Postimet kryesore vegjetariane për adhuruesit e shëndetit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ky postim ka mbledhur gjithçka rreth vegjetarianizmit në Lifehacker. Do të jetë veçanërisht e dobishme ta lexoni atë për njohësit e një stili jetese të shëndetshëm, atletët, si dhe ata që janë kurioz për veganizmin në të gjitha format e tij.

Le të kujtojmë të gjitha gjërat për të cilat diskutimet në komente janë gjithmonë kaq të nxehta.:)

Ndaloni torturimin e kafshëve! Shko vegan

Një thirrje për ndryshim.

5 arsye për t'u bërë vegjetarian

Shumë njerëz pyesin se si mund të heqësh dorë nga qebapët, salsiçet, peshku i yndyrshëm dhe ushqimet e tjera? Kjo do të thotë se ose mishi ka pushuar së qeni një kënaqësi për individë të tillë, ose ata marrin nga refuzimi i tyre disa "simite" shumë më të freskëta se mishi.

VIDEO: Industria moderne e mishit kundër vegjetarianizmit

Dr. Michael Greger është një vegjetarian i njohur dhe mikpritës i NutritionFacts.org tepër popullor. Në një leksion mahnitës interesant dhe plot humor, ai flet për industrinë moderne të mishit dhe ushqimin tonë.

Si të kaloni në një dietë me bazë bimore në një muaj

Nuk do të flasim për përfitimet apo rreziqet e vegjetarianizmit, është shkruar shumë për këtë. Ky artikull është për ata që duan të kalojnë në një dietë të re, por nuk janë të sigurt se çfarë të përballojnë.

INFOGRAFIA: Si një dietë me bazë bimore siguron gjithçka që na nevojitet

Një listë e gjatë e frutave, perimeve dhe drithërave të shëndetshme, të cilat, sipas vegjetarianëve, përmbajnë gjithçka të nevojshme për jetën normale të njeriut.

Leo Babauta dhe dieta e tij me bazë bimore

Leo Babauta, autori i blogut Zenhabits dhe një numri tashmë mbresëlënës librash të vegjël mbi minimalizmin, produktivitetin dhe jetesën e shëndetshme, ka hartuar një plan për kalimin nga ushqimi standard në një dietë me bazë bimore.

Pse "ushqimi i gjallë" e kthen shëndetin?

Si lexuesi ynë u bë jo vetëm një vegjetarian, por një ushqimist i vërtetë i papërpunuar. Ai e bëri këtë jo sepse lexoi Cosmopolitan ose Men's Health dhe ra pas modës, por sepse dëgjoi trupin e tij dhe bëri atë që ishte më e mira për të.

"Ushqim i gjallë - 2". Përgjigje të qarta për pyetjet e vështira

Publikimet se si njerëzit merren me ushqimin e papërpunuar janë gjithmonë me interes të madh. Ky artikull përmban pyetjet më të njohura mbi këtë temë dhe jep përgjigje për to.

PARA & PAS: Si ndryshoi jetën e një personi të shëndetshëm një libër mbi të ushqyerit

Heroi i kësaj historie ndryshoi zakonet e tij të të ngrënit për të përmirësuar cilësisht shëndetin e tij. Ai ndau përvojën e tij të suksesshme me lexuesit e Lifehacker nën titullin "PARA dhe PAS".

RISHIKIM: Studimi i Kinës nga Colin Campbell dhe Thomas Campbell

Në fakt, vetë libri, i cili ndikoi në heroin e postimit të mëparshëm. Një libër që thjesht tregon shkakësinë përmes 20 viteve kërkime dhe që të bën të mendosh.

Si të shmangni shkeljen e rregullave vegjetariane në restorante

Të jesh vegjetarian dhe të shkosh në restorante dhe kafe në të njëjtën kohë me miq që nuk mbështesin pikëpamjet e tua për ushqimin është e vështirë, por e mundur. Gjëja kryesore është të njiheni paraprakisht me pjatat dhe të zgjidhni diçka vegjetariane për veten tuaj.

Një postim në lidhje me alternativat me bazë bimore të pasura me proteina ndaj mishit dhe si t'i konsumoni ato në mënyrë korrekte për të marrë jo vetëm proteinat e nevojshme për rikuperimin e muskujve, por edhe karbohidratet, fibrat, vitaminat, mineralet, antioksidantët.

RECETA: 5 zgjedhje të makaronave vegjetariane

Dhe, sigurisht, si të bëni pa receta vegjetariane në përzgjedhjen tonë! Ato nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të shëndetshme. Një nga recetat më të zakonshme të festës para maratonës janë makaronat.

Ushqime që ndihmojnë vegjetarianët të ndërtojnë muskuj

A mendoni se është joreale të kufizoni dietën tuaj me mish, por të ndërtoni muskuj në të njëjtën kohë? Robert Remedios, një trajner që ushtron vegjetarianizëm për 20 vjet, do të rrëzojë një tjetër mit me shembullin e tij personal.

VIDEO: Të jesh vegjetarian vetëm gjatë ditëve të javës

Të bëhesh vegjetarian gjatë ditëve të javës është një program i mirë. Në këtë mënyrë ju reduktoni ndotjen, mbroni kafshët, kurseni para. Më e rëndësishmja, ju bëheni më të shëndetshëm, e dini që do të jetoni më gjatë dhe do të humbni peshë me siguri.