5 mënyra për t'u bërë menjëherë më të sigurt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse jeni nën zgjedhën e dyshimeve dhe komplekseve, mësoni të jeni krenarë për veten tuaj dhe të ndiheni më të mirën tuaj.

1. Ndaloni të përkuleni

Nëse mbani qëndrim të mirë dhe ecni me kokën lart, do të bëheni më të sigurt në një çast.

Për të filluar, shtrihuni sa më shumë që të mundeni. Tërheqja e teheve të shpatullave poshtë dhe mbrapa do të jetë e vështirë nëse kaloni shumë kohë të përkulur mbi tavolinën tuaj. Ngrini mjekrën dhe shikoni drejt përpara. Mos shikoni poshtë ndërsa ecni: ka një botë të tërë para jush.

Nëse keni probleme me qëndrimin, bëni disa ushtrime të shpinës.

Shpenzimi i një muaji duke luftuar i shtrirë është një hap i madh drejt një pamjeje të sigurt. Së shpejti do të jeni në gjendje të mbani shpinën saktë pa u menduar.

2. Ngadalësoni ritmin

Kur jeni nervoz, zëri juaj tingëllon më i lartë se zakonisht dhe flisni më shpejt se sa mendoni.

Nëse jeni në ankth kur flisni në publik, përpiquni të flisni më ngadalë se sa mendoni dhe mos harroni të merrni frymë. Ju mund të mendoni se po flisni shumë ngadalë, por nga jashtë do të tingëllojë mirë.

3. Buzëqeshni

Kur përballeni me vështirësi apo shqetësime, është e lehtë të tërhiqeni në vetvete. Dhe kjo ndoshta do të thotë që ju dukeni shumë të trishtuar. Shumë shpejt do të keni një reputacion si "ai njeri i çuditshëm në qoshe". Pra buzëqeshni. Për të qenë i sinqertë, praktikoni: qëndroni përpara një pasqyre, mbyllni sytë dhe ulni poshtë. Më pas hapini duke ngritur cepat e buzëve. Kjo është buzëqeshja juaj e vërtetë.

4. Fitoni në kolegët

Nëse nuk punoni nga shtëpia gjatë gjithë kohës, duke u ulur me të brendshme dhe duke folur vetëm me macen tuaj, atëherë me siguri ndërveproni shumë me njerëzit. Për shembull, me kolegët në drekë, një shitës në një dyqan, një kamariere në një kafene ose me bashkëudhëtarë të rastësishëm.

Kur ka qenë hera e fundit që keni parë në sy një person para se të largohej? Nëse nuk jeni të sigurt për veten tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që keni qenë gjithmonë të parët që u trembët. Tani do të bëhesh ai që nuk e shikon larg.

Mendoni për çdo ndërveprim si një mini-betejë.

Për sa kohë që buzëqeshni dhe mbyllni sytë, nuk do të dukeni rrëqethës. Nëse keni qenë gjithmonë të turpshëm, herët e para do të jetë shumë e vështirë për ju, por duhet ta kaloni atë. Sapo të merrni masa, do të kuptoni shpejt se të tjerët janë po aq nervozë sa ju dhe do të largoheni shpejt nëse i shikoni në sy mjaftueshëm.

5. Hiqni etiketën nga vetja

Ndonjëherë njerëzit nuk mund të besojnë se janë bërë ndryshe. Për shembull, duke qenë tashmë të dobëta, ata ende vazhdojnë të ndihen të ngopur. Është koha për të hequr qafe etiketën që i keni vënë vetes.

Nëse ndiheni të pavend në një situatë, të gjithë rreth jush ndoshta e ndjejnë atë gjithashtu. Të gjithë kemi dyshime. Ato ekzistojnë në një nivel nënndërgjegjeshëm dhe zakonisht ndërhyjnë në marrjen e asaj që ne përpiqemi. Thjesht ndaloni së menduari kaq shumë dhe jini të zënë.

Nëse jeni të interesuar për dikë, shkoni tek ai ose ajo brenda tre sekondave. Çdo gjë përtej kësaj do t'ju detyrojë të mbi-analizoni situatën dhe të përfundoni duke mos bërë asgjë.

Mos harroni, nëse nuk pyesni, përgjigja do të jetë gjithmonë jo. Kështu që ju nuk keni asgjë për të humbur.

Prezantohuni me të huajt në festë menjëherë. Hidhni larg të gjitha dyshimet: do të konsideroheni të ftohtë dhe të sigurt.

Bonus

Ja detyrat e shtëpisë tuaj: të ecni në rrugë me kokën lart dhe me një buzëqeshje të gjerë në fytyrë, takoni sytë e të paktën pesë kalimtarëve dhe thuaju atyre një "përshëndetje" të thjeshtë. Mos harroni se ata duhet të jenë të parët që shikojnë larg.

Në fillim do të ndiheni në siklet, por kujt i intereson? Ju nuk do t'i shihni më këta njerëz. Pastaj mund të kaloni në detyra më komplekse. Për shembull, filloni një bisedë me një të panjohur ose mbani një fjalim para një auditori.

Dhe së fundi, me fuqi të madhe vjen përgjegjësi e madhe. Ekziston një vijë e hollë midis besimit dhe besimit të tepërt, ndaj mos e teproni. Ndrysho veten, por mos e ndrysho veten.