Neuroshkencëtari tregoi se si të "flash" truri për sukses të madh

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndiqni këto udhëzime dhe bëjeni trurin tuaj mjetin përfundimtar për sukses.

Mënyra se si funksionon truri ynë ndikon në çdo aspekt të jetës sonë. Sipas një numri studimesh të përshkruara nga neuroshkencëtari Michael Merzenich, ne mund të ndryshojmë rrënjësisht mënyrën se si funksionon truri dhe në këtë mënyrë ta rregullojmë atë me sukses.

Truri mund të filtrojë informacionin që mbajmë mend. Prandaj, çdo person duhet të fokusohet në gjërat që janë më të rëndësishme për të arritur qëllimet e tij të jetës. Për më tepër, është treguar se neuronet e reja formohen në tru si rezultat i aktivitetit mendor.

Ju mund ta stërvitni mendjen tuaj për të përmirësuar performancën. Ndiqni këto udhëzime dhe truri juaj së shpejti do të bëhet mjeti juaj kryesor për sukses.

Bëni gjimnastikë mendore

Aerobia mendore është e përshtatshme për këdo, pavarësisht nga mosha apo stili i jetesës. Mund të jetë zgjidhja e fjalëkryqeve, luajtja e shahut ose ndonjë aktivitet tjetër - gjëja kryesore është se ju bën të mendoni.

Studimet tregojnë se njerëzit e suksesshëm shpenzojnë 15-30 minuta në ditë duke menduar. Filloni ditën me një ngrohje për të ndihmuar mendjen tuaj të qëndrojë në formë dhe të përballojë sfidat e jetës së përditshme.

Çfarë duhet për të qenë një sipërmarrës i suksesshëm? Keni nevojë për gatishmëri për të mësuar, aftësi për t'u përqendruar, për të përvetësuar informacionin dhe gjithmonë të jeni të vetëdijshëm se një biznesmen duhet të punojë 24/7.

Mark Kuban sipërmarrës, miliarder

Kërkoni ide të freskëta

Mbushni mendjen tuaj me ide të reja çdo ditë. Bëni gjëra që ju duken interesante. Nëse jeni kurioz për një sport të caktuar, gjeni kohë për ta zotëruar atë dhe për ta kthyer atë në një hobi. Kjo do t'ju ndihmojë të kapërceni kufizimet tuaja fizike dhe të forconi mendjen tuaj.

Të mësuarit e vazhdueshëm barazohet me rritjen personale. Ju do ta mësoni trurin tuaj të përqendrohet në mënyrë që të funksionojë në mënyrë efektive edhe kur keni shumë për të bërë.

Sipas sipërmarrësit Jack Welch, sekreti i suksesit është rritja e vazhdueshme. Prandaj, mos u ndalni në atë që dini dhe çfarë keni. Kërkoni mundësi për të mësuar aftësi të reja dhe për të përmirësuar të vjetrat.

Imagjinoni personin që dëshironi të bëheni

Mundohuni të imagjinoni se si dëshironi të jeni kur të arrini një moshë të caktuar. Kjo do të mbledhë energjinë që ju nevojitet për ta kthyer vizionin tuaj në realitet. Për më tepër, do të jeni në gjendje të projektoni qëndrimin që ju nevojitet për t'u bërë ai person.

Duke imagjinuar suksesin tuaj, do të gjeni forcën për të përmbushur qëllimet tuaja, edhe kur duart tuaja janë ulur. Vizualizimi përgatit trurin tuaj për mundësitë që vijnë në rrugën tuaj drejt suksesit.

Përqendrohuni në qëllimet afatgjata

Shumë njerëz dështojnë të arrijnë sukses sepse nuk arrijnë të vendosin një objektiv specifik afatgjatë. Nëse nuk prisni asgjë nga jeta, atëherë ajo bëhet e pakuptimtë - pavarësisht se çfarë dhe sa mirë e bëni atë.

Ka njerëz që janë të detyruar nga rrethanat të ndryshojnë planet herë pas here. Në fund të fundit, kjo pengon suksesin e tyre. Stërviteni trurin tuaj që të jetë gjithmonë gati për atë që ju pret.

Kaloni në të menduarit eksponencial

Një ndryshim në mentalitet mund të çojë në rritje të konsiderueshme. Mendimi eksponencial e çon mendjen tuaj në një nivel tjetër, sepse po përpiqeni për gjëra më globale.

Ju filloni të prisni rritje më të shpejtë sepse mund të shikoni përpara. Dhe madje edhe dështimi nuk ju dekurajon. Jeni gjithmonë gati për atë që ju pret.