Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Perfeksionizmi ngadalëson përparimin tuaj: duke punuar me vetëmohim në detyra të vogla, ju vetëm humbni kohë. Sot po flasim se si të kuptojmë se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme dhe të fillojmë të ecim drejt suksesit me hapa të mëdhenj.
Frika nga dështimi ndërhyn shumë në punë. Shumë njerëz të suksesshëm kanë hequr dorë nga perfeksionizmi. Dhe kjo nuk është për t'u habitur: çdo ditë ata duhet të marrin shumë vendime urgjente dhe të rëndësishme. Nëse kirurgët do të bënin diçka vetëm me 100% siguri, varrezat e secilit prej tyre do të ishin shumë më të mëdha.
Në vitin 2010, në murin e selisë së Facebook-ut u shfaq mbishkrimi "Bërë është më mirë se perfekt". Ai është krijuar për t'u kujtuar punonjësve se perfeksionizmi është shkatërrues dhe jo i dobishëm.
Po sikur Facebook të mos hapej derisa të ishte “perfekt”? Me shumë mundësi, ky rrjet social nuk do të ishte shfaqur ende.
Nga vjen perfeksionizmi?
Bob Pozen, autori i librit, në leksionin e parë të kursit të produktivitetit pyet studentët nëse e konsiderojnë veten perfeksionistë. Zakonisht rreth gjysma e nxënësve përgjigjen pozitivisht dhe flasin për prindër ose mësues kërkues, të cilët u kanë rënë me çekan në kokë se detyrat duhet të kryhen me saktësi dhe saktësi.
Besoj se njerëzit nuk lindin perfeksionistë, por familja, shkolla, mjedisi i ndihmon ata ta përvetësojnë këtë mënyrë të menduari. Dhe duke qenë se ky është një zakon, mund ta hiqni qafe.
Bob Posen
Problemi i madh me perfeksionistët është se ata shpenzojnë shumë kohë në detyra që nuk janë aq të rëndësishme ose që nuk kërkojnë një qasje kaq të plotë. Prandaj, ata nuk kanë kohë të mjaftueshme: ka shumë pak orë në një ditë pune për të sjellë gjithçka në përsosmëri.
Si të merreni me perfeksionizmin
Elizabeth Grace Saunders, autore e librit, punon si konsulente e menaxhimit të kohës për të ndihmuar njerëzit të heqin qafe nevojën për të qenë të përsosur dhe të fillojnë të humbasin kohë për gjëra që kanë vërtet rëndësi. Ajo ofron disa mënyra për të hequr qafe perfeksionizmin.
Mos i varni etiketat
Në vend që ta quani veten një perfeksionist, thoni se ju "ndonjëherë prireni të silleni si një perfeksionist". Kështu që ju i lejoni vetes t'i bëni gjërat ndryshe.
Pranoni se perfeksionizmi po ju pengon
Tani është e rëndësishme të kuptosh se duke i dhënë të gjithë veten një gjëje, harron fushat e tjera që kërkojnë vëmendjen tuaj. Për shembull, perfeksionistët ndonjëherë thjesht nuk i bëjnë gjërat e duhura ose i bëjnë ato shumë vonë, dhe kjo i pengon ata të arrijnë sukses. Nëse do ta kishin ulur shiritin menjëherë, gjërat do të ishin ndryshe.
Kufizoni veten
Perfeksionisti do të punojë në një detyrë derisa të arrijë rezultatin "perfekt", pa marrë parasysh sa kohë duhet. Prandaj, Saunders këshillon vendosjen e afateve.
Jepini secilës detyrë një kohë të caktuar (është më mirë nëse është sa gjysma e zakonshme) dhe shikoni shpejtësinë tuaj për të përmbushur afatin.
Kjo këshillë ka ndihmuar shumë njerëz të heqin qafe perfeksionizmin. Ata e kuptuan se të mos bësh diçka perfekte nuk do të thotë të jesh dembel dhe indiferent ndaj rezultateve të punës. Ju thjesht shikoni buxhetin tuaj të kohës dhe thoni, "Mirë, sa kohë mund të shpenzoj në këtë detyrë për të marrë një rezultat të mirë?"
Ndani kohë me INO
Shpesh, perfeksionistët thjesht nuk e kuptojnë se detyra të ndryshme kërkojnë sasi të ndryshme kohe dhe përpjekje. Për t'i dhënë përparësi çështjeve, Saunders rekomandon përdorimin e teknikës INO:
- Objektivat e investimit: përfitim i lartë, koha e shpenzuar do të paguajë shumë.
- Detyrat neutrale: ju merrni aq sa investoni (shembull: takime me punonjës ose raporte standarde).
- Detyrat e optimizuara: rezultati nuk varet nga koha e shpenzuar (shembull: analizimi i emailit).
Duke shpërndarë detyra, do të kuptoni se për çfarë ia vlen të shpenzoni më shumë kohë. Nëse puna me e-mail është një nga detyrat e optimizuara, nuk duhet ta rilexoni dhe rishkruani letrën tre ose katër herë: kjo kohë do të jetë e dobishme për rastet nga grupi i parë.
Këtu janë disa pyetje të rëndësishme për t'ju ndihmuar të përcaktoni se në cilën kategori duhet të kategorizohet një detyrë specifike:
- Është e rëndësishme për mua?
- Nëse po, sa?
- A ia vlen të përfundoni detyrën në një nivel të lartë, dhe jo si do të dalë? A do të shpërblehet përpjekja?
- Cili është grupi minimal i veprimeve?
- Sa kohë kam për këtë detyrë?
Recommended:
6 arsye të mira për të hequr dorë nga perfeksionizmi
Tal Ben-Shahar ka 20 vjet që studion perfeksionizmin. Ai zbuloi se ekzistojnë dy lloje të tij - pozitive dhe negative. Dhe e para ka shumë më tepër përparësi
“Perfeksionizmi është helm”. 8 njohuri mbi efektivitetin personal dhe strategjitë për sukses
Rreth asaj se pse burimi kryesor është energjia, jo koha, pse i shtyni gjërat e rëndësishme për më vonë, pse ia vlen të përmbaheni nga blerjet dhe lajmet është më mirë të lexoni në mbrëmje
Si të shpëtojmë nga gjërat dhe një apartament nga era e tymit të duhanit
Si të shpëtoni nga era gërryese e tymit të duhanit që përshkon rrobat dhe apartamentin tuaj? Zbuloni duke lexuar këtë artikull. Njerëzit që ndajnë një apartament me një duhanpirës mund t'u duket jashtëzakonisht e pakëndshme aroma e tymit të duhanit.
Pse kreativiteti dhe perfeksionizmi janë të papajtueshëm
Perfeksionizmi vret procesin krijues. Lifehacker flet për vështirësitë me të cilat përballen çdo ditë perfeksionistët e pandreqshëm
10 mësime që kam mësuar nga eksperimentimi me kohën dhe produktivitetin
Nëse po pyesni se çfarë përfundimesh ka arritur një person pasi ka testuar metoda të ndryshme për rritjen e produktivitetit tek vetja për një vit të tërë, atëherë ky artikull ka të bëjë me këtë. Për një vit të tërë, Chris Bailey, një teoricien menaxhimi dhe gazetar, hulumtoi çështjen e produktivitetit personal, lexoi punime akademike, foli me autoritete dhe eksperimentoi me veten e tij.