7 mësime të rëndësishme që na bëri të nxjerrim pandemia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këto rregulla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të qëndroni të qetë dhe të përshtateni me jetën brenda dhe pas karantinës.

Ne kemi mbledhur edhe më shumë informacion se si të ndihmojmë veten dhe të tjerët gjatë një pandemie.

1. Mos u frikësoni

Më besoni, situata me përhapjen e koronavirusit nuk shqetëson vetëm ju. Por kjo nuk do të thotë që në vend që të punoni gjithë ditën, duhet të lexoni postime histerike në rrjetet sociale, dhe në mbrëmje të shkoni në një bastisje në dyqanin më të afërt dhe të hiqni të gjitha rezervat e hikërrorit.

Është në rregull të merren masa paraprake të arsyeshme. Por ripostimi i lajmeve të rreme dhe këshillave të dyshimta bën më shumë dëm sesa mirë. Nervat e të tjerëve tashmë janë në kufi. Në një situatë të tillë, përshkallëzoni situatën me mesazhe nga seriali "por autoritetet fshihen!" - është si të hedhësh benzinë në zjarr.

Nëse nuk mund ta përballoni ankthin, anashkaloni për pak mediat sociale dhe merrni lajme për pandeminë nga burime të besuara dhe autoritative, për shembull, në faqen e internetit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Ekspertët e OBSH-së madje mblodhën mite të njohura për koronavirusin dhe shpjeguan se çfarë nuk shkonte me to. Të qëndroni të qetë dhe të mendoni me maturi është gjëja më e mirë që mund të bëni tani.

2. Merrni një airbag financiar

Pandemia ka treguar se bota është shumë më e brishtë nga sa mendonim. Karantinat, mbyllja e kufijve dhe trazirat në tregun valutor i kanë dhënë një goditje të prekshme bizneseve të vogla dhe të mesme. Hakeri i jetës ka shkruar shumë herë se pse të gjithë kanë nevojë për një furnizim parash për një ditë me shi, tani është koha për të përdorur këtë njohuri.

Nëse zona në të cilën punoni është prekur minimalisht nga kriza, kujdesuni për të ardhmen dhe filloni të kurseni para. Rishikoni shpenzimet tuaja dhe përpiquni të shmangni shpenzimet e panevojshme. Mos kurseni para me parimin "nëse papritmas ka mbetur diçka": sapo të arrijë paga, transferoni të paktën 10-15% në një llogari të veçantë. Kjo praktikë nuk do të jetë e tepërt as në kohë të qeta.

3. Vlerësoni mundësitë që keni

Shkuarja në kinema gjatë fundjavave, mbledhjet tradicionale të bareve të së Premtes - dukej një gjë e natyrshme dhe vështirë se dikush prej nesh mund ta imagjinonte se si gjithçka do të ndryshonte brenda disa muajsh. Pandemia do të marrë fund dhe ne do t'i rikthehemi jetës normale, por tani për tani është më mirë të mos rrezikojmë më kot dhe, nëse është e mundur, të mos dalim në vende të mbushura me njerëz.

Në fakt, ne jemi shumë me fat: sfera e zhvilluar e shërbimeve online bën të mundur porositjen e pothuajse çdo gjëje në internet. Ndërsa jeni në izolim, mos dilni për ushqime, por blini ato në internet. Ju nuk mund ta kufizoni veten në kënaqësi të vogla dhe të porosisni periodikisht shpërndarjen nga restoranti juaj i preferuar - në të njëjtën kohë do ta ndihmoni atë të fitojë para ndërsa institucioni nuk pranon mysafirë.

Nëse ka një mundësi për të dalë nga shtëpia më rrallë, përdorni atë - do të jetë kontributi juaj personal në luftën kundër përhapjes së virusit. "" Do të ndihmojë me shpërndarjen e ushqimit dhe produkteve të higjienës - këtu mund të porosisni fruta të freskëta, bukë, xhel dushi ose detergjent për larjen e enëve. Dorëzimi do të marrë edhe më pak kohë sesa një udhëtim në dyqan. Në Moskë, shërbimi funksionon nga 7 e mëngjesit deri në mesnatë, dhe në Shën Petersburg - nga 7.30 deri në 23.30.

Kur ju mungojnë makaronat, khinkali ose biftekët tuaj të preferuar, "" do t'ju ndihmojë. Shërbimi operon në 36 qytete të Rusisë, dhe korrierët respektojnë rreptësisht rregullat e shpërndarjes pa kontakt.

4. Jini të përgjegjshëm

Pushimet e papritura nuk janë një arsye për të shkuar keq dhe për të shkuar për një shëtitje në qendër tregtare ose për të ftuar të gjithë miqtë tuaj në një festë në shkallë të gjerë. Kjo masë është e nevojshme për të ngadalësuar ritmin e pandemisë dhe për të mos rritur barrën tashmë serioze në sistemin e kujdesit shëndetësor. Vetë rasti kur mund ta shpëtosh botën vetëm duke u ulur në shtëpi dhe duke mos bërë asgjë.

Dhe po, mos lini vetëm makaronat dhe letrat higjienike. Dyqanet rimbushin rregullisht stoqet e mallrave në rafte, kështu që nuk ka kuptim të bëni pazar si herën e fundit. Së fundi, mbani mend se edhe njerëzit e tjerë kanë nevojë për ushqim.

5. Respektoni punën e të tjerëve

Ju mund të jeni duke e lexuar këtë tekst ndërsa jeni me pushime të detyruara ose duke punuar nga shtëpia. Mendoni për mjekët, punonjësit socialë, arkëtarët e supermarketeve, shoferët e taksive, korrierët e shërbimeve të dorëzimit - ata nuk mund t'i shtyjnë detyrat e tyre dhe të shkojnë nga distanca.

Është në fuqinë tuaj për të lehtësuar gjendjen e këtyre profesionistëve dhe për ta bërë punën e tyre më të sigurt. Nëse përdorni taksi, nëse është e mundur, vishni një maskë dhe paguani jo me para në dorë, por me kartë. Shumë shërbime kanë kaluar në një metodë të dorëzimit pa kontakt: mos e kapni paketën nga duart e korrierit, por prisni derisa ai të lërë porosinë dhe të largohet në distancën e lejuar.

Merrni masat e nevojshme për të mos i ngarkuar mjekët me punë shtesë: dilni më rrallë dhe nëse ende duhet, mbani një distancë sociale dhe lani duart tërësisht kur të ktheheni në shtëpi. E thënë në mënyrë të rreptë, do të ishte mirë ta ruanim këtë zakon pas pandemisë.

6. Kaloni kohën tuaj të lirë me përfitim

Mos harroni, nuk keni pasur kurrë kohë për të mësuar anglisht ose për të zhvilluar aftësitë e nevojshme profesionale? Voila, tani ka shumë. Mund të kaloni një pushim të papritur duke parë filma dhe shfaqje televizive ose duke rilexuar klasikët, ose më në fund mund të regjistroheni në kurse që i keni shtyrë për një kohë të gjatë.

Nëse nuk doni të mësoni gjëra të reja, futuni në sport - tani shumë klube fitnesi kryejnë transmetime të drejtpërdrejta të stërvitjeve në Instagram. Në fund mblidhni forcat dhe bëni një pastrim pranveror. Së pari, në një apartament të pastër dhe izolimi është më i këndshëm, dhe së dyti, do të ndihmojë në largimin e mendimeve të zymta për kotësinë e gjithçkaje.

7. Ndihmoni ata që ju rrethojnë

Gatishmëria për të ardhur në shpëtim është një cilësi e vlefshme jo vetëm në një pandemi, por tani jeta e njerëzve të tjerë varet fjalë për fjalë nga ajo. Nëse keni fqinjë të moshuar që tashmë e kanë të vështirë të arrijnë vetë në dyqan, ofroni atyre ndihmën tuaj. Vendosni reklama në hyrje që mund të ndihmoni për të ecur me qenin ose për të shkuar në dyqan dhe tregoni numrin tuaj të telefonit atje. ka reklama të tilla në internet, për shembull, shërbimi "Yandex. Rayon" - përdorni dhe dërgoni te miqtë tuaj, lërini ata të ndihmojnë edhe të tjerët.

Flisni me të afërmit e moshuar dhe shpjegoni se situata është vërtet e rëndë, ndaj për sigurinë e tyre, është më mirë të ulen pak në shtëpi. Pranoni që do të jeni gjithmonë në kontakt dhe nëse keni nevojë për sende ushqimore, do t'i blini vetë dhe do t'i sillni në banesën tuaj.

Nëse keni nevojë të përcillni diçka te të dashurit tuaj, përdorni shërbimin e dorëzimit - për shembull, "" ka një. Për transport pranohen paketa me peshë deri në 20 kilogramë, madhësia e të cilave nuk është më e madhe se një valixhe.

Ju mund të porosisni dorëzim përmes një aplikacioni celular - as ju dhe as marrësi nuk do të duhet të largoheni nga shtëpia juaj. Shoferi do të arrijë brenda pak minutash, do të marrë paketën në derën tuaj dhe më pas do ta dorëzojë në derën e adresuesit dhe do të sigurohet që është marrë.