10 fakte jo të dukshme për natyrën njerëzore

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ju nuk e njihni veten aq mirë sa mendoni.

1. Perceptimi ynë për veten është i shtrembëruar

Duket sikur bota jonë e brendshme është si një libër i hapur. Duhet vetëm të shikosh atje dhe do të zbulosh gjithçka për veten tënde: simpatitë dhe antipatitë, shpresat dhe frikën - ja ku janë, sikur në pëllëmbë të dorës. Mendim popullor, por thelbësisht i gabuar. Në fakt, përpjekjet tona për të vlerësuar pak a shumë saktë veten janë si të endemi në mjegull.

Psikologia Emily Pronin, e specializuar në vetëperceptimin dhe vendimmarrjen njerëzore, e quan Iluzioni i Introspeksionit dhe Problemet e Vullnetit të Lirë, Dallimet Aktor-Vëzhgues dhe Korrigjimi i Paragjykimeve këtë fenomen një iluzion introspeksioni. Imazhi ynë për veten është i shtrembëruar, si rezultat, ai nuk përkon gjithmonë me veprimet.

Për shembull, mund ta konsideroni veten të dhembshur dhe bujar, por kaloni pranë një personi të pastrehë në mot të ftohtë.

Pronin beson se arsyeja e këtij shtrembërimi është e thjeshtë: ne nuk duam të jemi koprrac, arrogantë dhe hipokritë, prandaj besojmë se kjo nuk ka të bëjë me ne. Në të njëjtën kohë, ne vlerësojmë veten dhe të tjerët ndryshe. Nuk është e vështirë për ne të vërejmë se sa paragjykues dhe i padrejtë është kolegu ynë ndaj një personi tjetër, por kurrë nuk do të mendojmë se ne vetë mund të ishim sjellë në këtë mënyrë. Ne duam të jemi të mirë moralisht, kështu që nuk mendojmë se mund të jemi të njëanshëm.

2. Motivet pas veprimeve tona janë shpesh të pashpjegueshme

Duke hetuar vetë-perceptimin e një personi, duhet t'i kushtohet vëmendje jo vetëm përgjigjeve të tij kuptimplota për pyetjet për veten e tij, por edhe prirjeve të pavetëdijshme - impulseve që lindin intuitivisht. Për të matur prirjet e tilla, Testi i Shoqatës së nënkuptuar (IAT) A matë vërtet paragjykimin racor? Ndoshta jo në Shoqatat e Fshehura të Psikologut Anthony Greenwald.

Testi bazohet në reagime të menjëhershme që nuk kërkojnë të menduarit, kështu që mund të zbulojë anët e fshehura të personalitetit. Një person duhet të bëjë lidhje midis fjalëve dhe koncepteve duke shtypur butonat sa më shpejt të jetë e mundur. Kështu që ju mund të zbuloni, për shembull, se kush e konsideron veten një person: një introvert apo një ekstrovert.

Testi për shoqatat latente përcakton mirë nervozizmin, shoqërueshmërinë, impulsivitetin - ato cilësi që janë të vështira për t'u kontrolluar. Por jo gjithmonë funksionon. Testi nuk mat tipare të tilla si ndërgjegjja dhe hapja ndaj mundësive të reja. Ne zgjedhim me vetëdije nëse do të na tregojmë të vërtetën apo të gënjejmë, të kërkojmë një promovim në punë ose të ulemi.

3. Sjellja jonë u tregon njerëzve më shumë sesa duket

Të dashurit tanë na shohin shumë më mirë se ne. Psikologia Simine Vazire u tregon të tjerëve ndonjëherë na njohin më mirë sesa e njohim veten dy gjëra që na ndihmojnë t'i kuptojmë shpejt.

E para është sjellja. Për shembull, njerëzit e shoqërueshëm flasin shumë dhe kërkojnë shoqëri për veten e tyre, ndërsa ata që nuk janë të sigurt për veten e tyre kur flasin shikojnë larg. Së dyti, tiparet rreptësisht pozitive ose negative mund të thonë shumë për ne, të cilat më shumë se të tjerët ndikojnë në veprimet tona. Kështu, inteligjenca dhe kreativiteti konsiderohen gjithmonë cilësi të dëshirueshme, por pandershmëria dhe egoizmi jo.

Ne nuk mund të kontrollojmë gjithmonë sjelljen dhe reagimet tona, si shprehjet e fytyrës, lëvizjet e syve ose gjestet. Ndërsa të tjerët mund ta shohin atë në mënyrë perfekte.

Si rezultat, ne shpesh nuk e vërejmë përshtypjen që lëmë te të tjerët, ndaj duhet të mbështetemi në mendimet e familjes dhe miqve.

4. Ndonjëherë ju duhet të hiqni dorë nga mendimet për ta njohur veten më mirë

Revista, vetë-reflektimi, komunikimi me njerëzit janë metoda të njohura të vetë-zbulimit, por jo gjithmonë ndihmojnë. Ndonjëherë ju duhet të bëni pikërisht të kundërtën - të lini mendimet, të distancoheni. Meditimi i ndërgjegjes do t'ju ndihmojë të njihni veten duke kapërcyer të menduarit e shtrembëruar dhe mbrojtjen e egos. Ajo mëson të mos përqendrohemi në mendime, por t'i lëmë ato të kalojnë pa na prekur. Në këtë mënyrë ju mund të fitoni qartësi në kokën tuaj, sepse mendimet janë vetëm mendime, jo e vërteta absolute.

Nëpërmjet kësaj metode, ne mund të kuptojmë motivet tona të pavetëdijshme. Psikologu Oliver Schultheiss vërtetoi imazhet e qëllimit: Kalimi i hendekut ndërmjet motiveve të nënkuptuara dhe qëllimeve eksplicite se mirëqenia jonë emocionale përmirësohet kur motivet tona të ndërgjegjshme dhe të pavetëdijshme janë në një linjë. Shpesh vendosim qëllime ambicioze pa e kuptuar nëse kemi nevojë për to. Për shembull, ne mund të punojmë shumë në punë që sjell para dhe fuqi, megjithëse në mënyrë të pandërgjegjshme duam diçka ndryshe.

Për të kuptuar veten, mund të përdorni imagjinatën tuaj. Imagjinoni me sa më shumë detaje të jetë e mundur se çfarë do të ndodhte nëse ëndrra juaj aktuale do të realizohej. A do të jesh më i lumtur apo jo? Shpesh ne i vendosim vetes synime shumë ambicioze, pa marrë parasysh të gjithë hapat që do të duhet të ndërmerren për të marrë atë që duam.

5. Ne i dukemi vetes më të mirë se sa jemi në të vërtetë

A jeni njohur me efektin Dunning-Kruger? Ky është thelbi i saj: sa më pak kompetentë janë njerëzit, aq më i lartë është mendimi i tyre për veten e tyre. Është mjaft logjike, sepse ne shpesh preferojmë të injorojmë të metat tona.

David Dunning dhe Justin Kruger i kërkuan kapitullit të pestë - Efekti Dunning - Kruger: Mbi të qenit injorant ndaj injorancës së dikujt që të zgjidhin disa probleme njohëse dhe të vlerësojnë rezultatet e tyre. Një e katërta e pjesëmarrësve dështuan në detyrë, por i ekzagjeruan shumë aftësitë e tyre.

Nëse do të ishim realistë për veten, do të na kursente shumë përpjekje dhe turp. Por vetëvlerësimi i mbivlerësuar duket se ka përfitime të rëndësishme.

Psikologët Shelley Taylor dhe Jonathon Brown besojnë se Iluzione Pozitive dhe Mirëqenia Rishikohen Faktet Ndarëse nga Fiksioni se njerëzit që e shikojnë botën përmes syzeve rozë ndihen emocionalisht shumë më mirë dhe punojnë në mënyrë më efikase. Përkundrazi, njerëzit që vuajnë nga depresioni shpesh janë shumë realistë në vetëvlerësimin e tyre.

Zbukurimi i aftësive na ndihmon të mos humbasim në ulje-ngritjet e jetës së përditshme.

6. Ata që ngacmojnë veten kanë më shumë gjasa të dështojnë

Ndërsa shumica e njerëzve mendojnë shumë mirë për veten, disa vuajnë nga paragjykimi i kundërt: ata e nënçmojnë veten dhe meritat e tyre. Më shpesh sesa jo, ndjenjat e pavlefshmërisë lidhen me abuzimin në fëmijëri. Si rezultat, ky qëndrim çon në mosbesim, dëshpërim dhe mendime vetëvrasëse.

Është logjike të supozohet se njerëzit me vetëbesim të ulët do të ishin të lumtur të dëgjonin fjalë inkurajuese drejtuar atyre. Por siç zbuloi psikologu William Swann Nga 'Unë bëj' në 'Kush?' Swann hulumtoi martesën dhe zbuloi se lavdërimi nga gjysma tjetër i tyre ishte i nevojshëm nga ata që tashmë kishin gjithçka në rregull me qëndrimin e tyre ndaj vetes. Njerëzit me vetëbesim të ulët e konsideronin martesën si të suksesshme nëse partneri i tyre tregonte të metat e tyre. Nga ky hulumtim Swann bazoi Teorinë e tij të Vetë-Verifikimit:

Ne duam që të tjerët të na shohin në të njëjtën mënyrë si ne vetë.

Njerëzit me vetëbesim të ulët ndonjëherë i provokojnë njerëzit në poshtërim: ata qëllimisht dështojnë punën e tyre, qëllimisht ngjiten nën dorën e nxehtë. Ky nuk është mazokizëm, por një përpjekje për harmoni: nëse të gjithë rreth nesh na shohin ashtu siç mendojmë se jemi, atëherë gjithçka është në rregull me botën.

7. Ne mashtrojmë veten dhe nuk e kuptojmë atë

Prirja jonë për vetë-mashtrim vjen nga dëshira për t'u bërë përshtypje të tjerëve. Për t'u dukur bindës kur gënjejmë, ne vetë duhet të jemi të sigurt për vërtetësinë e fjalëve tona - para së gjithash, duhet të mashtrojmë veten.

Për disa arsye, shumë kanë turp për zërin e tyre dhe preferojnë të mos e dëgjojnë atë në regjistrim. Shijet e vetë-mashtrimit: Ontologjia dhe epidemiologjia, psikologët Ruben Gur dhe Harold Sackeim përfituan nga kjo veçori. Ata kryen një eksperiment duke u kërkuar subjekteve të dëgjonin regjistrimet audio të zërave të ndryshëm, duke përfshirë zërat e tyre, dhe t'u tregonin nëse mund të dëgjonin veten. Njohja luhatej me qartësinë e zërit në audio dhe volumin e zhurmës së sfondit. Pastaj shkencëtarët lidhën fjalët e njerëzve me punën e trurit të tyre. Duke dëgjuar zërin e një personi, truri dërgoi sinjale "Jam unë!", Edhe kur pjesëmarrësit në eksperiment nuk reaguan në asnjë mënyrë. Për më tepër, njerëzit me vetëbesim të ulët kishin më pak gjasa të merrnin me mend zërin e tyre në regjistrim.

Ne bëjmë fëmijë që të dukemi sa më mirë. Kur studentët bëjnë një test për të përcaktuar nivelin e tyre të njohurive, nuk ka kuptim të mashtrojnë. Saktësia e rezultatit është e rëndësishme për veten e tyre, në mënyrë që të mos humbasë diçka në edukimin e tyre. Por studentët nuk duan të dështojnë, kështu që ata spiunojnë përgjigjet ose kërkojnë më shumë kohë.

8. Ne jemi të sigurt se vetja jonë e vërtetë është e mirë

Shumë njerëz besojnë se kanë një bërthamë të brendshme të fortë - vetveten e vërtetë. Ai është i pandryshueshëm dhe në të manifestohen vlerat e vërteta morale. Preferencat mund të ndryshojnë, por vetvetja e vërtetë kurrë.

Rebecca Schlegel dhe Joshua Hicks nga Universiteti i Teksasit zbuluan të ndjehesh sikur e di kush je: Vetë-njohja e vërtetë e perceptuar dhe kuptimi në jetë, se si pikëpamja e një personi për veten e tyre të vërtetë ndikon në vetëkënaqësinë. Shkencëtarët i kërkuan një grupi njerëzish të mbanin një ditar, duke regjistruar gjërat e përditshme dhe përvojat e tyre. Subjektet ndiheshin më të shkëputur kur bënin diçka moralisht të dyshimtë: ata vepronin në mënyrë të pandershme ose egoiste.

Besimi se uni i vërtetë është moralisht pozitiv shpjegon pse njerëzit i lidhin arritjet personale me veten e tyre, por jo mangësitë. Ne e bëjmë këtë për të rritur vetëvlerësimin. Psikologët Anne Wilson dhe Michael Ross dëshmuan nga turma në kampion: Vlerësimet e njerëzve për veten e tyre të mëparshme dhe të tanishme se ne priremi t'i atribuojmë vetes veti negative në të kaluarën, jo në të tashmen.

A është e mundur të jetosh fare pa besim në "Unë" të vërtetë? Psikologia Nina Strohminger dhe kolegët e saj kryen një anketë Vdekja dhe Vetja midis tibetianëve dhe murgjve budistë që predikojnë mosekzistencën e vetvetes. Ata zbuluan se sa më pak murgjit tibetianë të besonin në një brendësi të palëkundur, aq më shumë kishin frikë nga vdekja.

9. Njerëzit e pasigurt veprojnë më moralisht

Dyshimi për veten nuk është gjithmonë një disavantazh. Njerëzit që dyshojnë në cilësitë e tyre pozitive priren të provojnë ekzistencën e tyre. Për shembull, ata që dyshojnë në bujarinë e tyre kanë më shumë gjasa të dhurojnë para për bamirësi. Ky reagim mund të shkaktohet nga komentet negative.

Nëse i thoni një punonjësi që nuk punon shumë, ai do të dëshirojë të vërtetojë të kundërtën.

Psikologu Drazen Prelec shpjegon dobinë e vetësinjalizimit dhe diagnostikimit në vendimmarrjen e përditshme1 këtë fenomen: nuk është vetë veprimi që është më i rëndësishëm për ne, por ajo që thotë për ne. Njerëzit vazhdojnë të mbajnë dietë, edhe nëse humbasin interesin për të, sepse nuk duan të duken me vullnet të dobët.

Dikush që e konsideron veten bujar, inteligjent dhe i shoqërueshëm nuk kërkon ta provojë këtë. Por një tepricë e vetëbesimit rrit hendekun midis imagjinares dhe reales: njerëzit me vetëbesim shpesh nuk e vënë re se sa larg janë nga imazhi që krijojnë në kokën e tyre.

10. Nëse e konsiderojmë veten fleksibël, mund të bëjmë më mirë

Ideja e një personi se kush janë ata ndikon në sjelljen e tyre. Psikologia Carol Dweck zbuloi se nëse mendojmë se një veçori është e paqëndrueshme, ne priremi të punojmë më shumë për të. Në të kundërt, nëse jemi të sigurt se koeficienti i inteligjencës ose vullneti ynë është diçka e palëkundur, atëherë nuk do të përpiqemi t'i përmirësojmë këta tregues.

Dweck zbuloi se njerëzit që e perceptonin veten si të paaftë për ndryshim kishin më pak gjasa të perceptonin dështimin. Ata i shohin ato si provë të kufizimeve të tyre. Në të kundërt, njerëzit që besojnë se talenti mund të zhvillohet me kalimin e kohës i perceptojnë gabimet si një mundësi për të bërë më mirë herën tjetër. Prandaj, Dweck rekomandon që të përshtateni me vetë-përmirësimin.

Në momente dyshimi, mbani mend se kemi ende shumë për të mësuar dhe gjeni gëzim në to.