5 shenja delikate të abuzimit emocional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndonjëherë manipulimi maskohet me sukses si një qëndrim i mirë.

1. Po bëni mirë

Personi ju ndihmon, edhe nëse nuk e keni kërkuar, shpërndan me këmbëngulje këshilla që nuk i keni dashur. Ai merr përsipër të zgjidhë problemet tuaja, tërheq të njohur avokatë, mjekë dhe automekanikë, kërkon një punë për ju, tërheq të afërmit dhe miqtë e tij, etj. Dhe ai i bën të gjitha këto me shumë vendosmëri, pa u konsultuar me ju ose pa pyetur nëse keni vërtet nevojë për pjesëmarrjen e tij.

Gjithashtu, një "dashamirës" i tillë mund t'ju bëjë dhurata të shtrenjta, të blini gjëra të vlefshme. Në të njëjtën kohë, ai fokusohet vetëm në ndjenjën e tij të bukurisë, dhe jo në preferencat tuaja - dhe më shpesh sesa jo, ai nuk e merr me mend me zgjedhjen. Si rezultat, ju nuk mund ta refuzoni prezantimin dhe gjëja është e papunë.

Gjeste të tilla duken shumë të gjera dhe është mjaft e vështirë të dyshosh për dhunë apo manipulim në to. Por pas dëshirës për të zgjidhur problemet dhe përfitimet tuaja, shpesh fshihet një dëshirë për kontroll.

Personi ka disa pritshmëri se si duhet të jetoni dhe me ndihmën e dhuratave dhe "mbështetjes" përpiqet t'ju riformojë sipas këtyre pritshmërive.

Dhe ndodh gjithashtu që "dashamirës", me vetëdije ose jo, të kërkojë të të lidhë me veten e tij. Pas ndihmës së dhënë, ju filloni të ndjeni se i keni borxh dhe do të jetë e papërshtatshme të refuzoni të komunikoni me të ose të përmbushni ndonjë kërkesë.

Pra, ndihma e pakërkuar në çdo formë është shkelje e kufijve. Nëse vazhdimisht përpiqeni të bëni "të mira" që nuk ju nevojiten, falënderoni personin dhe refuzoni me mirësjellje, por me vendosmëri. Dhe kur ju vetë dëshironi të ndihmoni dikë, së pari pyesni se sa e përshtatshme është.

2. Dëshirat tuaja nuk merren seriozisht

Ata ju shpjegojnë me shumë butësi dhe delikatesë se ajo që dëshironi, në të vërtetë nuk ju nevojitet fare - por keni nevojë për diçka krejtësisht të ndryshme. Dhe ata e bëjnë të qartë në çdo mënyrë të mundshme që ju jeni një krijesë e paarsyeshme dhe ju vetë nuk e kuptoni vërtet se si duhet të jetoni - jo si partneri, i afërmi, kolegët apo miqtë tuaj.

• “Epo, pse do të largoheshit nga prindërit tuaj? Ata do të kujdesen gjithmonë për ju këtu, përveç kësaj, metroja është afër, është e përshtatshme për të shkuar në punë, nuk keni pse të paguani qiranë e dajës së dikujt tjetër”.
• “Nuk keni nevojë për një arsim të dytë të lartë, stres të panevojshëm dhe humbje. Nuk do të punosh gjithsesi, është shumë më mirë dhe më e qetë në shtëpi, me fëmijët”.

Nëse flasim për disa vendime fatale, do të bindeni për një kohë të gjatë, metodikisht dhe me durim, duke luajtur me mjeshtëri ndjenjat tuaja, veçanërisht me ndjenjat e fajit dhe frika e shqetësime të ndryshme. Derisa të hiqni dorë dhe t'i lejoni vetes të bindeni se dëshirat dhe nevojat tuaja janë të paarsyeshme dhe i dashuri juaj e di më mirë se çfarë keni nevojë.

Në rastet më të avancuara, viktima e manipulimeve të tilla humbet plotësisht mendimin e tij, shkrihet me dhunuesin.

Ajo pajtohet me të në gjithçka dhe e shikon botën me sytë e tij. Ky lloj abuzimi emocional quhet perspekticid.

Natyrisht, ndodh edhe që një i dashur nuk do t'ju kontrollojë dhe nuk do t'ju thyejë vullnetin tuaj, por sinqerisht shqetësohet se mund të bëni zgjedhjen e gabuar dhe të futeni në telashe. Por në një situatë të tillë, njerëzit flasin hapur, japin argumente me peshë dhe e drejta për të zgjedhur ju mbetet ty, edhe nëse nuk janë dakord me vendimin tënd.

3. Jeni shumë të vlerësuar

• “Ju keni talent të madh, mund të arrini shumë. Thjesht duhet të mos jesh dembel dhe të punosh shumë.”
• “Do ta fitoni patjetër këtë kompeticion, nuk mund të jetë ndryshe”.

Në pamje të parë, tingëllon mjaft e padëmshme. Dhe për dikë, ndoshta edhe motivues. Por deklarata të tilla vendosin një shirit shumë të lartë për një person dhe e bëjnë atë të vuajë nëse diçka nuk funksionon.

Në vend që të ecni drejt qëllimeve tuaja me një ritëm të rehatshëm, ju përpiqeni të përmbushni pritshmëritë e njerëzve të tjerë dhe keni frikë të zhgënjeni partnerin, prindin ose mikun tuaj.

Prandaj, nëse doni të lavdëroni dikë, është më mirë të bëni pa parashikime në frymën e "Me një inteligjencë të tillë, duhet të fitoni shumë para" - dhe të festoni sukseset që personi ka arritur tashmë. Dhe nëse ata vazhdimisht përpiqen t'ju motivojnë me ndihmën e komplimenteve të tilla, atëherë përpiquni të ndërprisni pritjet dhe supozimet e njerëzve të tjerë dhe përqendrohuni vetëm në një vlerësim objektiv.

4. Nuk ju lejohet të shfaqni emocione negative

Askush nuk thotë "Mos guxo të qash!" ose "Buzëqeshni menjëherë!" Por nëse jeni të trishtuar ose të zemëruar, ata përpiqen t'ju ngushëllojnë me shumë këmbëngulje. Dhe provoni se problemet tuaja nuk vlejnë emocione kaq të forta.

• "Pse jeni kaq të pushtuar nga vogëlsira të tilla?"
• "Mos u shqeteso! Kjo nuk më ka ndodhur ende, dhe asgjë, gjithçka funksionoi”.

Në pamje të parë, kjo është vetëm një përpjekje për t'ju gëzuar. Por një motiv tjetër shpesh fshihet pas tij: një person nuk mund t'i durojë emocionet negative të njerëzve të tjerë dhe dëshiron t'i "heshtë" shpejt ato. Ndoshta ai vërtet ndjen empati me ju dhe dhimbja juaj e lëndon atë. Ose ndoshta ai është shumë dembel për t'u shqetësuar me ju dhe dëshiron që ju të jeni rehat dhe të kënaqur.

Kjo qasje quhet pozitivitet toksik dhe ka një ndikim negativ në shëndetin mendor. Është e rëndësishme që një person të përjetojë emocionet e tij negative dhe të mos i shtyjë ato më thellë.

5. Të mos flas me ju për tema të pakëndshme

Jeni të shqetësuar për diçka në sjelljen e partnerit apo në marrëdhëniet dhe përditshmërinë tuaj dhe dëshironi të flisni për këtë. Por një person në çdo mënyrë të mundshme shmang bisedat që mund të jenë të pakëndshme për të ose të kërkojnë ndonjë veprim prej tij.

Ai e ndryshon temën, e qesh, sugjeron t'i rikthehet diskutimit më vonë, ose madje bën sikur nuk dëgjon dhe vazhdon të bëjë biznesin e tij.

Kjo sjellje quhet mbajtje kur partneri juaj është emocionalisht i frenuar / Psych Central, ose, më thjesht, shmangie, evazion. Mund të shqetësojë dhe të ofendojë në rregull. Personi nuk duket se refuzon të diskutojë problemet, por gjithsesi asgjë e mirë nuk vjen prej saj. Dhe ky dualitet nuk ndikon në mënyrën më të mirë klimën në marrëdhënie.

Mbajtja në burim është e vështirë për t'i rezistuar. Nëse një i dashur e bën këtë gjatë gjithë kohës, duhet t'i tregoni atij drejtpërdrejt se kjo ju shqetëson. Dhe nëse kjo nuk jep rezultate, kontaktoni një psikolog familjar. Ose përfundoni marrëdhënien: të gjithë meritojnë të kenë dikë që i dëgjon pranë.