Si të zgjidhni një jastëk të rehatshëm për të fjetur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Duke zgjedhur një jastëk të rehatshëm, do ta ndihmoni shumë trupin tuaj, do të flini të qetë dhe do të ndiheni mirë kur të zgjoheni. Këto këshilla dhe një listë kontrolli speciale e Lifehacker do t'ju vijnë në ndihmë kur të shkoni në dyqan.

Si të zgjidhni lartësinë dhe fortësinë e jastëkut

Kur zgjidhni lartësinë dhe qëndrueshmërinë e jastëkut, pozicioni në të cilin zakonisht flini luan një rol të rëndësishëm. Kur dyshoni se cila është kjo pozë, kaloni disa netë duke eksploruar.

Kur e ndjeni veten duke rënë në gjumë, shtrihuni në shpinë për disa minuta, pastaj në anën tuaj dhe në bark. Vlerësoni se cili pozicion është më i rehatshëm për ju. Për shembull, nëse jeni shtrirë në bark për gjysmë ore, por nuk keni zënë gjumi, ky nuk është pozicioni juaj i zakonshëm. Kushtojini vëmendje pozicionit në të cilin zgjoheni në mëngjes. Shkruani të gjitha vëzhgimet tuaja në mënyrë që të mos ngatërroheni.

• Nëse ju pëlqen të flini në anën e pasme, zgjidhni një jastëk me lartësi mesatare (8–10 cm), mesatarisht të fortë dhe mundësisht me një prerje për kokën.
• Nëse fle në anënZgjidhni një jastëk të lartë dhe mjaft të fortë për të mbushur hapësirën midis shpatullës dhe veshit tuaj dhe të mbështesë mirë qafën tuaj. Lartësia e jastëkut duhet të jetë e njëjtë me gjerësinë e shpatullës tuaj - nga baza e qafës deri te pika e shpatullës.

• Nëse fle në bark, keni nevojë për një jastëk të butë dhe të hollë, pothuajse të sheshtë 6–8 cm të lartë. Nëse mundeni pa një të tillë, vendosni një jastëk poshtë barkut në mënyrë që të mos ketë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
• nëse ti duke u rrotulluar vazhdimisht, zgjidhni një jastëk me lartësi mesatare. Duhet të jetë mjaft i butë në mënyrë që të mund të përshtatet disi në pozicionin aktual të gjumit.

Si të zgjidhni mbushësin e jastëkëve

Tani ka shumë mbushës. Prodhuesit u japin emrat e tyre, kombinojnë lloje të ndryshme materialesh, ndërlikojnë strukturën e brendshme të jastëkëve.

Një jastëk modern nuk është thjesht një çantë plot me fund.

Brenda mund të ketë susta, disa dhoma të mbushura me mbushës, disa shtresa mbushëse të ndryshme, rrotulla të fshehura nën qafë dhe shpikje të tjera të industrisë së jastëkëve.

Prandaj, ne do të flasim për materiale mjaft të njohura dhe do të përshkruajmë pyetjet që duhet të marrin përgjigje përpara se të shkoni në dyqan: në këtë mënyrë ju mund t'i shpjegoni konsulentit se çfarë saktësisht kërkoni.

1. Çfarë ngurtësie të jastëkut ju nevojitet?

Nga mbushësit e zakonshëm, më i buti do të jetë poshtë (natyrale dhe artificiale), holofiber, bambu, pambuku, mëndafshi.

Leshi, materialet me efekt kujtese, xheli konsiderohen si mbushës mesatarisht të butë.

Mbushësi i fortë është lateksi, lëvozhga e hikërrorit.

2. A djersitni shumë gjatë natës? A nxeheni ndonjëherë në jastëk?

Nëse në mëngjes zgjoheni në një jastëk të lagur, koka juaj është e nxehtë dhe sikur është e mbytur, do të thotë që mbushësi dhe/ose mbulesa e jastëkut nuk lejon që ajri të kalojë mirë dhe nuk merr frymë.

Jastëkët e bërë nga push, bambu, mëndafsh kanë frymëmarrje të mirë. Sidoqoftë, mbushësit sintetikë nuk janë inferiorë ndaj atyre natyralë: fibrat në to janë të ndërthurura në atë mënyrë që midis tyre të mbetet një hapësirë e mbushur me ajër.

Nëse jastëku merr frymë, ai është elastik në prekje dhe rimerr shpejt formën e tij pasi të jetë i ngjeshur.

Jastëkët me latex dhe me shkumë memorie marrin frymë falë porozitetit të materialeve dhe vrimave të ventilimit.

3. A është e rëndësishme për ju se sa kohë do të duhet për t'u kujdesur për jastëkun tuaj?

Është e lehtë për dikë që t'i çojë jastëkët në pastrim kimik disa herë në vit, ndërsa të tjerët nuk kanë kohë të mjaftueshme as t'i hedhin në lavatriçe.

Jastëkët më kërkues për t'u kujdesur janë jastëkët e bërë nga pupla natyrale dhe poshtë: ato duhet të thahen rregullisht, të rrihen para gjumit për të shpërndarë në mënyrë të barabartë mbushësi dhe të dërgohen periodikisht në një pastrues kimik, pasi nuk mund të pastrohen vetë. Edhe jastëkët e leshit do t'u dhurohen specialistëve.

Rekomandohet të pastroni jastëkët e mbushur me lëvozhgë hikërror. Një herë në vit, do t'ju duhet të zbrazni lëvozhgën, ta shoshitni dhe ta vendosni në një mbulesë tashmë të larë.

Jastëkët prej bambu, mëndafshi dhe sintetikë lahen në makinë. Dhe në jastëkët me latex ose me shkumë memorie, thjesht zëvendësoni këllëfin e jastëkëve.

4. Sa i qëndrueshëm ju nevojitet një jastëk?

Jastëkët më jetëshkurtër janë bërë nga bambu, holofiber, me fund artificial. Pas tre vjetësh ose edhe më herët, mbushësi mund të humbasë në gunga dhe jastëku do të bëhet i papërshtatshëm për gjumë të duhur.

Jastëkët e bërë nga materiale me efekt memorie, fund dhe pupla natyrale, sintetikë me cilësi të lartë do të zgjasin deri në pesë vjet.

Më të qëndrueshëm janë jastëkët latex. Jeta e tyre e shërbimit është 10 vjet dhe akoma më shumë me funksionimin e duhur.

5. A keni ndonjë alergji? Nëse po, çfarë saktësisht?

Gjithçka është e qartë këtu: nuk duhet të zgjidhni mbushësin ndaj të cilit jeni alergjik. Alergjeni më i fortë konsiderohet të jenë puplat dhe puplat. Por një jastëk bambuje, në të cilin janë rritur shumë mikroorganizma, mund të shkaktojë gjithashtu simptoma të pakëndshme.

Si të zgjidhni një formë jastëku

Le të kthehemi në pozicionin tuaj të gjumit. Nëse flini me shpinë, zgjidhni një jastëk drejtkëndor. Mund të jetë me një rul ose një nivel nën qafë, nëse ndiheni rehat.

Një jastëk drejtkëndor është i përshtatshëm për të fjetur në krah. Këtu, gjithashtu, një rul nën qafë dhe një nivel nën shpatull janë të përshtatshme.

Për të fjetur me bark, zgjidhni një jastëk të ulët drejtkëndor ose një jastëk në formë ylli.

Lista kontrolluese e blerësit të jastëkut

Të pajisur me teori, tani duhet të kuptoni se çfarë të bëni nëse ka një det jastëkësh në dyqan dhe një konsulent i zellshëm tashmë po ju bind të blini. Këtu është një listë kontrolli e veprimeve tuaja:

1. Tregojini konsulentit se çfarë lloj jastëku kërkoni (ngurtësi, materiale, kosto). Kontrolloni nëse keni probleme me gjumin.
2. Mos hezitoni të pyesni konsulentët tanë për vetitë e jastëkëve, mbushësve, mbulesave. Për më tepër, është e dëshirueshme që ata t'ju shpjegojnë se cilat veçori të materialeve lejojnë që jastëku të marrë frymë, të largojë lagështinë etj.
3. Provoni të shtriheni në jastëkët e ofruar. Vlerësoni ndjenjat tuaja. Me lartësinë dhe formën e duhur të jastëkut, ju duhet të ndiheni të relaksuar, nuk duhet të ketë kapëse apo kërrusje askund.
4. Mos harroni, ose më mirë, shkruani karakteristikat e jastëkëve që ju ofrohen. Në shtëpi, lexoni për vetitë e mbushësve specifikë. Eksploroni komentet e markave të zgjedhura të jastëkëve.
5. Pavarësisht se sa me kujdes zgjidhni një jastëk në dyqan, për ta vlerësuar atë, duhet të flini mbi të për një javë. Sepse komoditeti i jastëkut do të varet edhe nga dysheku juaj (sa më i butë të jetë, aq më i hollë duhet të jetë jastëku). Pra, zbuloni nëse mund ta provoni jastëkun tuaj në shtëpi dhe ta ktheni nëse nuk ju përshtatet. Ligji "Për mbrojtjen e të drejtave të konsumatorit" lejon kthimin nëse produkti nuk ka qenë në përdorim, është ruajtur pamja, vetitë e konsumatorit, vulat dhe etiketat e fabrikës. Por disa dyqane janë më të hapura për klientët. Pra, IKEA ofron të flejë në një jastëk të ri për 14 ditë dhe ta ndryshojë atë nëse rezulton të jetë e pakëndshme.