Si e humbasim veten në marrëdhënie dhe a mund të shmanget

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mos harroni se duhet të kujdeseni jo vetëm për partnerin tuaj, por edhe për veten tuaj.

Ndonjëherë na duket se të duash dikë do të thotë të shpërndahesh plotësisht në këtë person, të shkrihesh me të në një tërësi. Për t'u bërë një nga ata çifte që shkojnë kudo së bashku, hapin një llogari të përbashkët në rrjetet sociale, ndajnë absolutisht gjithçka me njëri-tjetrin dhe përjashtojnë plotësisht përemrin "unë" nga fjalori i tyre, duke e zëvendësuar me "ne". Por, vetëflijimi dhe braktisja e plotë e interesave të dikujt shpesh janë në themel të marrëdhënieve të ndërvarura dhe formave të ndryshme të dhunës. Dhe kështu ndodh gjithçka.

Ne harrojmë interesat tona

Një marrëdhënie harmonike nuk është një ndjekës dhe një lider, as një plus apo një minus. Ky është një bashkim i dy personaliteteve të plota, secila prej të cilëve ka interesat, dëshirat dhe qëllimet e veta. Ndodh që këto interesa të bien në konflikt. Për shembull: ai planifikon të shkojë në një festë me miqtë e përbashkët, dhe ajo dëshiron të shtrihet në divan dhe të shikojë shfaqje televizive. Asgjë e keqe nuk do të ndodhë nëse dikush dorëzohet. Le të themi se ajo pranon të jetë në shtëpi për fundjavën.

Por nëse njëri partner heq dorë nga dëshirat e tij çdo herë për hir të një tjetri, kjo nuk i ngjan shumë një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të barabartë.

Një person i tillë madje mund të sakrifikojë karrierën e tij, të harrojë hobin e tij të preferuar dhe gjëra të tjera të rëndësishme për të. Bërja e lëshimeve të tilla do ta bëjë atë të pakënaqur dhe do të dëmtojë në mënyrë të pashmangshme marrëdhënien. Herët a vonë, partneri i dytë, edhe nëse ai nuk kërkonte sakrifica të tilla, do t'i paraqitet një faturë:

• "Unë sakrifikova gjithçka për ty, dhe ty!"
• "Unë hoqa dorë nga hobi dhe ju kushtova kohë vetëm juve!"
• "Kam shpenzuar të gjitha paratë e mia për ju dhe nuk kam mbajtur asgjë për veten time!"

Çfarë duhet bërë

• Vazhdoni të bëni hobin tuaj. Ju mund ta përfshini partnerin tuaj në kalimin tuaj të preferuar dhe nëse ai nuk ndan interesat tuaja, zgjidhni kohën që do t'i kushtoni hobit tuaj.
• Flisni me të dashurin tuaj për qëllimet dhe dëshirat tuaja. Nëse aspiratat tuaja nuk përkojnë, përpiquni të gjeni një kompromis - për t'u siguruar që asnjëra palë të mos lëndohet. Kur partneri juaj nuk i merr seriozisht qëllimet tuaja, ju ngjall ndjenjën e fajit, kërkon që të braktisni planet tuaja, ia vlen të mendoni nëse keni nevojë për një marrëdhënie të tillë, sepse të gjitha këto janë shenja të abuzimit emocional.
• Mbështetni interesat dhe hobi të partnerit tuaj. Shpjegojini atij se nuk është e nevojshme të sakrifikoni atë që është e rëndësishme për ju.

Ne nuk mbrojmë mendimin tonë

Na duket se në një marrëdhënie ideale nuk duhet të ketë konflikte, prandaj jemi gati të pajtohemi me një partner - vetëm nëse nuk ka grindje. Por nëse dikush i vetëm dorëzohet gjatë gjithë kohës, ai gradualisht humbet vetëbesimin, humbet kufijtë personalë, bëhet shumë i shtyrë.

Çfarë duhet bërë

Një marrëdhënie e shëndetshme nuk do të thotë që pikëpamjet tuaja do të përkojnë gjithmonë dhe se nuk do të ziheni. Ata supozojnë se ju do të jeni në gjendje të dëgjoni njëri-tjetrin, të shprehni me qetësi pozicionin tuaj, të ofroni opsione për zgjidhjen e konfliktit dhe të zgjidhni atë që i përshtatet të dyjave.

Për shembull, njëri prej partnerëve dëshiron të jetojë në shtëpinë e tij, ndërsa për tjetrin, një infrastrukturë e zhvilluar është e rëndësishme. Ju mund të grindeni për këtë në një spërkatje. Ose mund të diskutoni situatën dhe të zgjidhni një shtëpi private ose shtëpi në periferi, në mënyrë që të ketë dyqane, stacione autobusi dhe klinika afër.

Ndjehuni të lirë të shprehni mendimin tuaj, edhe nëse e dini që partneri juaj nuk e ndan atë. Mësoni të mbroni vlerat tuaja me qetësi, pa hyrë në fyerje dhe skandale. Dhe mos lejoni që i dashuri juaj të pajtohet me ju për shfaqje.

Ne heqim dorë nga miqtë tanë

Para se të filloni një marrëdhënie, ju e shihnit rregullisht familjen tuaj, shkonit për të vizituar miqtë. Por tani ju keni një të dashur - dhe të gjithë njerëzit e tjerë filluan të zhdukeshin gradualisht nga jeta juaj. Ndonjëherë ky proces është mjaft i natyrshëm dhe perceptohet filozofikisht: koha kalon, interesat dhe vlerat ndryshojnë, rrethi shoqëror gjithashtu. Por, nëse ju është dashur të harroni miqtë sepse partneri juaj nuk i pëlqen ata, ose keni ndaluar së shkuari në takimet e klubit të librave sepse i dashuri juaj kërkon më shumë nga koha juaj, duhet të jeni të kujdesshëm.

Kjo sjellje mund të jetë manipuluese, qëllimi i së cilës është t'ju izolojë nga njerëzit e dashur, t'ju privojë nga mbështetja dhe t'ju bëjë më të kontrollueshëm.

Ndodh gjithashtu që të sakrifikojmë komunikimin me miqtë dhe të njohurit, jo sepse jemi shtyrë drejt kësaj, por sepse besojmë se është e drejtë. Supozohet se partnerët duhet të kalojnë gjithë kohën së bashku. Në këtë rast, ne e çojmë veten në izolim vetë. Kjo kërcënon me vetminë, zhgënjimin dhe pakënaqësinë, të cilat me kalimin e kohës sigurisht që do të kalojnë në gjysmën tjetër.

Çfarë duhet bërë

Mbani kontakte me miqtë dhe familjen. Korrespondoni, flisni në telefon, lini kohë për takime. Nëse partneri juaj nuk shkon mirë me miqtë tuaj, përpiquni të qetësoni konfliktin. Ose vazhdoni të bisedoni me ta vetë. Fillimi i një lidhjeje serioze nuk do të thotë të mbyllesh në shtëpi dhe të shkëputesh nga bota e jashtme.

Ne nuk shpenzojmë kohë vetëm

Dikush beson se nëse njëri prej partnerëve dëshiron të jetë vetëm, atëherë ka një problem në marrëdhënie. Në fund të fundit, njerëzit e dashur nuk lodhen nga njëri-tjetri dhe nuk kanë nevojë për vetmi. Si rezultat, nuk i kushtoni kohë vetes, nuk relaksoheni. Dhe kjo është shumë rraskapitëse, e bën personin nervoz, e zemëron me partnerin.

E njëjta gjë vlen edhe për hapësirën personale.

Ekziston një mendim se nuk mund të ketë dyer të mbyllura dhe sekrete midis të dashurve.

Kjo do të thotë që ju duhet t'i jepni partnerit tuaj fjalëkalime nga llogaritë në rrjetet sociale, t'i tregoni atij korrespondencën sipas kërkesës, të raportoni se ku keni qenë, çfarë keni bërë, çfarë mendoni dhe ëndërroni. Por nëse në fillim një hapje e tillë mund të duket romantike - ja sa afër jemi, nuk fshehim asgjë nga njëri-tjetri - atëherë me kalimin e kohës, për shkak të saj, kufijtë personalë fshihen. Një person nuk ndihet më si një person i plotë, i pavarur. Ai ose do të humbasë plotësisht veten, ose do të përpiqet të dalë nga një marrëdhënie mbytëse.

Çfarë duhet bërë

• Kaloni kohë me veten rregullisht nëse e ndjeni nevojën. Qëndroni vetëm në shtëpi, bëni shëtitje, shkoni në kinema ose ekspozita. Bëni atë që ju pëlqen dhe shijoni shoqërinë tuaj. Vetmia do t'ju japë shumë energji, do t'ju ndihmojë të ajroseni dhe të mbusheni me ide të reja.
• Përcaktoni se çfarë informacioni jeni të gatshëm të ndani me partnerin tuaj dhe çfarë preferoni të mbani me vete. Është krejtësisht në rregull nëse nuk dëshironi t'i jepni atij fjalëkalime për llogaritë tuaja, t'i tregoni atij se për çfarë keni folur me miqtë tuaj ose të shpjegoni pse ndiheni të trishtuar. Tregojini të dashurit tuaj se marrëdhëniet ndërtohen mbi besimin dhe keni nevojë për hapësirë. Nëse ai nuk pajtohet me këtë dhe kërkon të mbajë përgjegjësi për çdo lëvizje, ju mund të jeni bërë viktimë e një dhunuesi.

Natyrisht, të gjitha sa më sipër nënkupton që ju të mos gënjeni të dashurin tuaj, të mos e mashtroni ose të mashtroni besimin e tij.