Çfarë është mosha biologjike dhe si të përcaktohet ajo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndoshta në të ardhmen e afërt do të bëhet më e rëndësishme se ajo e pasaportës.

Në vitin 2018, holandezi Emil Ratelband goditi holandezin, 69 vjeç, duke sjellë padi për të ulur moshën e tij 20 vjeç / BBC në lajmet botërore për një rast të pazakontë. Burri shkoi në gjykatë, duke kërkuar që të lejohej të ndryshonte vitin e lindjes.

Emil, 69 vjeç, tha në atë kohë se dukej 49 vjeç dhe ndihej në të njëjtën mënyrë. Kjo do të thotë se ai ka të drejtë të konsiderohet zyrtarisht 49 vjeç, pasi kjo moshë përkon me karakteristikat e tij fizike më mirë se pasaporta e “vjetruar”.

Gjykata refuzoi të zhvendoste vitin e lindjes së Emilit 20 vjet përpara. Kjo ishte e pritshme, madje shumë menduan se holandezi kishte ngritur padinë e tij vetëm për një shaka. Megjithatë, disa shkencëtarë - mjekë, gerontologë, specialistë të bioetikës - besojnë se mosha biologjike mund të jetë vërtet më e rëndësishme se mosha e pasaportës. Dhe e drejta për të ndryshuar vitin e lindjes duhet të legalizohet - ashtu si në shumë vende lejohet ndryshimi i seksit.

Ka parakushte serioze për këtë mendim. Ato konsistojnë në faktin se njohja e moshës biologjike jep shumë më tepër informacion për shëndetin, performancën, rreziqet e sëmundjeve të ndryshme dhe vdekjen, aftësitë njerëzore sesa të dhënat kronologjike të regjistruara në dokumente.

Çfarë është mosha biologjike dhe si ndryshon nga kronologjike

Mosha biologjike T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemet e përcaktimit të moshës biologjike: Krahasimi i efektivitetit të metodave të regresionit linear dhe jolinear / Parandalimi i plakjes është një tregues se sa i lodhur fiziologjikisht është trupi. Veshja matet nga S. Michal Jazwinski dhe Sangkyu Kim. Ekzaminimi i Dimensioneve të Epokës Biologjike / Kufijtë e Gjenetikës bazuar në biomarkues të ndryshëm: parametrat e gjakut, shkalla metabolike, shkalla e konsumimit të organeve të brendshme, gjendjet njohëse në çdo person individual.

Nëse kronologjikisht të gjithë njerëzit plaken në të njëjtën shkallë - një muaj për muaj kalendarik, një vit për vit kalendarik, atëherë plakja biologjike është individuale. Dikush në 5 vjet mund të plaket biologjikisht për të 10-at. Dhe tjetri, pasi ka jetuar deri në pasaportën 60, ndihet dhe ka karakteristika fiziologjike dhe mendore të krahasueshme me referencën 40-vjeçare.

Pse është e rëndësishme mosha biologjike

Të gjitha të njëjtat Emile Ratelband përmendi Emile Ratelband, 69 vjeç, i tha se nuk mund të ndryshojë ligjërisht moshën e tij / arsyet e BBC-së që e bënë të mendonte për ndryshimin e moshës në pasaportë. “Nëse jam 49 vjeç, mund të blej një shtëpi të re, të drejtoj një makinë tjetër. Mund të punoj më shumë”. Ose: “Kur shkoj në Tinder dhe shkruaj që jam 69 vjeç, nuk marr përgjigje. Dhe nëse jam 49 vjeç, me fytyrën dhe trupin tim, do të jem në një pozicion të mrekullueshëm.” Mosha është një arsye vërtet serioze për të dëshiruar të dukeni më të rinj të paktën me një pasaportë. Megjithatë, nga pikëpamja e mjekëve, ka argumente më të rëndësishme.

Hulumtim nga S. Michal Jazwinski dhe Sangkyu Kim. Ekzaminimi i Dimensioneve të Epokës Biologjike / Kufijtë e Gjenetikës, mosha biologjike flet për rreziqet e sëmundjeve të ndryshme dhe vdekjen e parakohshme shumë më tepër sesa kronologjike. Për shembull, në një vepër Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Mosha biologjike e bazuar në metilim dhe rreziku i kancerit të gjirit / Gazeta e Institutit Kombëtar të Kancerit, shkencëtarët kanë zbuluar se nëse një grua është biologjikisht 5 vjet më e vjetër se pasaporta e saj, rreziku i saj për t'u prekur nga kanceri i gjirit rritet me 15%.

Sipas burimeve të tjera, kompleksiteti i mikrobiomës së zorrëve, nga i cili varet shkalla metabolike dhe gjendja e imunitetit, është gjithashtu më e lidhur me moshën biologjike sesa me moshën kronologjike. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford gjithashtu kanë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion të rëndë tek të moshuarit. Mosha biologjike, jo kronologjike, lidhet me depresionin e vonshëm / The Journals of Gerontology: Series A nëse mosha biologjike tejkalon atë kronologjike.

Kështu, mosha biologjike bën të mundur vlerësimin e shëndetit dhe aftësive të një personi shumë më saktë sesa numri i viteve të jetuara. Kjo është një arsye e rëndësishme pse duhet të paktën ta keni parasysh kur përshkruani trajtimin, masat parandaluese dhe llogaritni koston e sigurimit shëndetësor.

Si përcaktohet mosha biologjike?

Nuk ka ende një mënyrë shkencore të pranuar përgjithësisht për ta bërë këtë. Shkencëtarët po kërkojnë vetëm Linpei Jia, Weiguang Zhang dhe Xiangmei Chen. Metodat e zakonshme të vlerësimit biologjik të moshës / Ndërhyrjet klinike në plakje.

Pra, njihen Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Mosha biologjike dhe mënyra e jetesës në diagnozën e sindromës metabolike: të dhënat e ekzaminimit shëndetësor të NHIS, 2014–2015 / Natyra, të cilat mund të vlerësohen nga parametrat fizikë: pamja, qëndrueshmëria, pesha e tepërt, vëllimi i frymëmarrjes për sekondë, mprehtësia e dëgjimit dhe shikimi, gjendja e sistemit kardiovaskular dhe nivelit të presionit të gjakut, një test gjaku, i cili ndihmon në identifikimin e biomarkerëve të ndryshëm “moshë” si kolesteroli i lartë apo proteina C-reaktive.

Epigjenetika duket gjithashtu premtuese. Epigjenetika e plakjes: Çfarë na tregojnë duart e trupit të kohës / Instituti Kombëtar i Plakjes është një degë e gjenetikës që studion ndryshimet që grumbullohen në ADN-në e qelizave me kalimin e kohës. Ndër të tjera, shkencëtarët janë në gjendje të zbulojnë në ADN të ashtuquajturat shënues të plakjes: sa më shumë të ketë, aq më shumë trupi është i konsumuar. Një test epigjenetik kërkon vetëm një mostër të pështymës ose gjakut. Por jo çdo laborator është i angazhuar në kërkime të tilla.

Përveç kësaj, aftësitë njohëse të një personi luajnë një rol të rëndësishëm: kujtesa, aftësia për t'u përqendruar, aftësia për të analizuar informacionin dhe për të mësuar gjëra të reja. Shkencëtarët shpjegojnë lidhjen e mundshme midis funksionit të trurit dhe moshës biologjike si më poshtë:

Terry Moffitt MD, Duke University, specialist epigjenetikës.

Truri është organi më i "uritur": ai konsumon më shumë burime. Nëse ka diçka që nuk shkon me gjendjen e qelizave dhe shëndetin fizik në trup, problemi para së gjithash shfaqet në funksionet e trurit.

A është e mundur të përcaktohet vetë mosha biologjike

Fatkeqësisht, është jashtëzakonisht e vështirë për ta bërë këtë pa ndihmën e specialistëve dhe analizave specifike. Por ka disa mënyra, edhe pse jo më të sakta.

1. Me analizë gjaku

Kjo mundësi ofrohet nga shërbimi në internet "", i zhvilluar nga shkencëtarët nga Universiteti Shtetëror i Kërkimeve Kombëtare të Nizhny Novgorod me emrin N. I. Lobachevsky. Për ta përdorur atë, duhet të kaloni një test të përgjithshëm gjaku dhe më pas të futni rezultatet e tij në formular.

Zhvilluesit paralajmërojnë se vlera që rezulton është vetëm e përafërt. Por me ndihmën e shërbimit, ju mund të gjurmoni se si ndryshon mosha juaj biologjike vit pas viti. Për ta bërë këtë, duhet të bëni një test gjaku dhe të përdorni një kalkulator rregullisht - një herë në 1, 5-2 vjet.

2. Sipas historisë mjekësore dhe stilit të jetesës

Kjo llogaritje u krye nga RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, shërbimi i njohur amerikan në internet RealAge. Njerëzve iu kërkua t'u përgjigjen më shumë se 100 pyetjeve: sa shpesh luani sport, a keni zakone të këqija, sa herë në vit keni ARVI, çfarë sëmundjesh keni vuajtur në të kaluarën, cili është perimetri i belit tuaj; a ka raste të sëmundjeve trashëgimore në familjen tuaj, si i jepni përparësi produkteve etj. Pas analizimit të përgjigjeve, RealAge dha rezultatin - moshën e përafërt biologjike.

Shërbimi u përdor nga rreth 30 milionë njerëz. Por më pas kalkulatori sapo u zhduk. Çfarë ndodhi me Realage? / Udhëzues për Blerësit e Alerteve Mjekësore. Sipas disa raporteve, ajo është blerë nga një burim i madh mjekësor, i cili ende nuk ka mundur të përdorë blerjen e tij.

Ndoshta një ditë RealAge do të funksionojë përsëri. Të paktën Sharecare, kompania që pagoi për të, planifikoi ta bënte shërbimin një nga 10 faqet më të vizituara në internet.

Ndërkohë, mund të përdorni Kuizin më pak global: Zbuloni moshën tuaj reale / Shëndetin nga shëndeti, një burim shëndetësor. Testi është në anglisht, ju mund ta kaloni atë, për shembull, me ndihmën e një përkthyesi Google.

3. Sipas karakteristikave fizike

Ky është opsioni më i diskutueshëm dhe jo i besueshëm. Por një gjë vërtetohet patjetër nga E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Mosha biologjike kundrejt moshës së fitnesit fizik / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Sa më mirë të jeni të zhvilluar fizikisht, sa më rregullisht të ushtroheni, aq më e ulët është mosha juaj biologjike.

Fiziologët kanë kohë që po përpiqen të zhvillojnë një formulë që mund të bashkojë të dhënat fizike të një personi dhe shkallën e konsumimit të trupit të tij. Ka shumë opsione Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Një vështrim i ri mbi kriterin e moshës së pacientëve me profil kirurgjik / Rishikim Shkencor. Shkenca mjekësore, por deri më tani asnjëra prej tyre nuk është pranuar përgjithësisht.

Mënyra e përdorimit të këtyre formulave mund të shihet në shembullin e një prej më të famshmeve - formulës Voitenko. Sipas saj, mosha biologjike (BV) përcaktohet si më poshtë:

Shkurtesat që janë pjesë e formulave deshifrohen si më poshtë.

• ABP - presioni sistolik i gjakut, "i sipërm", i matur në mm Hg.
• HFA është kohëzgjatja e mbajtjes së frymëmarrjes pas një frymëmarrjeje të thellë, e matur në sekonda.
• SB - balancim statik, gjithashtu në sekonda. Për të gjetur këtë parametër, qëndroni në këmbën tuaj të majtë, mbyllni sytë, ulni krahët përgjatë bustit dhe rregulloni sa kohë mund të qëndroni në këtë pozicion.
• ARP - presioni i gjakut i pulsit: ky është ndryshimi midis treguesve të presionit "të sipërm" dhe "të ulët".
• MT - pesha e trupit në kg.
• NOQ është një vlerësim subjektiv i shëndetit. Përcaktohet nga një pyetësor i veçantë që përfshin 29 pyetje. POP në shëndetin ideal është 0. Në rastin më të keq, 29.

Nëse llogaritni moshën tuaj biologjike duke përdorur këto formula, mbani në mend se vlera do të jetë vetëm e përafërt.

A është e mundur të zvogëlohet mosha biologjike

Nuk ka gjasa. Ndryshimet që janë grumbulluar në qeliza janë të vështira (nëse jo të pamundura) për t'u kthyer. Por mund të përpiqeni të ngadalësoni plakjen. Kështu që, për shembull, pas një viti ose pesë vjetësh, mosha juaj biologjike të rritet më pak se ajo kronologjike.

Përgjigja e pyetjes "si ta bëni atë" definitivisht nuk do t'ju habisë. Këto janë të gjitha të njëjtat rregulla të hakmatura të një stili jetese të shëndetshëm Cila është mosha juaj biologjike? Dhe pse ka rëndësi? / Elysium Health, për të cilin mjekët tashmë flasin në çdo hap.

• Hani siç duhet. Dieta juaj duhet të përmbajë shumë perime, fruta, mish, produkte qumështi dhe më pak ushqime komode dhe ushqime të shpejta.
• Jini social aktiv. Sa më shumë miq dhe të njohur të keni, aq më mirë.
• Mësoni të kontrolloni stresin.
• Flini mjaftueshëm gjumë. Norma e gjumit për një të rritur është 7-9 orë në ditë.
• Jini fizikisht aktiv. Në jetën tuaj duhet të keni shëtitje dhe sporte të rregullta.

Shkencëtarët nuk kanë dalë ende me opsione të tjera për të ngadalësuar orën biologjike. Pra, ne përdorim atë që kemi.