Çfarë të bëni nëse nuk jeni të dashuruar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mos e fajësoni veten me partnerin tuaj dhe jini të sinqertë.

Ky artikull është pjesë e Projektit Një-në-Një. Në të flasim për marrëdhëniet me veten dhe të tjerët. Nëse tema është afër jush - ndani historinë ose mendimin tuaj në komente. Do të pres!

Dashuria ndonjëherë largohet. Nuk bëhet fjalë për tradhti, as për dikë në krah. Vetëm se në fillim njeriu nuk ngjall gëzimin e dikurshëm. Pastaj fillon të bëhet i bezdisshëm. Nuk dua më të nxitoj në shtëpi pas punës, të kaloj kohë së bashku. Shakatë e zakonshme nuk janë më qesharake dhe pseudonimet nuk janë më qesharake. Ndoshta ndjenjat qetësohen te të dy partnerët, por me ritme të ndryshme. Thjesht, ndërsa njëri dyshon ende, tjetri pranon për vete dhe për krahun e tij që zjarri ka fikur. Dhe kjo i lëndon të gjithë.

Kur një çift ndahet, zakonisht e gjithë simpatia dhe mbështetja shkon tek ai nga i cili janë larguar. Ka shumë artikuj atje me këshilla se si të përballeni me rënien nga dashuria. Por ai që ka rënë nga dashuria shpesh bie jashtë vëmendjes, megjithëse mund të vuajë jo më pak. Së bashku me psikologët, ne kuptojmë se si të zbulojmë se nuk ka më ndjenja dhe çfarë të bëjmë për këtë.

Si të kuptoni se në të vërtetë nuk ka mbetur asnjë ndjenjë

Mënyra e vetme është të kuptosh veten. Kjo mund të bëhet në mënyrë të pavarur ose me një specialist.

Sipas psikologes Anna Smetannikova, ndonjëherë ndjenja se dashuria ka kaluar mund të shkaktojë pretendime dhe emocione të akumuluara dhe të pashprehura. Ndodh që një person kalon një periudhë krize, është i lodhur në përgjithësi dhe i përhap këto ndjenja te partneri. Mund të duket se nëse nuk do të ishte për gjysmën e dytë, atëherë jeta ishte krejtësisht ndryshe. Dhe të bën të mendosh se dashuria nuk është më. Së fundi, një zakon i zakonshëm është shpesh shkaku.

Andrey Smirnov është një psikolog.

Shpesh, ndjenja se ai ka pushuar së dashuruari shfaqet me një kontakt shumë të ngushtë dhe të zgjatur me një partner. Kur njerëzit jetojnë së bashku për një kohë të gjatë, ata mësohen me njëri-tjetrin dhe mund të mos e vërejnë të mirën që është. Siç thonë ata, atë që kemi - nuk e ruajmë, kur humbasim - qajmë. Kjo është një deklaratë shumë e vërtetë dhe jetike.

Prandaj, kur mendoni për këtë, duhet të vendosni ofendime, konflikte dhe të vendosni nëse ndjenjat kanë vdekur vërtet. Këtu janë disa shenja me të cilat mund ta dalloni atë:

• Nuk dëshironi të kaloni më kohë me partnerin tuaj. Ju nuk jeni të interesuar për gjithçka që lidhet me të.
• Kur mendoni për të ardhmen, nuk gjen vend për partnerin, të paktën në një skenar optimist.
• Jeni më keq me një partner sesa pa të, ose të paktën jo më mirë se të jeni vetëm.
• Ju duket se nuk ka asgjë për të pritur më shumë nga kjo marrëdhënie.
• Ju vini re të gjitha dobësitë dhe të metat e partnerit tuaj dhe nuk jeni gati t'i falni ato. Në të njëjtën kohë, ju i përballoni përpjekjet e tij me indiferencë.
• Mendimi që partneri juaj të humbasë dashurinë me ju, ose të takojë dikë tjetër dhe të largohet, ju bën të ndiheni të lumtur dhe të lehtësuar.
• Ju i takoni grindjet me indiferencë dhe acarim, nuk bëni më përpjekje për të kapërcyer qoshet e mprehta dhe për të mos ofenduar.
• Ju vjen keq që humbisni kohë, para, forcë mendore për partnerin tuaj.

Kush e ka fajin për ndjenjat që janë zbehur

Në një situatë të vështirë, një nga reagimet e zakonshme njerëzore është të caktoni dikë përgjegjës për atë që po ndodh. Në një marrëdhënie, ka dy pjesëmarrës, kështu që ka vetëm dy mundësi: mund të fajësoni veten ose partnerin tuaj për gjithçka. Dhe në të dyja rastet do të jetë një gabim.

Andrey Smirnov

Është e kotë të kërkosh të drejtën dhe të gabuarën. Gjithkush ka të drejtë në mënyrën e vet, por marrëdhënia e ka tejkaluar dobinë e saj. Më mirë të largohesh në mënyrë të civilizuar. Ndjenjat e fajit nuk duhet të jenë. Si ndodhi - ndodhi, asgjë nuk mund të bëhet për këtë.

Si të flisni me një partner

Nëse nuk jeni të sigurt se keni rënë nga dashuria

Anna Smetannikova ofron të ndajë sinqerisht përvojat e saj. Vini re se problemi nuk është partneri. Ju duhet vetëm kohë për të rregulluar veten.

Anna Smetannikova është një psikologe klinike.

Vetëm duke folur me partnerin mund të gjeni zgjidhjen më të mirë për çiftin tuaj. Zbuloni së bashku nëse doni të ruani atë që ka mbetur nga ndjenjat tuaja, apo nëse nuk ia vlen përpjekja.

Nëse të dy keni diçka për të çmuar në këtë marrëdhënie dhe jeni gati të përpiqeni ta ruani atë, filloni sa më shpejt që të jetë e mundur. Shikimi me një këshilltar familjar ose një këshilltar për marrëdhënie në çift mund të ndihmojë. Por nëse ky opsion nuk është për ju, atëherë sinqerisht flisni me partnerin tuaj për gjithçka që është grumbulluar mes jush. Filloni të kaloni më shumë kohë me njëri-tjetrin. Zbuloni (ose mbani mend) se si secili prej jush e kupton dashurinë: për dikë këto janë fjalë të ngrohta, për dikë - dhurata, për dikë - përqafime.

Nëse ka pasur ankesa dhe grindje mes jush, por jeni gati t'i falni dhe të jeni bashkë, bëjeni. Nëse ka rrethana që, sipas jush, nuk mund të falen, atëherë zgjidhja më e mirë është të mos humbni kohë për një marrëdhënie të tillë. Edhe pse zgjedhja është gjithmonë e juaja.

Nëse jeni të sigurt se keni rënë nga dashuria

Edhe nëse nuk e doni më personin, prania e tij duhet të merret parasysh. Dhe gjëja kryesore këtu është të mbani mend se partneri juaj nuk është armiku juaj, ai nuk është fajtor për asgjë. Keni kaluar pak kohë së bashku, ndoshta keni qenë të lumtur, kështu që ai meriton respekt dhe respekt për të.

Anna Smetannikova këshillon të flisni për veten dhe ndjenjat tuaja butësisht dhe në të njëjtën kohë kategorikisht. Paraqisni personin me një fakt, jo ta përktheni bisedën në dialog. Përndryshe, partneri mund të fillojë të justifikohet ose të bëjë disa premtime me shpresën se gjithçka mund të rregullohet.

Anna Smetannikova

Të zbulosh marrëdhënien dhe të kalosh në akuza nuk ia vlen, si dhe të kërkosh justifikime. Lëreni personin të reagojë ashtu siç dëshiron: të ngrihet dhe të largohet, ose të flasë. Por lëreni dhe pranoni fjalët dhe veprimet e tij me një qëllim të brendshëm të qartë se ky është vendimi juaj dhe nuk mund të ndryshohet.

Ndodh që vendosni të largoheni, por e shtyni bisedën: nuk dini si t'i afroheni dhe vuani nga pendimi. Në këtë rast, mendoni se sa nga koha juaj dhe e partnerit jeni të gatshëm të shpenzoni për zgjatjen e kësaj agonie, e cila si rezultat do të përfundojë sërish në një ndarje. Nëse keni frikë, zgjidhni frikën tuaj. Ju mund t'i shkruani ato drejtpërdrejt në një copë letër. Nga çka frikësohesh? Cila është gjëja më e keqe që mund të ndodhë? Dhe a është më e frikshme sesa të jetosh në një marrëdhënie të palumtur për të dy?

Sa më gjatë ta zvarritni bisedën, aq më të vështira dhe më të vështira do të jenë pasojat e pasinqeritetit tuaj. Në çdo rast, shpirti juaj binjak do ta ketë të vështirë, veçanërisht nëse keni fëmijë, pronë të përbashkët, biznes. Por sa më shpejt të flisni pasi të jeni siguruar që të humbisni dashurinë, aq më mirë. Në fund të fundit, jeta juaj e lumtur personale dhe jeta e ish të dashurit tuaj janë në rrezik. Edhe nëse arrini të krijoni iluzionin se asgjë nuk ka ndryshuar, me kalimin e kohës do të bëhet më e vështirë për ta bërë këtë, kështu që marrëdhënia herët a vonë do të kthehet në vuajtje për të dy.

Çfarë të bëni nëse pas ndarjes doli që ju ende e doni

Pas gjithë bisedave dhe ndarjes, mund të kuptoni se ndjenjat nuk janë zbehur. Ndoshta ke qenë me nxitim dhe tani ndjen një zbrazëti shtypëse. Në këtë rast, ia vlen të përpiqeni të rinovoni marrëdhënien.

Andrey Smirnov

Shpesh, krenaria imagjinare nuk lejon të hedhësh hapin e parë drejt pajtimit. Duhet të hidhet poshtë: jeta gjithsesi nuk është shumë e gjatë për ta kaluar në mjerim. Nuk ka rëndësi kush e bën hapin e parë drejt pajtimit - një burrë apo një grua. Dhe partneri i dytë gjithashtu duhet të tregojë mirëkuptim dhe bujari. Shpesh, pas shpërthimeve të tilla shpërthyese, ndjenjat madje ndizen me energji të përtërirë.

Nëse partneri juaj është kundër, shkoni në pikën tjetër, do t'ju përshtatet edhe juve.

Çfarë të bëni me zbrazëtinë pas ndarjes, edhe nëse e dini që nuk ka ndjenja

Ndarja është stresuese. Është krejtësisht normale që ai t'ju sjellë një dozë të re dhimbjeje dhe dyshimi. Ju e gjeni veten plotësisht të tërhequr nga jeta e vjetër. E ardhmja mund të jetë e frikshme, veçanërisht në aspektin e marrëdhënieve. Duket se nuk do të takoni askënd tjetër, dhe nëse doni përsëri, atëherë për një periudhë të shkurtër, sepse tashmë keni një përvojë të hidhur.

Por kjo është plotësisht fakultative. Kur përjetoni një humbje, me siguri do të bini sërish në dashuri. Më shumë se 7 miliardë njerëz jetojnë në botë, dhe mes tyre do të ketë dikush që do t'ju ndezë zemrën me energji të përtërirë. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që kanë një martesë të parë të prishur ndihen më të lumtur në të dytën. Pra, shanset për një jetë personale të suksesshme janë shumë më të larta sesa nëse qëndroni në një marrëdhënie që nuk është më e këndshme.