2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Këtu janë pjesë nga libri i shtëpisë botuese Potpourri për veçoritë natyrore të organit kryesor të njeriut - trurit të tij! Në fund të fundit, truri ynë jemi ne. Dhe sa më mirë ta studiojmë atë, aq më e plotë dhe më interesante do të jetë jeta. Libri "" përmban ushtrime mendore për zhvillimin e të menduarit logjik dhe anësor. Në fund të artikullit, do të gjeni një nga gjëegjëzat e dhëna në libër që do të nxisë lëndën tuaj gri.
Të mësuarit është lëvizje
Të mësuarit është një proces shumë më i shumëanshëm nga sa supozojmë shpesh. Nuk ndodh vetëm në kokë. I gjithë organizmi merr pjesë në të. Neurofiziologia dhe edukatorja Karla Hannaford i ka kushtuar 20 vjet të punës së saj mësimdhënies. Në librin e saj "Lëvizja - rruga drejt dijes" (Bewegung - das Tor zum Lernen), ajo diskuton sistemin e mendjes dhe trupit dhe tregon se sa e rëndësishme luan lëvizja në procesin e të mësuarit.
Pa lëvizje, mësimi rezulton të jetë i paplotë dhe joefektiv. Ne marrim njohuri duke ndërvepruar me të gjithë trupin me mjedisin, duke perceptuar stimujt ndijor me të pesë shqisat dhe organin e ekuilibrit. Sistemi ynë vestibular siguron që ne të mos biem kur ecim dhe të orientohemi në hapësirë. Përveç kësaj, ajo është e përfshirë vazhdimisht në marrjen dhe përpunimin e informacionit, dhe të gjitha lëvizjet që ne me vetëdije ose pa vetëdije bëjmë në të njëjtën kohë, kanë ndikim në procesin e të mësuarit.
Lëvizja është thelbësore për të mësuarit optimal. Foshnja mëson të koordinojë lëvizjet e tij, duke zotëruar fillimisht zvarritjen dhe më pas ecjen. Në të njëjtën kohë, rajonet qendrore të trurit stimulohen dhe zhvillohen vazhdimisht. Nëse ato nuk aktivizohen, zhvillimi i trurit do të jetë i kufizuar. Ne e njohim më mirë mjedisin duke përdorur të gjithë trupin tonë dhe të gjitha shqisat tona. Kjo është arsyeja pse fëmijët shumë shpesh reagojnë ndaj fjalëve dhe tregimeve tona me lëvizje të ndryshme. Lëvizjet janë pjesë përbërëse e procesit të marrjes dhe përpunimit të informacionit..
Përveç lëvizjes, prekja është gjithashtu e rëndësishme. Tashmë është vërtetuar se nëse foshnjave u privohet kontakti trupor, zhvillimi i tyre mendor ngadalësohet ose ndalet fare, madje mund të vdesin. Në fëmijërinë e mëvonshme, prekja dhe kontakti i trupit gjithashtu luajnë një rol shumë të rëndësishëm. Fëmijët e njohin botën duke e ndjerë, nuhatur dhe shijuar atë.
Procesi i mësimdhënies së të rriturve gjithashtu bëhet dukshëm më efektiv nëse ata marrin pjesë aktive në të dhe imitojnë veprimet e një mentori. Që truri të përpunojë informacionin, ne duhet të lëvizim. Gjatë leximit, sytë tanë bëjnë lëvizje të vazhdueshme. Ndërsa dëgjojmë, kthejmë kokën në drejtim të burimit të zërit. Gjatë shkrimit, ne bëjmë lëvizje jo vetëm me duar, por edhe me kokën, veçanërisht nëse në të njëjtën kohë mendojmë shumë për diçka. Por nëse trupi është vazhdimisht në lëvizje, duke perceptuar informacione, atëherë mund të përdorni lëvizje dhe gjeste të ndryshme për ta nxjerrë atë nga kujtesa.
Ndihma për njerëzit me lloje të ndryshme të asimilimit të informacionit
Aftësia për të mësuar nga lloji vizual i njeriut rritet nëse dekoron siç duhet vendin e punës, zyrën ose tavolinën e punës. Ai vuan nga shkëlqimi, shkëlqimi në sipërfaqet reflektuese, kontrastet e ashpra të ngjyrave dhe rrëmuja. Sigurohuni që ngjyrat e qeta dhe harmonike të dominojnë fushën tuaj të shikimit. Vendoseni tavolinën tuaj në mënyrë që të keni një pamje nga dritarja. Shënoni emrat dhe datat e rëndësishme në shënimet tuaja me figura ose simbole të vogla. Është e rëndësishme për ju që çdo informacion të ngjall një imazh vizual.
Njerëz i tipit dëgjimor mërzitet lehtësisht me tingujt që nuk i pëlqejnë. Muzika e lartë, zhurma e trafikut, bisedat pas shpine e bëjnë atë nervoz, e privojnë nga përqendrimi dhe i prishin humorin. Nëse punoni në ambiente të mbyllura me punonjës të tjerë, mund të përdorni kufje në miniaturë. Ato mund të lidhen me luajtësin dhe të dëgjojnë Mozart, ose thjesht të përdoren si priza veshi. Kjo do t'ju ndihmojë të punoni më të përqendruar dhe me efikasitet. Nëse dëshironi të përvetësoni ndonjë material, lexoni me zë të lartë dhe regjistrojeni në një regjistrues zëri dhe më pas riprodhoni. Librat audio duket se janë shpikur posaçërisht për njerëz të tillë.
Lloji komunikues nuk mund të jetë vetëm. Për të kuptuar diçka dhe për të kontrolluar korrektësinë e mendimeve të tij, ai ka nevojë për një bashkëbisedues. Ai i mëson gjërat dhe marrëdhëniet e tyre në dialog. Duket se jeni krijuar posaçërisht për të punuar në një dhomë të madhe me njerëz të tjerë. Ju pëlqen diskutimi dhe puna në grup. Kjo është mjaft në përputhje me diktatet e sotme, pasi në ditët e sotme të gjithë e mirëpresin punën në grup.
Njeri i tipit motorik i aftë për shumë, por nuk mund të jetë në një gjendje të palëvizshme për një kohë të gjatë. Pajisni hapësirën tuaj të punës me një përzgjedhje mobiljesh për ndenjëse, nga një karrige e kthyeshme zyre deri te një top i madh i fryrë. Është gjithashtu mirë që të keni një karrige në të cilën mund të punoni në gjunjë me raste. Për të kuptuar dhe mësuar diçka, duhet patjetër të përpiqeni ta bëni vetë. Ju mësoni informacionin më së miri përmes punës praktike. Ju besoni vetëm në atë që mund të prekni me duart tuaja. Për memorizimin më të mirë, është më mirë që informacioni të shoqërohet me lëvizje të përshtatshme, të cilat është e dëshirueshme të përsëriten disa herë.
Qendër fitnesi për neuronet
Ushtrimet e përqendrimit duhet të jenë mjaft sfiduese për t'ju mbajtur të mërziteni dhe të bllokoni mendimet e tjera.
- Duke marshuar në vend, ngrini gjunjët lart, duke prekur në mënyrë alternative bërrylat e krahëve të përkulur të kundërt. Lëvizjet duhet të bëhen ngadalë dhe pa probleme. Ky ushtrim aktivizon trurin dhe stimulon lobet e tij ballore.
- Qëndroni drejt dhe përkulni pak gjunjët. Përkulni kokën majtas dhe vendoseni veshin kundër shpatullës, dhe aq fort sa të mund të mbani një fletë letre mes tyre. Zgjatni dorën e djathtë përpara dhe përshkruani me gisht tetën e madhe të shtrirë në anën e saj (shenja e pafundësisë), duke ndjekur me kujdes dorën me sytë tuaj. Pastaj ndryshoni pozicionin: anoni kokën në të djathtë dhe vizatoni një figurë tetë me dorën tuaj të majtë. Përsëriteni 3-4 herë në çdo drejtim. Ushtroni jo vetëm përmirëson lëvizshmërinë e qafës, por gjithashtu rrit përqendrimin.
- Uluni rehat në një karrige të qëndrueshme (një karrige me rrota nuk do të funksionojë). Kryqëzoni këmbët tuaja të shtrira dhe ngadalë anoni bustin përpara. Në të njëjtën kohë, krahët varen lirshëm në anët. Ndiqni kthesën me një nxjerrje të ngadaltë. Thellësia e pjerrësisë duhet të jetë e tillë që të mos ju shkaktojë shqetësim. Gjatë frymëmarrjes, kthehuni në pozicionin e fillimit. Ndryshoni pozicionin e këmbëve dhe përsëritni ushtrimin përsëri. Ajo lehtëson tensionin në zonën e legenit, përmirëson koordinimin dhe ndjenjën e ekuilibrit.
- Për këtë ushtrim do t'ju duhet një fletë e madhe letre dhe dy lapsa. Merrni një laps në secilën dorë dhe, duke filluar nga qendra e fletës, filloni të vizatoni tetë pa e hequr lapsin nga letra. Së pari vizatoni tre tetë me dorën tuaj të djathtë, më pas tre me të majtën dhe në fund tre tetë me të dyja duart në të njëjtën kohë. Në këtë rast, vështrimi duhet të përqendrohet në majën e njërit prej lapsave. Tani vizatoni një figurë tetë me dorën tuaj të majtë, por në drejtim të kundërt, që nuk është mënyra si e keni bërë më parë. Përsëriteni të njëjtën gjë me dorën e djathtë në drejtim të kundërt. Së fundi, vizatoni tetë në drejtim të kundërt me të dyja duart në të njëjtën kohë. Duke ndryshuar drejtimin e lëvizjes së lapsit, përsërisni ushtrimin disa herë. Ajo përmirëson komunikimin midis hemisferave cerebrale.
- Merrni një copë të madhe letre dhe një laps në secilën dorë. Filloni të vizatoni forma pasqyre me të dyja duart. Ato duhet të jenë të thjeshta në fillim (si katrorë dhe trekëndësha). Nëse keni vështirësi, mund t'i tregoni vetes me zë drejtimin e lëvizjes së lapsit (lart ose poshtë) gjatë vizatimit për të koordinuar veprimet e duarve tuaja. Tani filloni të vizatoni spirale dhe rrathë. Kur ndiheni pak të sigurt, provoni të shkruani emrin tuaj me të dyja duart në të njëjtën kohë: me dorën e djathtë si zakonisht dhe me dorën e majtë si të pasqyruar. Ky ushtrim përmirëson koordinimin dorë-sy.
Problem
Një problem ishte shumë i popullarizuar në Amerikë në vitet 1920. Ajo pushtoi aq mendjet saqë në vend që të përshëndesnin njerëzit shpesh pyesnin njëri-tjetrin: "Pra sa vjeç është Anna?" Gjendja e problemit tingëllon si kjo.
Maria është 24 vjeç. Ajo tani është dy herë më e vjetër se Anna kur Maria ishte në të njëjtën moshë me Anna tani. Sa vjeç është Anna tani?
E vendosur? Shkruani përgjigjet tuaja në komente!
Recommended:
Si të tejkaloni trurin tuaj dhe të filloni të kujdeseni për të ardhmen tuaj
Sipas gjetjeve të shkencëtarëve, ne zvarritemi jo për shkak të mungesës së vetëkontrollit, por për shkak të strukturës së trurit tonë. Por jeta jonë e tanishme dhe e ardhmja është e ndërlidhur ngushtë, dhe për këtë arsye ia vlen të fillojmë të veprojmë tani
6 mënyra për të rritur imagjinatën tuaj dhe për të thyer ngërçin krijues
Filloni një kohëmatës, zotëroni kartat metaforike, shikoni punën tuaj nga një kënd i ri - dhe imagjinata juaj krijuese do të rifitojë krahët dhe do të shkëlqejë me ngjyra
5 qëndrime negative që ju pengojnë të jeni krijues
Zhvillimi i krijimtarisë shpesh pengohet nga qëndrimet negative. Është koha për të kuptuar se kreativiteti është për të gjithë dhe ndjekja e King nuk është gjithmonë një ide e mirë
Trajnoni kujtesën tuaj: si të mësoni shpejt një poezi
Metoda të provuara për ata që duan të pompojnë kujtesën e tyre, të përgatiten për një fjalim ose një mësim letërsi. Të mësosh shpejt një varg është e vërtetë
Dëshironi të jeni më të fortë dhe më të shpejtë? Kërce
Dikur një fizioterapist i njohur, i cili e konsideron jogën si një profesion për mazokistët, vrapimi është një nga sportet më traumatike dhe përçmon të gjithë "fitnesistët", tha pasi pamë një video me një regjistrim tabata që ne kryenim se në këtë mënyrë do të vrisnim në mënyrë të sigurt.