Si të vazhdoni të punoni nëse macet gërvishtin shpirtin e tyre

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Në një nga ditët më të zakonshme në punë, papritmas zbuloni: e dashura juaj vendosi të anulojë dasmën gjatë një stuhie, instalimet elektrike në shtëpinë e vendit u mbyllën dhe shtëpia u dogj dhe banka, në llogaritë e së cilës të gjitha kursimet tuaja u depozituan, u deklaruan të falimentuar. Një nivel i lartë motivimi është, natyrisht, i mrekullueshëm, por çfarë të bëni kur telashet kapen në befasi dhe të gjitha mendimet se si të dilni nga një situatë e vështirë jetësore?

Nëse dikur keni vendosur që karriera juaj është mbi të gjitha, atëherë, pa dyshim, i përballoni me mjeshtëri detyrat tuaja dhe kuptoni: për të arritur sukses të vërtetë, duhet të punoni pa u lodhur. Me shumë mundësi, jeni mësuar të sakrifikoni diçka për hir të arritjes së Qëllimit të Madh, për shembull, nuk merrni pushim mjekësor kur duhet, ose uleni rregullisht në zyrë deri në orët e vona të natës, duke kontrolluar treguesit e dinamikës së shitjeve.

Por telashet i ndodhin të gjithëve herë pas here dhe ne ose biem krejtësisht nga rrëmuja, ose dalim nga një situatë e vështirë si fitues. Në kohë të vështira, përgjegjësitë e zakonshme të punës që gjithmonë i keni trajtuar shkëlqyeshëm për kënaqësinë e lidershipit mund të bëhen rrethana dërrmuese në rrugën drejt prosperitetit të mëtejshëm. Pra, çfarë të bëni kur të gjitha afatet për projektet aktuale rrezikojnë të humbasin, ju nuk jeni më të fryrë me ide në një takim javor dhe pakënaqësia e klientëve tuaj "të preferuar" po rritet me shpejtësi?

Po, ndonjëherë nuk është një detyrë e lehtë të mbash shpirtin luftarak. Në të njëjtën kohë, duke lënë mënjanë karrierën tuaj dhe duke lënë gjithçka të shkojë vetë, ju mund të bëni gabimin kryesor në jetën tuaj. Dhe pastaj me siguri: shuani dritën, zotërinj. Prandaj, është kaq e rëndësishme të ruash një maturi të të menduarit dhe me dinjitet të kapërcesh vargun e papritur të dështimeve të jetës.

Këtu janë disa këshilla se si të qëndroni në radhët, pavarësisht se toka duket se do t'ju rrëshqasë nga poshtë këmbëve.

Në një orë të mirë, le të themi, në një orë të keqe, hesht

Mund të jeni të copëtuar nga kontradiktat e brendshme nga të cilat dëshironi të hiqni qafe duke diskutuar problemin me personin e parë që është pranë jush. Kolegët tuaj me siguri do të jenë afër, por këtu qëndron rreziku kryesor: çfarëdo që të thotë dikush, ata nuk kanë lidhje me ju, që do të thotë se mund të përfitojnë nga dobësia juaj në avantazhin e tyre.

Nëse keni probleme shëndetësore, mund të mos dëshironi të ndani detajet e sëmundjes tuaj me shefin ose kolegët tuaj. Krejt e kundërta: merrni një ditë pushimi dhe shkoni te mjeku për të filluar trajtimin më shpejt dhe për t'i dhënë fund problemit njëherë e përgjithmonë. Jam i sigurt që nuk do t'u kërkoni kolegëve tuaj t'u tregojnë klientëve tuaj se ju keni shkuar të provoni një urë dentare dhe për këtë arsye duhet të humbisni takimin e planifikuar, apo jo?

Në fund të ditës, përdorni sensin e shëndoshë, sado e çuditshme që të duket. Nëse keni një ekip të vogël dhe të lidhur ngushtë, ku të gjithë njihen për më shumë se një vit, dhe në fundjavë janë "miq me familjet" - nuk ka problem. Sidoqoftë, nëse zyra ka qenë gjithmonë e lidhur me zyrën e presidentit, nuk duhet të nxitoni të derdhni shpirtin tuaj: në rastin më të mirë, do të konsideroheni si një person i keq, i cili nuk është në gjendje të përballojë emocionet tuaja pa ndihmën e të huajt.

Mos harroni: ju jeni në punë, jo në një takim me një psikoterapist personal dhe nuk është fakt që këshillat e të tjerëve për "hemorroidet" tuaja do t'ju duken të ndjeshme.

Mos i hidhni benzinë zjarrit

Për ta kaluar më shpejt krizën, mos harroni të bini dakord për respektimin e disa rregullave me të afërmit dhe anëtarët e familjes.

Në kohë të vështira, miqtë dhe familja përpiqen të na mbështesin sa më mirë që munden, por ata nuk janë gjithmonë të vetëdijshëm për pasojat e mundshme të pjesëmarrjes së tyre të sinqertë. Mblidhni vullnetin tuaj në grusht dhe shpjegojini familjes tuaj sa më qartë që të jetë e mundur që në punë jeni të zënë me punë dhe jo duke zgjidhur problemet personale, sado serioze të jenë ato.

Edhe kjo do te kaloje

Dhimbja nuk mund të jetë e këndshme (disa mund të mos pajtohen me mua), dhe trishtimi nuk është gjithmonë i lehtë. Por unë jam i sigurt për një gjë: sa më shpejt t'i mbijetoni tronditjes, aq më shpejt mund t'i ktheheni jetës tuaj të vjetër, normale.

Kur përjetoni humbjen e një të afërmi, mos hezitoni të kërkoni një pushim shtesë dhe të përballeni vetëm me realizimin e një realiteti të trishtuar: kjo është më mirë sesa të shfaqeni në pragun e zyrës me sy të fryrë nga lotët dhe të përpiqeni të fokusi në përmbledhjen e rezultateve tremujore. Psikika jonë di të shërohet vetë. Pranoni që detyrat më të rëndësishme do t'i kryeni në shtëpi: në një mjedis të njohur do ta keni të paktën pak më të lehtë rikuperimin.

Kur të ktheheni në zyrë, përpiquni të abstragoni veten nga ngjarjet e jetës suaj personale. dhe përvojat nuk do të përfitojnë as për biznesin dhe as për veten tuaj. Të mërzitesh është të paktën joproduktive. Në vend të kësaj, planifikoni një pushim të shkurtër në mes të ditës tuaj të punës gjatë së cilës mund të shpërqendroheni dhe të "meditoni" duke lexuar një revistë ose thjesht duke ecur në një park aty pranë.

Masat e shpëtimit të këtij lloji janë thjesht të nevojshme për çdo person që gjendet në një situatë të vështirë jete. Përveç kësaj, do të jetë e dobishme nga ana profesionale: pasi të ktheheni nga një shëtitje, do të ndiheni më mirë dhe më të qëndrueshëm emocionalisht si në punë ashtu edhe në shtëpi.

Jini mesatarisht vetëkritik

Rikthimi në linjë pas trazirave të jetës ndonjëherë është si t'i hedhësh vetes një sfidë të vërtetë, ndaj trego pak mëshirë për veten. Një krizë mund të rrëzojë shpejt fokusin tuaj të brendshëm, por kërkon kohë për të rivendosur ekuilibrin e humbur. Jini të vetëdijshëm për këtë dhe mos e qortoni veten për nivel të pamjaftueshëm të motivimit, sepse vështirësitë tuaja janë të përkohshme dhe një ditë ato patjetër do të marrin fund.

Në terma praktike, kjo do të thotë se sa më shumë veprime të planifikoni, aq më mirë. Duke iu drejtuar këtij truku, gjithmonë do të dini se çfarë të bëni më pas, që do të thotë se nuk do të mbeteni vetëm me mendimet tuaja të trishtuara.

Në ditët kur forca morale nuk është e mjaftueshme, përpiquni të ndani detyrat me prioritet më të lartë në disa më të vogla: duke lëvizur përgjatë "pikë kontrolli" të tilla, do të vini në vete më shpejt.

Është e rëndësishme që objektivat të jenë të arritshme. Në këtë rast, pasi të keni përfunduar një ose dy prej tyre, do të ndjeni kënaqësi nga puna e bërë çdo herë dhe kjo do të ndihmojë edhe në qetësimin e nervave të copëtuara.

Mbani mend privilegjet tuaja

Shumë prej tyre kanë vite që punojnë për të mirën e kompanisë së tyre, por për disa arsye nuk e kanë idenë për shpërblimet e ndryshme që punëdhënësi ofron për besnikërinë ndaj interesave të korporatës dhe punës së ndërgjegjshme. Specifikoni, ndoshta ju keni të drejtë edhe për disa "të mira": një abonim preferencial në pishinë, hyrje falas në vallëzimin e sallës së ballit ose një kërcim me parashutë. Në rastin tonë, të gjitha mjetet janë të mira.

Prandaj, mos hezitoni dhe vëzhgoni situatën në betejë: shkruani një listë të gjërave që mund t'ju ndihmojnë të vazhdoni me qetësi të punoni dhe diskutoni mundësitë me menaxhmentin. Në fund të fundit, humbja e produktivitetit mund të ndikojë negativisht në suksesin e të gjithë ekipit tuaj. Konsideroni të shkurtoni ditën tuaj të punës dhe të lini një ose dy orë më herët, të themi, për një javë, ose ndoshta të punoni nga distanca në mjedisin tuaj të zakonshëm të shtëpisë.

Po, secili prej nesh ka periudha ulje-ngritjesh dhe një situatë e vështirë jetësore ndonjëherë kërcënon të çojë në një rrugë pa krye. Në momente të tilla nuk ia vlen të humbasësh dhe t'i japësh gjithçka vullnetit të fatit. Mendoni, ndoshta puna do t'ju ndihmojë të largoheni nga mendimet e zeza dhe të shikoni përsëri horizontin. Më e rëndësishmja, mbani mend: kush nuk ra, nuk u ngrit.