7 fakte interesante për këmbët tona

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Njohuria është fuqi. Dhe një haker jetësor ka nevojë për njohuri dyfish. Në këtë seri artikujsh, ne mbledhim fakte magjepsëse dhe ndonjëherë të papritura për botën përreth nesh. Shpresojmë që t'i gjeni jo vetëm interesante, por edhe praktikisht të dobishme.

Bota është rregulluar në atë mënyrë që edhe gjërat shumë të njohura dhe të njohura ndonjëherë hapen nga një anë krejtësisht e re. Për shembull, nëse shikoni strukturën e këmbës së njeriut nga një këndvështrim inxhinierik, rezulton se ky është një mekanizëm i krijuar në mënyrë gjeniale, jashtëzakonisht i besueshëm dhe i aftë për t'i bërë ballë ngarkesave të mëdha. Për një artiste apo poete, këmbët e grave mund të jenë burim frymëzimi, por për një traumatolog, ato janë thjesht kocka dhe tendina. Do të gjeni disa këndvështrime të ndryshme në këmbët tona në përzgjedhjen e sotme të fakteve interesante.

1. Në mëngjes këmbët tona janë më të vogla

Deri në mbrëmje, vëllimi i këmbës së një personi zakonisht rritet, dhe ndryshimi në madhësi në mëngjes dhe në mbrëmje mund të arrijë 8%. Prandaj, nëse doni të blini këpucë të reja, bëjeni atë pasdite. Përndryshe, rrezikoni t'i blini vetes një palë që është shumë e ngushtë. Sigurohuni që të shikoni edhe këshillat tona për zgjedhjen e këpucëve të duhura atletike.

2. Kujdesuni për gjymtyrët tuaja

Këmbët përmbajnë rreth një të katërtën e të gjitha kockave në trupin tonë (54 nga 206). Për më tepër, është sistemi muskuloskeletor ai që përbën ngarkesën kryesore si gjatë ecjes normale ashtu edhe gjatë sporteve. Për shembull, në disa momente gjatë vrapimit, këmba përjeton një ngarkesë 3-4 herë më të madhe se pesha e një personi. Është në këmbë, sipas statistikave, ato që përbëjnë pjesën më të madhe të lëndimeve dhe lëndimeve. Nëse keni arritur të përdredhni këmbën ose të zgjasni ligamentet, atëherë ky infografik do t'ju ndihmojë të përballoni më shpejt pasojat.

3. Më mirë të ecësh sesa të qëndrosh në këmbë

Gjatë ecjes, qëndrueshmëria e trupit rritet disa herë në krahasim me qëndrueshmërinë në këmbë. Ky fenomen biomekanik ende nuk është studiuar, por kjo shpjegon faktin se qëndrimi në vend është shumë më i lodhshëm sesa ecja.

4. Këpucët e grave janë të rrezikshme

Çdo 2 centimetra lartësi e thembra rrit presionin në gishtat e këmbëve me 25%. Rreth 90% e grave veshin këpucë shumë të vogla dhe shumë të ngushta për to. Prandaj, sëmundjet e këmbëve ndodhin tek gratë katër herë më shpesh sesa tek burrat. Nuk me beson? Shihni vetë!

5. Pse këpucët kanë erë të keqe

Ka rreth 250,000 gjëndra djerse në këmbë, të cilat prodhojnë rreth 400 ml djersë në ditë. Në fakt, djersa nuk e ka atë erën e theksuar që ndonjëherë këpucët “erë”. Thjesht, çorapet dhe këpucët krijojnë mjedisin ideal të ngrohtë dhe të lagësht për të lulëzuar bakteret që shkaktojnë erë. Dhe si të shpëtoni prej tij, do të mësoni nga ky artikull.

6. Këpucët më të vjetra

Çifti më i vjetër i këpucëve u gjet në Armeni gjatë gërmimit të shpellës Areni në shtator 2008. Gjetja daton në periudhën kalkolitike (3600–3500 pes). Këto janë këpucë të buta me skajet e theksuara - charokhi. Këpucët praktikisht nuk ndryshojnë nga ato që janë veshur kohët e fundit në fshatrat armene.

7. Përfitimet e ecjes

Ecja është forma më e përballueshme dhe më e sigurt e aktivitetit fizik. Kjo është arsyeja pse mjekët më së shpeshti përshkruajnë ecjen si mjetin kryesor të trajnimit terapeutik. Disa studiues besojnë se ecja është më e mirë se vrapimi për sa i përket efekteve të saj në trup.