10 mënyra për të shijuar verën edhe kur jeni në zyrë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ka mbetur edhe pak deri në vjeshtë. Nëse në punë nuk keni mundur ta takoni siç duhet verën, keni ende kohë për të rregulluar gjithçka. Thjesht duhet të filloni që tani.

ne jemi rritur. Qershori, korriku dhe gushti kanë pushuar së qeni sinonim i lirisë absolute dhe janë kthyer në një depresion të zgjatur. Secili prej nesh me kënaqësi do të dhuronte katër mure zyre dhe një kondicioner për të shijuar në maksimum motin e mrekullueshëm. Mjaft për të vuajtur. Ndryshoni pak gjendjen e zakonshme të punëve dhe vera do të rifitojë titullin e periudhës më të mirë të vitit.

Këtu janë disa këshilla për ata që janë të dënuar me punë të rëndë në detyrë, por nuk duan të shikojnë me qetësi kalimin e jetës.

1. Pini ujë frutash

Është kënaqësi të festosh ditën e re me nja dy gota "Margarita", por personalisht nuk kam takuar menaxher që do të kënaqej nga pamja e një punonjësi që u hodh në mëngjes herët. Një gotë tradicionale me ujë (mos harroni se duhet të pini ujë?) Diversifikohet nga manaferrat, frutat dhe perimet. Mjedrat, boronicat, luleshtrydhet, madje edhe kastravecat – vendosini në një enë në mbrëmje, mbusheni me ujë dhe vendoseni në frigorifer. Në mëngjes do t'ju presë një bukuri e freskët dhe aromatike, e cila do t'ju japë forcë, energji dhe vendosmëri për të shijuar me çdo kusht verën. Është e shijshme, e shëndetshme dhe ekuilibri i ujit është normal. Lifehacker i kujdesshëm përgatiti disa për ju dhe madje e gjeti atë.

2. Bëni një listë luajtjeje verore

Edhe pse nuk jemi më 18 vjeç, disa këngë na ndihmojnë të harrojmë menjëherë këtë fakt fatkeq. I ndezim dhe gëzohemi. Një zhurmë në zyrë nuk është një ide e mirë, por Bob Marley, për shembull, është shumë më i përshtatshëm në vapën e ferrit sesa një radio e mërzitshme. Ata do të ndihmojnë për të bërë një përzgjedhje të muzikës së mirë.

3. Zbukuroni hapësirën tuaj të punës

Edhe ndryshimet e vogla janë të mira. Nga ora 9:00 deri në orën 18:00 jeni të lidhur me zinxhirë në një tavolinë zyre, ndaj le të kënaqë syrin të paktën pamja e vendit tuaj të burgimit. Ndryshoni hapësirën rreth jush ashtu siç e dikton disponimi: një kopsht shkëmbi në tavolinë, foto familjare nga pushimet e vitit të kaluar, një hartë me rrugë për udhëtimet e ardhshme … Nëse nuk mund të nxitoni drejt verës tani, ajo do t'ju vijë vetë..

4. Shto dritë

Ngrini perdet, hapni dritaret dhe lëreni dritën e diellit. Nëse nuk jeni me fat me një ndenjëse në dritare, një llambë tavoline ose dy do të largojë zymtësinë dhe do ta bëjë mjedisin më pak shtypës. Do të habiteni kur të shihni se sa varet disponimi nga niveli i ndriçimit.

5. Përfitoni nga "të premtet me xhins"

Pas transformimit të vendit tuaj të punës, shtoni pak verë në gardërobën tuaj. Gjërat e lehta me ngjyra të lehta dhe përshtatje të lirshme do t'ju shpëtojnë nga goditja e nxehtësisë dhe do të krijojnë një humor të relaksuar. Kur bëhet fjalë për veshjet e verës, shtrydhni më të mirën nga kodi i veshjes.

6. Drekoni si një verë

Harrojeni dhomën e ngrënies aty pranë dhe të njëjtin ushqim gjatë gjithë vitit. ata mund të rikthejnë humorin veror me pamjen e tyre, ndaj kaloni pak kohë në sobë në mbrëmje. Një pulë Barbecue në shoqërinë e misrit të zier dhe sallatës së perimeve të freskëta është një shpërqendrim i madh nga vështirësitë e jetës në zyrë. Perimet e pjekura nga dielli, meqë ra fjala, nuk përshtaten me perimet e mërzitshme të serrës, ndaj mos e humbni kohën kot.

7. Mos hani në zyrë

Në verë, ju mund të ndryshoni jo vetëm dietën, por edhe zhvendosjen e zakonshme. Edhe gjysmë ore nën diell do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të harroni punën. Lënia për pak kohë nga biruca e zyrës është e mirë për shëndetin: së pari, ajri i pastër dhe së dyti, vitamina D, e cila sintetizohet në lëkurën tonë falë dritës ultravjollcë. Merrni drekën me vete dhe shkoni në sheshin ose parkun më të afërt. Vetëm përpiquni të mos njollosni këmishën tuaj të re verore.

8. Ngrihuni më herët

Në verë, ditët janë më të gjata, por a e përdorim? Unë sugjeroj të filloni nesër: ngrihuni herët dhe jini të parët që do të arrini në zyrë. Bingo, tani kam pak kohë shtesë për të bërë një listë detyrash dhe për të hyrë në punë. Bini dakord me menaxherin për të zhvendosur orarin për disa orë - dhe ejani dhe largohuni më herët. Në këtë mënyrë do të keni më shumë mundësi për shëtitje dhe çështje personale.

9. Ndryshoni zakonet

Ditë pas dite, duke bërë të njëjtën gjë, ne zhytemi në një rutinë. Në verë është absolutisht e padobishme. Nëse keni mësuar të zgjoheni më herët, përdorni në maksimum orët që keni fituar mbi gjumin. Shkoni në punë me biçikletë apo edhe në këmbë, eksploroni zonën ku ndodhet zyra juaj, hani mëngjes në kafene interesante… Vera është një kohë ndryshimi. Nuk ia vlen t'i ktheni muajt më interesantë dhe të ngarkuar në një moçal të ndenjur.

10. Lëreni të gjithë punën në punë

Në botën moderne, punët e zyrës po përpiqen të nënshtrojnë tërë jetën tonë. Shefi telefonon në çdo rast, emailet vazhdojnë të derdhen në postë gjatë gjithë natës … Është koha për të bërë diçka. Kur nuk jeni duke punuar, fikni kompjuterin dhe telefonin. Mos u përgjigjeni emaileve, ata mund të presin me qetësi. Vetëm mendoni: në kohën më të mirë të vitit, ju kaloni të paktën 40 orë në javë në zyrë! Çdo minutë e lirë jashtë mureve të saj duhet të jetë e lirë në kuptimin e plotë të fjalës. Harrojeni gjithçka dhe thjesht. Ashtu si në fëmijëri.