20 zakone që po na vrasin produktivitetin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sot, produktiviteti i lartë është pothuajse një kërkesë për çdo person të denjë. Në teori, çdokush mund të bëhet tepër produktiv, por në realitet gjithçka nuk është aq e thjeshtë, sepse ne shpesh ndërhyjmë me veten. Si? Lexoni artikullin dhe kërkoni për ndeshje.

Të gjithë përreth kanë kohë për të bërë gjithçka, por jo ju. Tingëllon e njohur? Ne jemi fajtorë për zakone në dukje të padëmshme që ngadalë por me siguri ulin produktivitetin tonë. Dëshironi të kaloni me mençuri çdo minutë të jetës tuaj dhe të bëni sa më shumë që të jetë e mundur? Këtu është një listë e asaj që nuk duhet të bëni kurrë.

1. Të shpërqendruar nga gjithçka

Nga irrituesit e jashtëm nuk mund të shpëtojmë, por kush tha që duhet t'u kushtojmë vëmendje? Nëse ju thërrasin, shkruajnë ose trokasin në derë, kjo nuk do të thotë aspak se duhet të hiqni dorë menjëherë nga gjithçka që po bënit në atë moment. Pushime ka për gjithçka që nuk ka të bëjë me detyrat e punës.

2. Nuk kanë asnjë qëllim

Kthejini ëndrrat tuaja në qëllime shumë specifike dhe të përcaktuara mirë. Derisa ta bëni këtë, ato do të mbeten ëndrra, për pamundësinë e të cilave mund të psherëtini mirë herë pas here.

3. Keni shumë qëllime

Nga ana tjetër, nuk keni pse të planifikoni më shumë sesa mund të arrini në të vërtetë. Ju ende nuk do të jeni në gjendje t'i kushtoni vëmendje të mjaftueshme çdo detyre, kështu që ekziston një rrezik i madh që kjo ide të shkojë dëm. Dhe përveç kësaj, nuk është sasia ajo që ka rëndësi për ne, por cilësia, apo jo?

4. Zvarriteni

Sa më gjatë të shtyjmë diçka, aq më pak shanse që ta zgjidhim fare. Vetëm më beso: është më mirë ta bësh më në fund dhe të gëzohesh sesa ta hedhësh edhe një herë çështjen në flagrancë dhe të kënaqesh me vuajtjet për këtë.

5. Zëvendësoni jetën reale me TV

Nëse peripecitë e jetës së heronjve të serialeve televizive dhe reality show-t ju emocionojnë më shumë sesa ajo që ndodh me miqtë dhe familjen, është koha për të ndryshuar diçka.

6. Harroni vaktet e rregullta

Po, ndonjëherë ka një bllokim të tillë që nuk ka kohë as për një meze të lehtë, e lëre më për një drekë të plotë. Por gjëndrat mbiveshkore nuk e kuptojnë këtë: ndërsa ne refuzojmë ushqimin në favor të gjërave të tjera, ato punojnë për konsum, duke shpenzuar pjesën tjetër të energjisë. Herët a vonë, kjo sigurisht që do të përfundojë në djegie.

7. Mos mbani shënim shpenzimet

Njerëzit, çështjet financiare të të cilëve janë në rrëmujë, nuk kanë absolutisht asnjë shans për një jetë normale. Mbajtja e shënimeve të të ardhurave dhe shpenzimeve është e krahasueshme me kujdesin për shëndetin tuaj për nga rëndësia, ndaj mos e neglizhoni gjithë këtë kontabilitet.

8. Humbni kohë për problemet e njerëzve të tjerë

I vetmi person që ka kontroll të plotë dhe të plotë mbi jetën tuaj jeni ju. Koha juaj është pasuria më e vlefshme, ndaj ia vlen ta trajtoni me respekt.

9. Mos shkruani gjëra të rëndësishme

Marrja e shënimeve na ndihmon të mos mbytemi në rrjedhën e asaj që kemi nevojë ose duam të bëjmë. Plus, është një mënyrë e shkëlqyer për të shkarkuar trurin për përqendrim më të mirë.

10. Mos keni një rutinë të përditshme

Jo, kjo nuk ka të bëjë aspak me një orar të rreptë për orë. Kjo i referohet ritualeve të mëngjesit dhe të mbrëmjes: ata vendosin tonin për tërë ditën dhe bëhen një pikëmbështetje e besueshme.

11. Punoni pa ndërprerje

Trupi dhe mendja juaj kanë nevojë për pushim - ky është një fakt i panegociueshëm. Sa herë që ndiheni të lodhur, bëni një pushim menjëherë. Është shumë më mirë të bëni një pushim dhe të mbledhni mendimet tuaja sesa të lini së shpejti plotësisht të rraskapitur.

12. Punoni në modalitetin multitasking

Disa raste paralelisht është një ide e keqe: ka shumë ngarkesë, dhe rezultati i gjithë kësaj do të jetë kështu. Çdo detyrë ka kohën e vet. Kjo qasje jo vetëm që ju çliron kokën, por gjithashtu ju jep një ndjenjë të mrekullueshme arritjeje.

13. Shtyjini punët e shtëpisë për më vonë

Çfarë kuptimi ka puna e vështirë nëse nuk ju lë kohë për të jetuar? Në nxitimin më djallëzor, sigurohuni që të zgjidhet të paktën një minimum çështjesh të përditshme: paguhen faturat, lahen enët dhe lahen liri. Me pak fjalë, shtëpia juaj nuk duhet të kthehet në një demonstrim vizual se sa e vështirë është jeta për pronarin e saj.

14. Marrja e tepërt

A ju pushton ambicia apo eksitimi dhe ju bën të kapni menjëherë çdo ide të re? Le të përpiqemi ta shtyjmë për pak kohë. Mendoni me kujdes, vlerësoni angazhimet që keni tashmë dhe vendosni nëse ia vlen fare.

15. Përpiquni për përsosmëri

Oh po, perfeksioni famëkeq, mitik. Dhe ne e dimë që ai thjesht nuk ekziston në natyrë, por për disa arsye ne përpiqemi përsëri dhe përsëri të bëjmë gjithçka dhe gjithmonë ta bëjmë atë në mënyrë perfekte. Një mënyrë e shkëlqyer për të marrë kohën që mund të shpenzoni për gjëra më të dobishme.

16. Refuzoni marrjen e vendimeve

Vendimet e vështira quhen të vështira për një arsye. Por nëse nuk bëni një zgjedhje, ata patjetër do ta bëjnë atë për ju dhe nuk është fakt se rezultati do t'ju pëlqejë.

17. Merrni informacione të panevojshme

Një rrëmujë në kokë është edhe më shtypëse se grumbujt më të mëdhenj të plehrave përreth. Rregulli i një do të kursejë: një e-mail, një kontroll dhe një llogari kursimi. Kufizoni rrjedhën e informacionit në hyrje: sapo të çregjistroheni nga postimet e panevojshme, koha do të shfaqet menjëherë për gjëra të rëndësishme.

18. Neglizhoni shëndetin tuaj

Të gjitha ambiciet dhe aspiratat tona nuk kanë as kuptimin më të vogël kur na mbarojnë forcat. Hani ushqime të shëndetshme, ushtroni rregullisht dhe më e rëndësishmja, sigurohuni që të bëni gjumin e nevojshëm me çdo kusht.

19. Hidhe diçka përgjysmë

Ndani çdo detyrë në disa hapa të vegjël. Kjo qasje do të ndihmojë për të përballuar edhe detyrat më të pamundura në dukje. Rregulli i përgjithshëm: 10% e fundit e punës merr gjithmonë 90% të energjisë suaj, kështu që mbani në mend këtë kur planifikoni.

20. Mos i pranoni gabimet

Mohimi i fajit tonë, apo edhe më shumë zhvendosja e tij te dikush, në asnjë mënyrë nuk do të përmirësojë jetën tonë, as nuk do të na ndihmojë të arrijmë qëllimet tona. Një gabim është gjithmonë një mësim. Mësojeni dhe vazhdoni.