4 gjëra që janë më të rëndësishme se lumturia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Kultura jonë është e fiksuar pas lumturisë, por ajo vjen dhe shkon. Është më e rëndësishme të gjesh kuptimin për veten - atë që do të japë mbështetje. Shkrimtarja Emily Esfahani Smith foli për katër shtyllat e të jetuarit kuptimplotë.

Ne po përpiqemi të gjejmë lumturinë përmes suksesit, ne kërkojmë punën e përsosur, partnerin perfekt, apartamentin perfekt. Por në vend që të jemi të kënaqur, ne përfundojmë me ankth dhe zbrazëti. Sado paradoksale që mund të tingëllojë, kërkimi i lumturisë na bën të pakënaqur. … Herët a vonë, ne fillojmë të mendojmë: a është vërtet kjo gjithçka në jetë? Por nuk është mungesa e lumturisë që e shkakton këtë dëshpërim, por mungesa e kuptimit. …

Qfare eshte dallimi. mes një jete të lumtur dhe kuptimplote? Emily kaloi pesë vjet duke u përpjekur ta kuptonte. Ajo ka lexuar qindra studime shkencore, ka intervistuar qindra. Në fund, ajo arriti në përfundimin se ka katër komponentë në zemër të të jetuarit kuptimplotë.

1. Përkasin një grupi

Një ndjenjë përkatësie. lind në marrëdhëniet në të cilat vlerësoheni për cilësitë tuaja, për atë që jeni dhe në të cilat vlerësoni të tjerët. Grupe të caktuara (sekte, banda) dhe marrëdhënie japin një ndjenjë mashtruese të përkatësisë. Ata të vlerësojnë vetëm për atë që beson, atë që urren dhe jo për atë që je në esencën tënde.

Përkatësia e vërtetë lind aty ku ka dashuri dhe respekt.

Dhe kjo është gjithmonë një zgjedhje: ne mund ta kultivojmë këtë ndjenjë në marrëdhëniet tona me njerëzit. Por shpesh ne pavetëdijshëm e zhvlerësojmë të qenit i vlerësuar dhe i zhvlerësuar në punë. të tjerët. Ne kalojmë pranë të njohurve tanë, duke mos u kushtuar vëmendje atyre. Ne shikojmë në telefon kur dikush po flet me ne. Gjëra të vogla të tilla ju bëjnë të ndiheni të padukshëm dhe të padenjë. Vetëm dhe pa qëllim: Jeta humbet kuptimin pas përjashtimit social. …

2. Qëllimi

Qëllimi është më pak për atë që dëshironi dhe më shumë për atë që u jepni të tjerëve. Për shembull, mjekët e spitalit thonë se qëllimi i tyre është të ndihmojnë njerëzit e sëmurë. Shumë prindër thonë se qëllimi i tyre është të rrisin fëmijët.

Çelësi për të jetuar një jetë me qëllim është të përdorni forcat tuaja për të ndihmuar të tjerët.

Sigurisht, për shumicën, kjo ndodh në punë. Është në punë që ne japim njëfarë kontributi për kauzën e përbashkët dhe ndihemi të nevojshëm. Megjithatë, qëllimi dhe puna nuk janë e njëjta gjë. Qëllimi mund të jetë çdo arsye që ju bën të jetoni dhe të çon përpara.

3. Lidhja me diçka të madhe

Këto janë ato momente të rralla kur ngrihesh mbi ngutje dhe nxitim të jetës së përditshme dhe shkon përtej egos tënde. … Dikush e përjeton këtë ndjenjë kur mendon për artin, dikush - gjatë një shërbimi kishtar, dikush, për shembull, shkrimtarët - në procesin e krijimit të një vepre.

Kjo përvojë e ndryshon një person. Gjatë një studimi. pjesëmarrësve iu kërkua të shikonin pemët eukalipt 60 metra për një minutë. Më pas, pjesëmarrësit u ndjenë më pak të përqendruar tek vetja dhe më të përgjegjshëm kur të tjerët kishin nevojë për ndihmë.

4. Prezantimi i vetes

Strukturimi i ngjarjeve të jetës suaj në një histori koherente ju ndihmon të kuptoni se si u bëtë ai që jeni tani. Por ne shpesh nuk e kuptojmë se ne vetë jemi autorët e historisë sonë dhe mund të ndryshojmë mënyrën se si e tregojmë atë. Jeta jonë nuk është vetëm një listë e fakteve të kryera. Bazuar në to, ne mund të modifikojmë, interpretojmë dhe ritregojmë historinë tonë.

Mendoni për jetën tuaj: si ndikuan ngjarje të caktuara, çfarë humbët, çfarë fituat. Sigurisht, ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni imazhin tuaj për veten brenda një dite; mund të duhen vite. Mund të jetë e dhimbshme dhe e vështirë. Por duke pranuar këto kujtime të dhimbshme, do të mësoni prej tyre dhe do të bëheni një hap më afër një jete kuptimplote.