8 mënyra për të rritur inteligjencën tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për t'u zhvilluar si profesionist, duhet të zhvillohesh si person. Mos harroni të investoni kohë dhe përpjekje në veten tuaj.

1. Zgjeroni horizontet tuaja

Situatat e panjohura dhe përvojat e reja mund t'ju mësojnë shumë. Kur përballet me diçka të panjohur, truri krijon rrugë të reja nervore. Me përsëritjen, ato forcohen dhe ne zhvillojmë aftësi të reja. Prandaj, gjithmonë përpiquni të dilni pak nga zona juaj e rehatisë: vizitoni vende të reja, merrni një rrugë tjetër për në punë ose të paktën lani dhëmbët me dorën tjetër në mëngjes. Sa më të rrënjosura të bëhen zakonet tuaja, aq më e vështirë do të jetë për ju të përshtateni me ndryshimet.

2. Mundohuni të mendoni në mënyrë krijuese

Suksesi fillon gjithmonë me një ide. Mos e kufizoni veten në korniza, ndizni imagjinatën tuaj, atëherë do të jetë më e lehtë të dilni me ide të reja, të gjeni zgjidhje dhe të krijoni lidhje me njerëzit. Me kalimin e kohës, do të mësoni të merrni frymëzim nga çdo fushë e jetës kur është e nevojshme.

Të gjithë kanë mendim krijues, përpiquni ta përdorni më shpesh. Kjo do të ndihmojë që edhe puna e mërzitshme të jetë interesante.

3. Lexoni

Shumë njerëz i kushtojnë gjithë kohën e tyre punës dhe thjesht harrojnë të pushojnë dhe të argëtohen. Por rritja personale nuk përcaktohet vetëm nga studimi i informacionit të punës.

Çdo lexim, pavarësisht nga përmbajtja, i bën mirë trurit sepse zhvillon imagjinatën.

Pa shumë përpjekje nga ana jonë, truri i përkthen fjalët në imazhe dhe një film i tërë shpaloset në mendjen tonë. Përveç kësaj, leximi rrit fjalorin, ndihmon në përvetësimin e rregullave gramatikore dhe zhvillon aftësitë e të shkruarit.

4. Zhvilloni plasticitetin e trurit

Ka shumë aplikacione dhe lojëra që zhvillojnë aftësi për zgjidhjen e problemeve dhe përmirësojnë plasticitetin e trurit. Neuroplasticiteti është aftësia e trurit për të krijuar lidhje të reja nervore. Sa më plastik të jetë truri, aq më shpejt dhe me efikasitet përpunon informacionin që merr.

5. Mësoni vazhdimisht

Për të qenë të suksesshëm, duhet të kërkoni gjithmonë diçka të re në fushën tuaj të aktivitetit. Përpiquni për njohuri të reja, merrni aftësi të reja. Sa më shumë të mësoni, aq më lehtë do të jetë për ju që të hartoni strategji dhe të merrni vendime të rëndësishme. Mësimi ndërton vetëbesim, ju ndihmon t'i qaseni procesit në mënyrë inteligjente dhe jo thjesht të punoni më shumë.

6. Bëhuni për sport

Aktiviteti fizik jo vetëm që ju ndihmon të dukeni sa më mirë, por ndikon edhe në tru. Kur i jepet shumë oksigjen, truri funksionon më mirë. Si rezultat, kujtesa përmirësohet, përqendrimi rritet dhe parandalohet rënia kognitive. Pa aktivitet fizik të rregullt, truri e ka më të vështirë të thithë informacione të reja dhe të rregullojë zhvillimin e qelizave të reja.

Mënyra më e lehtë dhe më efektive për t'u bërë më të zgjuar dhe për të reduktuar stresin është të lëvizni më shumë.

7. Flini mjaftueshëm gjumë

Studime të shumta kanë konfirmuar se mungesa e gjumit dëmton inteligjencën. Flini mjaftueshëm është thelbësor për të qenë vigjilent. Duke punuar pa pushim, bëhesh po aq i rrezikshëm për veten dhe të tjerët sa një person në gjendje të dehur.

Duket se është shumë e lehtë të monitorosh regjimin tënd dhe të flesh mjaftueshëm, por vetëm disa e bëjnë këtë. Por gjumi i shëndetshëm ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e jetës dhe suksesin.

8. Vishuni siç duhet

Është treguar se veshja ndikon në aftësinë intelektuale. Sipas studimit Enclothed Cognition, njerëzit që mbanin fustane të bardha mjekësore ishin më vigjilentë dhe më të fokusuar dhe performuan më mirë në detyra sesa kontrollet në veshje të tjera. Kjo konfirmon forcën e uniformës.

Nga mënyra se si visheni, ju deklaroni drejtpërdrejt se kush jeni dhe çfarë mund të arrini. Kur vishesh sipas rolit tënd, sillesh sipas tij. Ajo gjithashtu ndikon në mënyrën se si të tjerët ju perceptojnë dhe aftësitë tuaja intelektuale.

Truri reagon jo vetëm ndaj fakteve, por edhe ndaj gjendjes shpirtërore. Kur je i veshur mirë, ndihesh më mirë. Dhe sa më mirë të jeni humori, aq më i hapur dhe inteligjent ndiheni kur komunikoni me kolegët ose kur flisni para një auditori.