RISHIKIM: "Si të mposhtni frikën" - një udhëzues për të luftuar atë që keni më shumë frikë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Frika është një pjesë integrale e jetës sonë. Është e vështirë të besohet se brenda kornizës së një libri mund të paktën të shpjegohet natyra e tij, por nuk ka nevojë të flitet se si të trajtohet. Sidoqoftë, Olga Solomatina në librin e saj "Si të mposhtim frikën" ishte në gjendje të fliste se si të mposhtni 12 demonë që qëndrojnë në rrugën e suksesit dhe lumturisë.

Kam frikë nga shumë gjëra. Kam frikë se mos më ndodhë diçka me shëndetin. Ose që për ndonjë arsye do të lindin probleme financiare. Kam frikë se do të ndodhë diçka me të dashurit. Këto janë frika që mbahen mend në një sekondë dhe janë të qenësishme, ndoshta, për të gjithë.

Në mënyrë të pandërgjegjshme, një milioner gjithashtu ka frikë të bëhet lypës, dhe një person me shëndet të shkëlqyer ka frikë të sëmuret ose të lëndohet. Frika është ajo që drejton të gjitha përpjekjet tona, dhe përfitimet e saj, si dhe dëmi, natyrisht, nuk duhet të nënvlerësohen. Libri "Si ta mposhtim frikën" nga Olga Solomatina tregon për 12 demonë të frikës dhe si t'i luftojmë ata.

Fuqia e frikës

Mundohuni të mbani mend sa fobi njihni? Frika nga insektet, errësira, hapësira e kufizuar, lartësitë, njerëzit, shtrëngimi i duarve - nuk është e paarsyeshme të kesh ndjenjën se një person ka frikë nga gjithçka. Frika ka shumë, por këto janë raste të veçanta të asaj që mund të kemi frikë. Në libër, frika ndahet në 12 grupe: varfëria, suksesi dhe dështimi, "Nuk mund ta përballoj", "nuk ka kohë të mjaftueshme", refuzimi shoqëror, dëshirat e njerëzve të tjerë, "të gjitha ose asgjë", ndryshimi, vetmia, zhgënjimi i njerëzve të dashur, frika për të thënë të vërtetën, frika nga e ardhmja.

Ka një kapitull të tërë kushtuar çdo frike dhe çdo kapitull ka rreth 30 faqe. Sigurisht, të gjykosh efektivitetin e një libri nga numri i faqeve është marrëzi. Por ekziston një kuptim që secilës frikë i kushtohet vëmendje e veçantë. Për shembull, isha kurioz të mësoja për frikën e varfërisë, mungesës së kohës dhe vetmisë. Tek të tjerat, edhe unë ecja rastësisht, por më interesonin shumë më pak.

Në fund të çdo kapitulli ka ushtrime praktike. Pas kapitullit të parë, Olga propozon të shkruajë 13 nga frikat e saj dhe t'i përshkruajë ato grafikisht krah për krah. Detyra duket e vështirë vetëm në shikim të parë. Frikën për të qenë më keq se të tjerët e portretizova si një piedestal me veten time në vendin e tretë. Frika nga varfëria është tapeti i vjetër në mur. Për disa arsye, pikërisht kjo shoqatë lind në kokën time.

Nga vjen suksesi

Për të arritur sukses, sipas Olgës, parandalon frikën e dhjetë - "të gjitha ose asgjë". Ajo përmend njerëz të famshëm si shembuj: Barack Obama, i cili punonte në një stendë akulloresh, ish-punonjësi i supermarketit Hugh Jackman dhe Michael Fassbender si banakier, dhe jo Steve Jobs në filmin e ardhshëm. Këta njerëz nuk kishin frikë të ishin të papërsosur. Aty ku të tjerët janë përpjekur të arrijnë sukses të menjëhershëm, ata e kanë kuptuar se fillimisht duhet të jenë në një rol që mund të duket i turpshëm për shumëkënd.

Rruga graduale drejt suksesit është një realitet. Meqë ra fjala, përmirësimi dhe hedhja e hapave të vegjël përpara është një aftësi që mund të mësohet. Si shembull, autori përmend Winston Churchill, i cili hyri në Akademinë Ushtarake Mbretërore në përpjekjen e tij të tretë dhe humbi disa herë zgjedhjet për Dhomën e Komunave.

Në një fjalim në shkollën Harrow, ku Churchill ishte i ftuar të fliste për sekretin e suksesit, ai ishte lakonik. Duke ardhur në podium, ai tha:

Asnjëherë mos u dorëzo - kurrë, kurrë, kurrë. As i madh, as i vogël, as i madh, as i vogël, mos u dorëzo kurrë nëse nuk bie në kundërshtim me nderin dhe mendjen e shëndoshë. Asnjëherë mos iu nënshtroni forcës, kurrë mos iu nënshtroni fuqisë në dukje superiore të kundërshtarit tuaj.

Pas tre fjalish, Churchill u ul në një karrige dhe shikoi publikun, i cili e nguli sytë në pritje të vazhdimit. Nuk pasoi.

Duke përmbledhur kapitullin mbi trajtimin e frikës gjithçka ose asgjë, ka disa këshilla për t'u theksuar:

Suksesi vjen gradualisht. Historitë e përsëritura të suksesit të menjëhershëm janë ose jashtëzakonisht të rralla ose të trilluara.
Shumë njerëz në rrugën e suksesit nuk i shmangen punës së pistë. Kjo është mirë.
Asnjëherë (përsëriteni pesë herë) mos hiqni dorë.
Ruajini vetes të drejtën për të bërë gabime.

konkluzioni

Libri i Olga Solomatina mbulon një aspekt shumë të madh dhe kompleks të jetës sonë. Në fund të fundit, qëllimi i tij nuk është vetëm të tregojë për frikën, por edhe të mësojë se si të merret me të. Pavarësisht, libri 200 faqesh "Përballimi me frikën" mund të bëjë një ndryshim në jetën tuaj. Sidomos nëse mund t'i pranoni vetes se çfarë keni vërtet frikë.

Në fund të çdo kapitulli, theksohen mesazhet kryesore dhe jepen ushtrime praktike për t'ju ndihmuar të analizoni gjendjen tuaj dhe të kuptoni veten. Mund të shkruani drejtpërdrejt në libër. Por atëherë ndoshta nuk do të dëshironi të lejoni askënd tjetër ta lexojë atë. Në të është shkruar shumë që nuk dëshironi t'i ndani. Kjo është ndoshta një frikë tjetër që duhet të luftoj.