Dhe zakonisht argumenti kryesor, dhe ndonjëherë i vetmi, në favor të kësaj është mosha.

Ndonjëherë këto mësime motivohen nga dëshira e prindërve që fëmijët e tyre të arrijnë atë që ata vetë nuk ia dolën. Ekziston vetëm një rrugëdalje: mbani mend veten dhe ndjehuni të lirë t'u kujtoni të tjerëve se jeni një person i pavarur me dëshirat, nevojat dhe qëllimet tuaja.

Një arsye tjetër është vetë-pohimi banal. Kur fëmijët, nipërit, nipërit bëhen të rritur, është e vështirë t'i menaxhosh. Ata arrijnë suksesin e tyre dhe prindi mendon se është, si të thuash, në pozitë të barabartë me ta dhe humbet autoritetin e tij.

Për të mos prishur disponimin as vetes, as të tjerëve, është e rëndësishme të mësoni se si t'i përgjigjeni siç duhet sulmeve të tilla. Mos filloni një debat dhe mos u përpiqni t'i provoni diçka dikujt - në fund kjo vetëm do ta ndezë bashkëbiseduesin, veçanërisht nëse ka alkool në tryezë. Dhe festa festive përfundimisht do të përfundojë me një bisedë të pakëndshme me zë të lartë apo edhe një grindje.

Kur krahasohet me ata që "bënë më shumë"

Të gjithë kanë konceptin e tyre të suksesit, por për disa arsye shumë njerëz e harrojnë atë. Psikologët e quajnë krahasimin me të tjerët një nga temat më të dhimbshme në marrëdhëniet me të afërmit.

Puna është se që në fëmijërinë e hershme, shumë veta u dhanë si shembull i një vëllai më të madh që jepte nota të shkëlqyera, ose i vajzës së një kolegu, e cila ishte një vajzë e mirë dhe u bindej gjithmonë prindërve. Kjo jo vetëm që minon vetëvlerësimin, por na mëson të krahasojmë vazhdimisht veten me të tjerët për të përcaktuar se kush është "më i suksesshëm".

Për t'u bërë i pandjeshëm ndaj situatave kur, kur takoheni me të afërmit, ata fillojnë t'ju krahasojnë me dikë, para së gjithash duhet ta zhdukni këtë zakon në veten tuaj.

Ilya Shabshin

Për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate kritikave, së pari duhet të mësoni të njihni dhe vlerësoni sukseset tuaja. Njohja e pikave të forta dhe arritjeve tuaja në kohën e duhur do t'ju ndihmojë të mbroni veten dhe dinjitetin tuaj.

Kur zgjedhja e profesionit dënohet

Me shfaqjen e një numri të madh të profesioneve të internetit, mund të jetë e vështirë për brezin e vjetër të shpjegojë se çfarë bëni dhe pse është e rëndësishme. Në të vërtetë, në ditët e rinisë së tyre, një punë e tillë thjesht nuk ekzistonte. Në raste të tjera, përsëri përdoren krahasimet me të tjerët - në madhësinë e pagës dhe prestigjin e profesionit. Për më tepër, niveli i këtij prestigji vlerësohet shpesh nga vetë të afërmit.

Mundohuni të shpjegoni me qetësi se çfarë ju udhëhoqi në zgjedhjen e profesionit tuaj. Për shembull, paga nuk është aq e rëndësishme për ju sesa mundësia për të bërë atë që ju intereson vërtet. Ose nuk imitoni një programues të njohur sepse e shihni veten duke punuar me fëmijët. Gjëja kryesore është të pranoni zgjedhjen tuaj, të mësoni ta respektoni vetë dhe të qëndroni të patundur në veten tuaj.

Ju mund të përgjigjeni në mënyra të ndryshme. Për shembull: "Unë jam i kënaqur me punën time, dhe kjo është gjëja më e rëndësishme" ose "Kjo është zgjedhja ime, dhe gjithçka më përshtatet".

Ilya Shabshin

Megjithatë, nëse një person është ende në kërkim të punës së jetës së tij, biseda të tilla mund të dëmtojnë rëndë vetëvlerësimin. Gjëja e rëndësishme këtu është të jeni të sinqertë me veten tuaj, por mos lejoni që dikush tjetër të gjykojë dyshimet dhe gabimet tuaja dhe të përpiqet të ndikojë në vendimet tuaja.

Kur bëhen pyetje për jetën personale

Jeta personale është personale sepse nuk jeni të detyruar t'i kushtoni të gjithë, madje edhe të afërmit më të afërt. Ju keni të drejtë të mos u përgjigjeni pyetjeve të tilla, pa u shqetësuar se do të ofendoni dikë vetëm duke mos ia plotësuar kureshtjen.

Sidoqoftë, historitë e turpshme për marrëdhëniet e dashurisë, lë të kuptohet se do të ishte mirë të krijonit një familje, kujtimet e marrëdhënieve të së kaluarës, apo edhe krahasimet e drejtpërdrejta të ish-partnerëve me gjysmën e dytë aktuale shpesh shfaqen në rrethin familjar. Heshtja ose shfaqja e agresionit në një situatë të tillë nuk është padyshim një opsion: do të bëhet shkak për diskutim edhe më shumë. Aftësia për të qeshur me shkathtësi dhe për të ndryshuar temën do të ndihmojë.

Kur diskutohet për pamjen

Nëse kritikat për pamjen tuaj ju bëjnë të turpëruar ose hutuar, duhet të mendoni seriozisht për vetëvlerësimin tuaj. Zgjedhja e stilit të veshjes, gjatësisë dhe ngjyrës së flokëve është thjesht vendimi juaj personal. Dhe pesha, gjatësia dhe të dhënat e jashtme në përgjithësi nuk duhet të diskutohen fare, veçanërisht në tryezë.

Të afërmit tuaj u duket se duke qenë se janë njerëz të afërt me ju, kanë të drejtë të shprehin mendimin e tyre për veshjet, frizurat dhe figurën tuaj. Vlen t'u kujtojmë atyre me delikatesë se të diskutosh për pamjen e njerëzve të tjerë është të paktën e pahijshme.

Kur qëllimisht përpiqet të lëndojë

Ndodh që në festat familjare të duhet të takohesh me ata që janë të pakëndshëm për ty me sjelljen, vërejtjet apo barbarjet e tyre. Dhe do të ishte mirë të shmangeshin tubime të tilla. Megjithatë, nëse mungesa juaj mund të ofendojë dikë që ju intereson, mos sakrifikoni një marrëdhënie të ngrohtë me të dashurit.

Lyutsina Lukyanova psikoterapiste, mjeke kryesore e qendrës mjekësore "Happiness"

Njerëzit që përpiqen t'ju poshtërojnë ose "të vënë në vend" gjithashtu duhet të vihen në vend. Në të njëjtën formë si ato, por më të buta dhe më delikate duke e bërë të qartë se mund t'i shlyeni saktësisht me të njëjtën monedhë.

Mos harroni se nëse personi po përpiqet t'ju lëndojë, ndoshta ka diçka në situatën e tij me të cilën ai nuk është rehat. Mund të jetë xhelozi, humor i keq ose dëshira për të tërhequr vëmendjen. Megjithatë, ju nuk duhet të toleroni poshtërimin. Mos kini frikë të mbroni veten dhe mendimin tuaj dhe mos lejoni që të prishni pushimet tuaja.