Si të kthjellohemi shpejt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mënyra të thjeshta dhe të sigurta për t'ju ndihmuar të vini në vete.

Si fillim, lajmi i keq. Intoksikimi vjen kur alkooli është tashmë në gjak dhe ne nuk mund ta nxjerrim atë prej andej. Etanoli përpunohet nga enzimat me një ritëm të përcaktuar rreptësisht, në të cilin ne nuk ndikojmë, kështu që teknikisht është e pamundur të kthjellohesh shpejt. Por mund të vini në vete dhe të përqendroheni në mënyrë që të telefononi një taksi, të shkoni në shtrat ose të paktën të përmbaheni nga gjërat budallaqe.

Çfarë duhet bërë

Ndaloni të pini alkool

Kur jeni të mbingarkuar me alkool, t'i shtoni më shumë vetes është ideja më e keqe. Ne e ndalojmë pijen dhe nuk kërkojmë diçka për të pirë që të lëshohet.

Filloni të pini çaj

Do t'ju duhet të pini shumë, shumë. Sa më shumë pimë, aq më shumë nxjerrim dhe duhet të nxjerrim për të hequr produktet e dekompozimit të alkoolit, për të hequr qafe të përzierat dhe dehidratimin. Prandaj, është e nevojshme të futeni në modalitetin "pije dhe urinim".

Lejohet përdorimi i ujit (vetëm jo i gazuar!), lëngu, komposto, çaji. Por ndërsa pini, është e vështirë të detyroni veten të gëlltisni vetëm ujë apo edhe lëng, por çaji i ëmbël, si rregull, vjen më lehtë. Megjithatë, nëse nuk ju pëlqen çaji, por jeni në gjendje të pini ujë, bëni si të doni.

Por kafeja juaj e preferuar e fortë funksionon më keq. Kafeina ngushton enët e gjakut, ndihmon për t'u bërë më aktive, por në fund nuk kontribuon në detoksifikimin, domethënë nuk eliminon dehjen. Më keq, mobilizimi i përkohshëm pas kafesë mund të japë përshtypjen e rreme se gjithçka është në rregull dhe ju jeni normal, dhe kjo çon në zbulimet më befasuese dhe jo gjithmonë të këndshme.

Çaji gjithashtu përmban kafeinë, por ka më pak, kështu që do të jeni në gjendje të gëzoni pak, por nuk ka më për të mashtruar ndjenjat tuaja.

Merrni sorbentë

Kur sapo e kuptuat se tejkaluat, merrni sorbentë. Ato ndërhyjnë në përthithjen e alkoolit dhe diçka nga pija nuk do të hyjë në qarkullimin e gjakut. Sorbentët nuk kanë forcë prapavepruese, domethënë nuk do të kthjelloheni, por të paktën nuk do të deheni.

Hani një meze të lehtë

Kjo është gjithashtu një mënyrë për të ngadalësuar përthithjen e alkoolit nëse keni pirë një gotë dhe e kuptoni se ishte e panevojshme.

Mos i rezistoni të përzierave

Kur çdo gjë ju noton para syve dhe ju ndiheni të përzier, ndoshta të vjellat janë një zgjidhje e mirë. Nëse ndonjë alkool mbetet në stomak, ai nuk do të hyjë në qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, trupi nuk do të shpërqendrohet nga tretja kur është tashmë i zënë me përpunimin e etanolit. Të mos bëhemi të kthjellët nga kjo, por ndjenja shtypëse e të përzierave do të tërhiqet, dhe kjo tashmë është më mirë se asgjë.

Lëvizni

Është mirë të ecni në ajër të pastër me një ecje aq të shpejtë sa të lejon gjendja. Ndihmon për t'u përqëndruar dhe rikuperuar pak.

Bej nje dush

Një dush i ftohtë është një ide e keqe. Natyrisht, ajo vepron përafërsisht si kafeja e fortë, por efekti i saj kthjellues është i rremë. Por ju mund të fitoni një vazospazmë apo edhe një atak në zemër ndërsa jeni të dehur nën një dush të ftohtë. Kështu që uji duhet të jetë i ngrohtë. Dhe, në fakt, ju duhet një dush për të pritur momentet më të pakëndshme në të, sepse kështu është më e lehtë.

Masazhoni duart, këmbët dhe veshët

Këto janë veprime të thjeshta që ju ndihmojnë të përqendroheni në ndjesitë tuaja, të rrisni rrjedhjen e gjakut në kokë (nëse po flasim për fërkimin e veshëve), në mënyrë që ta keni më të lehtë të përqendroheni për pak kohë.

Shko te flesh

Të gjitha këto gjysmë masa ndihmojnë për t'u rikuperuar pak, por ju mund të kthjelloheni vetëm me kalimin e kohës. Është e qartë se preferohet ta kaloni këtë kohë në ëndërr. Është më mirë të bëni edhe një sy gjumë 30-minutësh në një karrige për të fituar forcë sesa të mposhtni veten.

Por kurrë mos shkoni në shtrat nëse mezi e mbani të përzierat tuaja. Ose prisni derisa të përmirësohet, shkaktoni të vjella ose sigurohuni që të jetë dikush pranë jush që mund t'ju ndjekë në gjumë. Përndryshe, rrezikoni të mbyteni nga të vjellat në një gjumë të dehur.

Çfarë nuk duhet bërë

Shumë sajte japin më shumë këshilla se si të kthjelloheni shpejt. Efekti bazohet në një gjë: ndërsa provoni gjithçka, do të duhet pak kohë dhe do të ndiheni më mirë. Por disa nga këto metoda janë të rrezikshme për shëndetin. Pra, nuk ju nevojitet:

1. tymi. Gjaku tashmë është një koktej vrasës. Ku tjetër ka nikotinë?
2. Pini ilaçe. Mos kombinoni asnjë ilaç me marrjen e alkoolit. Së pari, nëse ju vjen një ide kaq e shkëlqyer, nuk jeni më në gjendje të lexoni udhëzimet. Së dyti, barnat ekskretohen në të njëjtën mënyrë si alkooli: kryesisht nga mëlçia dhe veshkat, të cilat tashmë janë të mbingarkuara. Së treti, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të vlerësoni saktë gjendjen tuaj nëse medikamentet me alkool shkaktojnë efekte anësore.
3. Thithni amoniakun. Përveç nëse dëshironi të vjellni.
4. Shkoni në banjë. Banja ju sjell vërtet jetë, por nuk ia vlen të futeni në një dhomë të nxehtë me avull kur jeni i dehur: ekziston një rrezik i lartë për t'u djegur, mbinxehur ose për të marrë një atak në zemër. Pra, kjo është një mënyrë për shumë të shëndetshëm dhe jo shumë të dehur.
5. Treni. Nuk është e sigurt kur je i dehur. Ka më shumë gjasa të lëndoheni sesa të kthjelloheni.