2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Nuk jeni i sigurt se çfarë të gatuani shpejt për drekë? Provoni këtë recetë mega të thjeshtë por të shijshme të pulës nga Jamie Oliver.
Më pëlqen të gatuaj, por nuk më pëlqen të kaloj më shumë se gjysmë ore në ditë për të. Prandaj, më shpesh zgjedh receta origjinale, por të shpejta. Dhe sot dua të ndaj me ju idenë e Jamie Oliver se si mund ta diversifikoni menunë tuaj në pak minuta duke përdorur një gjoks pule në dukje të zakonshëm.
Doli shumë e shijshme!
Për të përgatitur këtë pjatë, do t'ju duhet 10 minuta kohë, duke përfshirë përgatitjen. Pra, le të fillojmë.
Përbërësit: 1 gjoks pule pa lëkurë, 10-15 gram parmixhan të grirë, 3 feta proshuto, 1 degë trumzë ose rozmarinë, lëkurë limoni, piper të zi të sapo bluar, vaj ulliri.
Përgatitja: ka pak rregulla në përgatitjen e kësaj pjate, por një nga më kryesoret është që gjoksi i pulës të jetë me të njëjtën trashësi nga të gjitha anët. Kjo mund të arrihet lehtësisht duke e rrahur pak mishin me një objekt të rëndë, si p.sh. Për ta bërë këtë, mbështillni gjoksin e pulës me mbështjellës plastik dhe rrihni lehtë në të gjithë gjatësinë e tij, veçanërisht në anën ku mishi është më i trashë. Si rezultat, ju do të merrni një pjesë uniforme.
Më pas spërkatni mishin me trumzë ose rozmarinë.
Mbi të - parmixhan i grirë, dhe sipër - piper i sapo bluar dhe disa gramë lëvore limoni.
E mbulojmë mishin me shirita të hollë proshuto për të lyer plotësisht parmixhanin. Për lehtësi, mund të blini feta të holla tashmë të prera të proshutës, por unë përdora proshutën që solla me vete nga Mali i Zi, kështu që copat e mia dolën pak më të trasha.
Hidhni pak vaj ulliri për skuqje në një tigan të parangrohur dhe vendosni shpejt mishin me anën e proshutës poshtë.
Grijeni mishin për 3 minuta në zjarr mesatar, më pas përdorni një shpatull të gjerë për ta kthyer në anën tjetër dhe gatuajeni edhe për 3 minuta të tjera.
Vetëm 6 minuta në një tigan dhe gjoksi i pulës me parmixhano dhe proshuto është gati. E heqim mishin nga zjarri, e kalojmë në një pjatë, e ndajmë përgjysmë (pule duhet të jetë pjekur plotësisht) dhe e shërbejmë me sallatë jeshile.
Dhe këtu është kjo recetë nga autori:
Super e shpejtë, super e lehtë dhe super e shijshme! Shpresoj ta shijoni edhe ju.
Ju bëftë mirë)
Recommended:
10 receta për copa pule shumë krokante
Me parmixhano dhe mocarela, mjaltë, kërpudha, proshutë dhe djathë, kornflakes dhe Jamie Oliver - provoni të gjithë përzgjedhjen tonë të copëzave të pulës
10 receta të shkëlqyera me role pule
Këto role do të rezultojnë tepër të lëngshme dhe të shijshme. Mbështilleni një mbushje me vezë, djathë, spinaq, arra, kumbulla të thata dhe më shumë në mish pule
RECETA: Role pule me kajsi të thata dhe salcë pesto
Nuk jeni i sigurt se çfarë të rrahni? Merrni një recetë të shpejtë të rrotullës së pulës Dua të ndaj me ju një recetë për një meze, e cila më ka shpëtuar më shumë se një herë në situatat kur duhet të gatuani shpejt diçka të shijshme ose kur thjesht dëshironi të diversifikoni menunë tuaj dhe të mos e kaloni mbrëmjen në sobë.
Si të bëni shtytje në shufrat e pabarabarta për krahë dhe gjoks të bukur
Në artikullin e Lifehacker, do të gjeni teknikën e shtytjeve në shufrat e pabarabarta, si dhe opsione për atletët fillestarë dhe për ata që kanë nevojë për një ngarkesë të shtuar
10 receta të thjeshta quesadilla me pulë, mish të grirë, karkaleca dhe më shumë
Quesadillas krokante dhe me lëng me pulë, mish të grirë, kërpudha, karkaleca deti, fasule dhe më shumë. Nëse e provoni këtë opsion për një meze të lehtë, patjetër që do të dëshironi më shumë