17 aftësi të dobishme që mund të mësoni në 10 minuta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Çfarë duhet të bëni gjatë pushimeve për ta bërë jetën pak më të mirë.

1. Numërimi në mendje

Zgjidhja e shembujve matematikorë pa një makinë llogaritëse trajnon vëmendjen, kujtesën dhe përqendrimin dhe është gjithashtu e dobishme në jetën e përditshme. Në 10 minuta, mund të mësoni se si të llogarisni një bakshish, të ndani me pesë ose të zbrisni nga 1000.

2. Mësoni përmendësh shpejt informacionin

Ekzistojnë teknika të veçanta për asimilimin e lehtë dhe cilësor të materialit. Ato do të jenë të dobishme për të rriturit, aftësia e të cilëve për të mësuar përmendësh po zbehet gradualisht dhe do të thjeshtojë studimin për nxënësit dhe studentët.

3. Përdorni tastet kryesore

Kjo thjeshton shumë punën me kompjuter dhe kursen kohë. Në 10 minuta, mund të mësoni përmendësh kombinime bazë ose të mësoni disa të reja.

4. Përdorni kërkim të avancuar në internet

Operatorët specialë, të cilët duhet të futen në termin e kërkimit së bashku me kërkesën, vendosin kushtet e kërkimit dhe ju lejojnë të gjeni informacionin që ju nevojitet më shpejt dhe më saktë. Padyshim i dobishëm në punë. Eksploroni këto aftësi kërkimi për dhe "" dhe provojeni menjëherë.

5. Lidhni një kravatë

Do t'ju duhet ende aftësia për ta lidhur atë në një mënyrë të paktën një herë. Imagjinoni që jeni vonë për një takim pune ose darkë gala dhe nuk e keni idenë se çfarë të bëni me atë kravatë të mallkuar. Sigurisht, ju mund të blini modele me një brez elastik, por shpesh kjo është e dukshme dhe duket joserioze dhe madje fëminore. Pra, praktikoni - nuk do të marrë shumë kohë.

6. Hapni flokët pa çelës

Nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të mësoni se si të hapni bravë komplekse në 10 minuta. Por ia vlen të praktikoni paraprakisht në dyert e brendshme në mënyrë që të mos keni nevojë të improvizoni në kohën e duhur. Për shembull, nëse një fëmijë ose një hekur është ndezur në një dhomë të mbyllur.

7. Bëj një zjarr

Mësoni ta bëni këtë në disa mënyra. Për shembull, duke përdorur një kanaçe, film ngjitës ose bateri.

8. Matni diçka me trupin tuaj

Përgatituni për një situatë ku një vizore ose masë shirit nuk është pranë. Matni paraprakisht, për shembull, distancën midis gishtit tregues dhe gishtit të madh, gishtit të mesit dhe bërrylit, ose gjatësisë së këmbës suaj, dhe më pas nuk keni pse të mbështeteni vetëm te syri.

9. Lidhni bukur një shall

Në 10 minuta, mund të provoni disa mënyra interesante për të lidhur një shall dhe për të diversifikuar pamjen tuaj.

10. Kuptoni simbolet në etiketat e veshjeve

Çdo artikull pëlhure ka një udhëzim kujdesi në formën e ikonave të treguara në etiketë. Shumë i lënë pas dore, dhe më kot: me kujdes të papërshtatshëm, gjërat konsumohen më shpejt. Zbuloni se çfarë kuptimi kanë të gjitha këto simbole dhe lërini rrobat tuaja të preferuara të zgjasin më gjatë.

11. Palosni gjërat shpejt dhe me kujdes

Ka shumë mënyra efektive për të palosur gjërat në pak sekonda në mënyrë që të mos rrudhen dhe të zënë më pak hapësirë në dollap. Dhe garderoba do të jetë e rregullt dhe nuk do t'ju duhet të humbni kohë për hekurosjen e sërishme.

12. Lidhni lidhëset e këpucëve në disa sekonda

Jo aq e padobishme sa duket. Imagjinoni sa kohë dhe ndonjëherë nerva shpenzoni zakonisht për të lidhur lidhëset e këpucëve. Vetëm provoni këtë mënyrë të shpejtë.

13. Origami e palosshme

Të jesh në gjendje të bësh figura nga letra nuk duket si aftësia më e dobishme. Por kafshët prej letre, lulet ose yjet një ditë do të ndihmojnë për të kënaqur veten dhe një të dashur, për të zbutur konfliktin, për ta mbajtur fëmijën të zënë ose për të dekoruar paketimin e dhuratave.

14. Largohuni nga stresi

Merrni parasysh një sërë teknikash relaksimi, të tilla si frymëmarrja ose relaksimi i muskujve dhe provoni ato. Theksoni ato metoda që ju ndihmojnë të relaksoheni në mënyrë specifike - në rast urgjence ose pas një dite të ngarkuar, kjo aftësi do të jetë shumë e dobishme.

15. Bëni gjimnastikë në vendin e punës

Punonjësit e zyrës shpesh vuajnë nga dhimbjet e shpinës, shpatullave dhe qafës. Gjeni disa ushtrime dhe bëni ato menjëherë. Mundohuni t'i mbani mend dhe t'i bëni një aktivitet të përditshëm - në mënyrë që ndjesitë e pakëndshme të mos ju shqetësojnë.

16. Lehtësoni lodhjen e syve

Ushtrimi i syve është veçanërisht i dobishëm nëse jeni duke përdorur një kompjuter. Mësoni dhe provoni ushtrime që çlirojnë tensionin dhe, në terma afatgjatë, ndihmojnë në ruajtjen e shikimit.

17. Flini shpejt

Aftësia do t'ju ndihmojë të përballeni me pagjumësinë, ta bëni veten të bini në gjumë pas një fluturimi në një zonë tjetër kohore ose gjatë një udhëtimi të gjatë. Provoni një teknikë të shpejtë të gjumit. Edhe nëse nuk funksionon herën e parë, është një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur.