5 mashtrime të jetës që janë të garantuara për t'ju ndihmuar të futeni në një stërvitje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse nuk mund ta detyroni veten të luani sport dhe të filloni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, me siguri jeni "shumë i zënë", keni "shumë punë", tashmë jeni "shumë i lodhur". Këto mashtrime të jetës janë vetëm për më të ngarkuarit. Epo, për dembelët veçanërisht.

Edhe një herë mendon se të shkosh në palestër do të ishte vërtet interesante, dhe sërish ka një arsye për të mos shkuar. Mund të kuptohesh. Ritmi i jetës së një personi modern krijon vërtet disa vështirësi kur bëhet fjalë për punësim shtesë. Po, ka shumë këshilla në internet që ju motivojnë të merreni me sport, ryshfet sa i lezetshëm dhe i dobishëm është, por … ju ende nuk jeni në palestër.

Këtu është një stuhi tjetër (shpresojmë përfundimtare) e motivimit tuaj. Në mënyrë ideale, këto truke thjesht do t'ju pengojnë të tërhiqeni në stërvitje.

1. Blini një abonim

Mënyra më e lehtë. Ju paguani për një numër të caktuar klasash që planifikoni të ndiqni në muaj. Perspektiva për të paguar për klasat e humbura nuk do t'i pëlqejë askujt, kështu që ka shumë të ngjarë që do ta detyroni veten të shkoni në stërvitje. Dhe nëse abonimi është krijuar për ditë të caktuara të javës, do ta bëni atë jo vetëm rregullisht, por edhe sistematikisht.

2. Paguani shërbimet e trajnerit

Së pari, nëse dëshironi të anashkaloni një stërvitje, do të shqetësoheni nga pyetjet “Çfarë do të mendojnë për mua nëse nuk vij? A do të fillojnë të studiojnë me mua herën tjetër? Për shkakun tim, trajneri ka një vrimë në orar”. Do të mendoni edhe për shumën që keni paguar tashmë për shërbimet e trajnerit. Së dyti, trajneri do t'ju thjeshtojë qëndrimin në palestër (sigurisht që do t'ju ngarkojë shumë, por tani po flasim për diçka tjetër). Trajneri do t'ju ndihmojë të hartoni një program trajnimi, t'ju japë këshilla për një dietë të ekuilibruar dhe t'ju njohë me rregullat e institucionit. Do të vini në stërvitje për rezultate reale dhe do të largoheni me një ndjenjë arritjeje dhe kënaqësie të brendshme. Rasti kur sporti është kënaqësi.

3. Përkushtojeni veten ndaj bashkëmoshatarëve

Ekipi i basketbollit mbështetet tek ju! Si mund të mos vini? Si mund ta zhgënjesh partnerin tënd të boksit të universitetit?

Ju nuk do të jeni në gjendje të anashkaloni rregullisht stërvitjet nëse jeni të detyruar nga detyrimet ndaj shokëve të skuadrës ose ekipit.

E njëjta gjë është edhe me stërvitjen në çift me një partner. Bëni angazhime dhe patjetër do t'ju duhet të tërhiqeni për stërvitje.

4. Bleni pajisje

A keni vendosur me vendosmëri të hyni në sambo luftarake? E shkëlqyeshme, atëherë blini menjëherë një sambovka, rrip, pantallona të shkurtra, doreza boksi, mbrojtëse goje, helmetë, mbrojtëse për këmbët dhe fashë. Duke ditur që tashmë keni paguar një shumë të mirë për pajisje speciale nuk do t'ju lejojë të braktisni stërvitjen.

5. Shprehni qëllimin tuaj publikisht

Shkruani një premtim në Facebook ose na tregoni për përpjekjen tuaj në Twitter. Nëse nuk dëshironi që të njohurit tuaj të tallen me ju për një kohë të gjatë, do t'ju duhet ta përmbushni premtimin.

6. Argumentoni

Nëse i kaloni stërvitjet, do t'i paguani mikut tuaj shumën e premtuar ose do të bëni diçka që ju urreni ta bëni. I rrezikshëm, por sporti ia vlen, apo jo? Dhe miqtë janë vetëm për raste të tilla dhe nevojiten.

Kur mendja dhe motivimi pushojnë së punuari, truket dhe mashtrimet e jetës hyjnë në lojë. Provoje. Të paktën për kuriozitet.