A mund të merrni kancer nga një shtrat për rrezitje?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Çfarë të zgjidhni: një nxirje të barabartë apo shëndetin tuaj.

Djegia jonë nga dielli është një reagim mbrojtës që shfaqet si përgjigje ndaj veprimit të rrezatimit ultravjollcë. Ekzistojnë tre lloje të rrezeve ultravjollcë. Rrezet UV-C janë të bllokuara nga atmosfera, kështu që rrezet UV-A dhe UV-B janë të rrezikshme për ne, të cilat shkaktojnë djegie, përshpejtojnë plakjen e lëkurës dhe rrisin rrezikun e kancerit Efektet shëndetësore të rrezatimit ultravjollcë (UV). …

Solariumi përdor të njëjtin rrezatim ultravjollcë, dhe ai është intensiv: disa llamba janë aq të forta sa rrezatimi prej tyre është më i madh se nga dielli i mesditës.

Dhe duke qenë se dielli i tepërt padyshim rrit rrezikun e kancerit të lëkurës, historia është saktësisht e njëjtë me shtretërit për rrezitje: nxirja e rreme provokon melanomën dhe lloje të tjera të kancerit të lëkurës. … Dhe kjo nuk është e gjitha problemi: nga rrezet UV, lëkura plaket më shpejt, sytë vuajnë dhe imuniteti ulet. Jo më kot mjekët rekomandojnë mbrojtjen e lëkurës me kremra me filtra UV edhe në dimër.

Sigurisht, disa seanca për rrezitje nuk do t'ju çojnë në shtratin tuaj të spitalit. Dikush ka një predispozitë më të madhe ndaj sëmundjes, dikush më pak. Ju jeni në një grup të veçantë rreziku në kushtet e mëposhtme.

• Keni lëkurë të hapur, të prirur për djegie nga dielli: Djegiet e shpeshta janë të rrezikshme për shëndetin e lëkurës. Vetëm pesë djegie nga dielli rrisin rrezikun e kancerit. …
• Shpesh shkoni në dhomë me diell dhe bëni banja dielli për një kohë të gjatë.
• Dikush në familjen tuaj ka pasur kancer të lëkurës.
• Jeni duke marrë medikamente që shtypin sistemin imunitar, ose jeni imunokompromentuar.
• Ju keni shumë nishane.

Është e rëndësishme të dini se veprimi i rrezatimit ultravjollcë ka një efekt kumulativ dhe sëmundjet mund të mos shfaqen menjëherë pas një kursi për rrezitje, por pas disa dekadash. Për shembull, rreziku i kancerit të lëkurës është më i lartë tek të rinjtë që shpesh ekspozohen ndaj rrezeve ultravjollcë para moshës 25 vjeçare, edhe nëse më vonë ata pushuan së qeni të varur nga rrezitja A janë të sigurt shezlongët? …

Si të zvogëloni rrezikun nëse dëshironi të shkoni në dhomë me diell

Më mirë, natyrisht, të braktisësh solariumet. Lëkura e nxirë është e bukur, por melanoma jo. Por nëse po përpiqeni për një ngjyrë të errët të lëkurës, atëherë të paktën ndiqni disa rregulla. …

• Mbroni gjithmonë sytë tuaj kur jeni në një shtrat për rrezitje.
• Mos kryeni seanca me llamba të ndezura me fuqi të plotë.
• Mos nxirrni për më shumë se 10 minuta në të njëjtën kohë.
• Mos shkoni në sallon për rrezitje më shumë se një herë në dy deri në tre javë.

Ne kemi nevojë për rrezet e diellit, përfshirë edhe prodhimin e vitaminës D, por për këtë mjaftojnë shëtitjet e zakonshme nën hijen e pemëve në verë dhe një dietë e ekuilibruar në dimër. Dhe nxirja në një nuancë kafe, e marrë në plazh ose në dhomë me diell, është një dëm i drejtpërdrejtë për shëndetin.