6 përfitimet e të shkruarit çdo ditë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të gjithë ne mund t'i transferojmë mendimet tona në letër, që do të thotë, në një farë kuptimi, ne jemi të gjithë shkrimtarë, edhe nëse nuk dimë ta shtrembërojmë me mjeshtëri komplotin, si Tolstoi. Zakoni i të shkruarit është një mjet i dobishëm për vetë-shprehje, kreativitet dhe të menduar. Dhe nuk duhet të jesh një romancier obsesiv i mbyllur në katër mure për ta bërë këtë.

1. Të shkruarit i bën mirë shëndetit

Pjesa më e madhe e kërkimit se si shkrimi lidhet me lumturinë ka qenë në lidhje me shkrimin shprehës - të shkruarit për atë që mendoni dhe ndjeni. Shembulli më i dukshëm i shkrimit shprehës është ditari. Thënë kjo, blogimi ka të njëjtin efekt terapeutik si shkrimi i dorës.

Shkrimi shprehës përmirëson disponimin dhe mirëqenien dhe redukton nivelet e stresit.

Përveç kësaj, pamundësia për të shprehur mendimet e tyre me shkrim pengon komunikimin me njerëzit e tjerë, shkëmbimin e përvojave dhe ndjenjave. Nuk është e lehtë të konkretizoni mendimet tuaja dhe t'i rregulloni ato gjatë një bisede me gojë. Zakoni për të shkruar vazhdimisht ndihmon për të përballuar këtë.

Hulumtimi nga Laura King i Universitetit Southern Methodist tregon se njerëzit që shkruajnë për qëllimet, ëndrrat dhe arritjet e tyre janë më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Gjeta të njëjtin efekt: njerëzit që ishin të stresuar në punë mbanin shënime për disa ditë, pas së cilës ndiheshin më mirë dhe produktiviteti i tyre u rrit me 29%. Adam Grant shkrimtar, gazetar, profesor në Shkollën e Biznesit Wharton

Për më tepër, zakoni i të shkruarit e bën më të lehtë komunikimin edhe të ideve komplekse me të tjerët. Ndihmon për të hequr qafe justifikimin "më dukej shumë më mirë në kokën time": me shkrim, duhet të artikuloni qartë mendimet tuaja.

2. Zakoni i të shkruarit ju ndihmon të kaloni kohë të vështira

Në një studim të inxhinierëve të pushuar së fundmi, u zbulua se ata që rregullisht shkruanin dhe shprehnin mendimet e tyre në letër, gjenin më shpejt punë të reja.

Inxhinierët që regjistruan mendimet dhe ndjenjat e tyre rreth shkarkimit përjetuan më pak zemërim dhe armiqësi ndaj ish-punëdhënësit të tyre. Ata gjithashtu pinin më pak. Tetë muaj më vonë, rezultoi se 52% e inxhinierëve që shkruanin vazhdimisht gjetën punë të reja me kohë të plotë, krahasuar me vetëm 19% në grupin e kontrollit që nuk shkruanin. Adam Grant shkrimtar, gazetar, profesor në Shkollën e Biznesit Wharton

Pjesëmarrësit në eksperiment vunë re se kur përshkruanin përvoja që nuk mund t'i ndanin me askënd, ata nuk i mohuan vështirësitë, por u përpoqën t'i pranonin dhe t'i kalonin ato. Prandaj, me kalimin e kohës, përvojat zbehen në sfond.

Kur shkruani për ngjarje traumatike, ju çlironi ndjenjat e depresionit. Megjithatë, do të duhen të paktën 6 muaj për të përjetuar përfitimet e plota të këtij aktiviteti.

Në të njëjtën kohë, për të hequr qafe përvojat negative, nuk mund ta detyroni veten. Regjistrimi duhet të jetë i natyrshëm dhe i kënaqshëm për personin që e bën atë.

3. Zakoni i të shkruarit ndihmon në gjetjen e motivimit

Autorët e një tjetri vunë në dukje se subjektet që shkruanin një herë në javë se çfarë gjëra të mira po ndodhnin në jetën e tyre ishin optimistë për të ardhmen dhe ishin më të motivuar.

Por ka një "por": nëse shkruani çdo ditë, atëherë nuk do të ketë ndryshim të dukshëm. Kjo ka kuptim: çdo biznes, nëse e bëni shumë shpesh dhe pa një dëshirë të sinqertë, mund të mërzitet shumë shpejt.

4. Kur shkruani, i vendosni gjërat në rregull në kokën tuaj

A keni hapur ndonjëherë shumë skeda në shfletuesin tuaj në të njëjtën kohë? Është e vështirë të mos humbasësh në to dhe të mos shpërqendrohesh. Ju hapni të njëjtat skeda në kokën tuaj kur përpiqeni të mendoni për shumë ide, vepra, plane njëherësh.

Zakoni i të shkruarit u jep formë mendimeve tuaja, ju i transferoni ato nga koka në letër dhe lironi hapësirë.

5. E shkruar është më e lehtë për t'u mbajtur mend

Informacioni është më i lehtë për t'u mbajtur mend kur e kuptoni se është i rëndësishëm dhe i shkruani me fjalët tuaja.

Duhet disiplinë dhe vetëorganizim për të krijuar një punë interesante me shkrim: duhet të jeni vazhdimisht të fokusuar, të kërkoni burime të reja informacioni, frymëzimi dhe njohurish.

Kur jeni në kërkim të ideve të reja, ju zhvilloni të menduarit tuaj, aftësinë për të analizuar dhe hulumtuar, mësoni të arrini deri në fund dhe të gjeni tema që ju shqetësojnë personalisht. Duke marrë kohë për të shkruar, ju mësoni t'i zgjidhni problemet në mënyrë më efektive.

Nëse shkruani për një temë për një kohë, do të kaloni shpejt nga idetë e njohura në ato të reja dhe më pas mund të krijoni diçka unike. Kështu, shumë shkrimtarë filluan me një paragraf të vetëm, i cili më pas u shndërrua në një ese, eseja lindi një seri artikujsh dhe artikujt u bënë një libër i tërë.

6. Zakoni i të shkruarit të mëson të pranosh kritikat

Në botën moderne, të gjithë përpiqen të bëjnë veten të njohur në një mënyrë ose në një tjetër. Të gjithë mund të publikojnë krijimin e tyre dhe ta ndajnë atë me të tjerët.

Vetëm mendoni se sa e mahnitshme është që mund të ndikoni në një person tjetër me fjalët tuaja. Kur dikush ju shkruan një letër duke ju falënderuar për punën që keni ndarë, ka të ngjarë të befasoheni këndshëm.

Reagimet pozitive e ndihmojnë shkrimtarin të motivohet dhe të bëhet krijues.

Dhe kur të përballen me kritika, shkrimtarët me siguri do të bëhen të padepërtueshëm në një mënyrë të mirë. Kritika, edhe nëse është e pajustifikuar, është një kalitje e shkëlqyer e karakterit.

Të shkruash mirë është një aftësi e dobishme dhe nuk është aq e vështirë të zhvillohet. Mënyra më e mirë është përmes "", një kurs shkrimi falas dhe i lezetshëm nga redaktorët e Lifehacker. Ju pret një teori, shumë shembuj dhe detyra shtëpie. Bëni atë - do të jetë më e lehtë të përfundoni detyrën e provës dhe të bëheni autori ynë. Abonohu!