Si të hiqni faqet?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ju pyetët, ne përgjigjemi.

Kjo pyetje është paraqitur nga lexuesi ynë. Ju gjithashtu mund t'ia bëni pyetjen tuaj Lifehacker - nëse është interesante, ne patjetër do të përgjigjemi.

Si të hiqni faqet? Në mënyrë anonime.

Përshëndetje! Lifehacker ka materiale të detajuara mbi këtë temë. Në fakt, është e pamundur që vetëm fytyra të humbasë peshë: pesha largohet proporcionalisht, dhe jo vetëm në disa zona specifike. Megjithatë, ka disa mënyra që mund të përmirësojnë pak situatën:

Mos harroni të pini ujë. Pirja e shumë lëngjeve në baza të rregullta përshpejton metabolizmin tuaj. Nëse ka mjaftueshëm në trup, nuk ka nevojë që trupi të mbajë ujë. Kjo do të thotë se do të ketë më pak ënjtje në fytyrë.
Mos pini alkool. Çdo dozë e tepërt e alkoolit mund të shkaktojë ënjtje të fytyrës. Plus, këto pije janë mjaft të larta në kalori.
Mundohuni të flini tetë orë gjumë. Mungesa e gjumit të mjaftueshëm rrit nivelin e kortizolit në gjak, një hormon stresi që kontribuon në shtimin e peshës.
Hani më pak kripë. Një nga shenjat se po hani shumë kripë është ënjtja. Dhe duke përfshirë - në fytyrë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të eliminoni plotësisht kripën - thjesht përpiquni të zvogëloni sasinë në dietën tuaj.

Ju gjithashtu mund të provoni ushtrimet e fytyrës që gjenden në këtë artikull. Ata nuk do t'ju ndihmojnë të hiqni yndyrën, por do të forcojnë muskujt që kanë nevojë për stërvitje dhe do t'ju ndihmojnë të shtrëngoni lëkurën tuaj më shpejt pas humbjes së peshës.

Dhe kërkoni informacione më të dobishme në artikull në lidhjen e mësipërme.