10 profile të dobishme në Instagram për sportin dhe fitnesin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ushtrimi, teknika e duhur e ushtrimeve, mënyra për të korrigjuar qëndrimin dhe për të përmirësuar performancën tuaj - të gjitha këto mund të gjenden në këto profile në Instagram.

1. Dr. Jakobi ngurtësohem

Publikimi nga Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 maj 2017 në 6:36 PDT

Ky është profili i Kiropraktorit Dr. Jacob Harden në Klinikën Kiropraktike Myodetox Orlando në Florida. Shumë video dhe artikuj vërtet të dobishëm me teknika ushtrimesh, shtrirje dhe masazh miofascial janë publikuar këtu.

Pikat e këmbës, gabimet në teknikë dhe qëndrim, mënyra për të përmirësuar qëndrimin, kërkimi, trauma janë vetëm një thesar informacioni për ata që kujdesen për gjendjen e shtyllës kurrizore, nyjeve dhe muskujve.

2. Vinnie Rehab

Postuar nga Vinh Pham (@vinnierehab) 11 maj 2017 në 9:13 PDT

Profili i një fizioterapisti me bazë në Toronto dhe themeluesi i sistemit kiropraktik Myodetox, Vinh Pham. Ai ndan shumë informacione të dobishme për teknikën e duhur, shtrirjen, mënyrat për të lehtësuar stresin dhe për të parandaluar lëndimet.

Pak anatomie, shembuj ilustrues të biomekanikës së trupit, korrigjimi i gabimeve në teknologji. Ky profil ia vlen të abonoheni nëse përpiqeni të dini më shumë për trupin tuaj dhe ta përmirësoni vazhdimisht atë.

3. Fitness Physio

Postimi nga FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 maj 2017 në 4:15 am PDT

Një tjetër profil për ata që duan të mësojnë më shumë për trupin e njeriut. Kryesisht postimet në lidhje me anatominë e muskujve të veçantë publikohen këtu. Nëse nuk jeni të interesuar për anatominë dhe biomekanikën, anashkaloni atë.

4. Doc Jen Fit

Postimi nga Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 maj 2017 në 1:40 PDT

Profili i fizioterapistit Jen Esquer. Ka shumë ushtrime tërheqëse për shtrirje këtu me video dhe shpjegime në postim. Vlen të abonoheni për ata që duan të zhvillojnë fleksibilitet dhe dëshirojnë njohuri të reja rreth fiziologjisë. Gjithashtu në profil ka foto mjaft të bukura të vetë Jen-it, më së shpeshti në stendë dore dhe video të stërvitjeve të saj.

5. Scott Fournier

Postuar nga Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 Prill 2017 në 1:30 PDT

Profili i trajnerit Scott Fournier nga Yorkville Fitness Club në Toronto. Këtu do të gjeni shumë gjëra të reja për stërvitjet tuaja, mund të kontrolloni dhe korrigjoni teknikën tuaj dhe të merrni këshilla për shtrirjen. Scott parashtron ushtrime me pesha të lira (sidomos shumë me pesha), sythe, simulatorë, rula masazhi.

6. Terapia e trajnerit të forcës

Publikimi nga Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 maj 2017 në 4:56 PDT

Profili i fizioterapistit Teddy Willsey. Publikon postime për ngrohjen, lëvizshmërinë dhe qëndrueshmërinë, ushtrime për shëndetin e shpinës dhe kyçeve, këshilla për teknikën e duhur për zbatimin e tyre.

Vlen të regjistroheni për ata që duan të shmangin problemet me sistemin musculoskeletal dhe të mos bëjnë gabime gjatë stërvitjes së forcës.

7. Muskuj & Fitnes

Postimi nga Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 maj 2017 ora 8:47 PDT

Në këtë profil do të gjeni plane të gatshme stërvitjeje dhe receta për një dietë të shëndetshme.

8. IQ fitnesi

Publikimi nga Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 maj 2017 në 3:08 PDT

Profili i trajnerit Jorge Rosado. Ai ngarkon foto dhe video me teknikën e duhur për kryerjen e ushtrimeve të forcës. Për shkak të shigjetave dhe mbishkrimeve në foto dhe video, gjithçka është shumë e qartë dhe e kuptueshme.

9. Klinika Lifters

Publikimi nga Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 maj 2017 në 6:01 PDT

Profili i fizioterapistit Mario Novo. Këtu mund të gjeni ushtrime të reja për stërvitjet tuaja dhe të merrni këshilla se si të rregulloni problemet me sistemin tuaj musculoskeletal.

10. Udhëtim drejt plaçkës

Postimi nga Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 maj 2017 në 3:42 PDT

Një profil i bukur për vajzat që janë të apasionuara pas fitnesit. Ka shumë ushtrime, shënime motivuese, harqe sportive, pjata të ndryshme.

Një strukturë e qartë postimesh dhe shumë foto të lezetshme, një minimum fito-monitorësh para një pasqyre - e thjeshtë, e bukur dhe e dobishme.