Si të bëheni më të shëndetshëm në 2020

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Artikujt më të mirë të vitit 2019 mbi të ushqyerit, shëndetin e trurit dhe të drejtat e pacientit.

9 shenja që tregojnë se keni një çrregullim të tiroides

Gjëndra tiroide sekreton tre lloje të hormoneve që rregullojnë metabolizmin dhe funksionimin e të gjithë trupit. Dështimet në punën e tij çojnë në pasoja të rënda, ndaj është shumë e rëndësishme të shikoni simptomat e sëmundjes në kohë dhe të konsultoheni me një mjek. Hakeri i jetës ka mbledhur shenjat më të rëndësishme që duhet t'i kushtoni vëmendje.

Si të trajtoni dhëmbët falas sipas policës së sigurimit të detyrueshëm mjekësor

Duhet vetëm të kesh dhimbje dhëmbi dhe me siguri mendërisht i thua lamtumirë një shume të madhe parash. Por ju mund të trajtoheni falas nga një dentist - nëse jeni shtetas i Federatës Ruse dhe keni një politikë të detyrueshme sigurimi mjekësor. Për më tepër, ju keni të drejtë të aplikoni jo vetëm në agjencitë qeveritare, por edhe në klinikat private. Ne do t'ju tregojmë se si ta bëni atë në mënyrë korrekte.

3 këshilla të thjeshta për ta mbajtur trurin tuaj të ri dhe të shëndetshëm

Jemi mësuar të mendojmë se me kalimin e moshës do të humbasim domosdoshmërisht qartësinë dhe fleksibilitetin e mendjes. Ekziston një rrezik i tillë, por kjo situatë mund të parandalohet. Bazuar në mendimin e një neuroshkencëtari, ne shpjegojmë pse me kalimin e viteve mendojmë më keq dhe ju tregojmë se si ta shmangni atë.

Arritni deri në 35: a është vërtet e nevojshme të lindni para një moshe të caktuar

Më parë, gratë në lindje mbi 25 vjeç quheshin në mënyrë joceremonike të moshuara. Tani ky term pothuajse është harruar, por shumë gra shtatzëna që festuan ditëlindjen e tyre të tridhjetë janë të frikësuar nga komplikimet dhe problemet. Ne kemi zbuluar se çfarë ia vlen të kesh frikë dhe si të minimizojmë rreziqet.

11 sëmundje të lidhura me gogësitë e shpeshta

Gogësitë nuk janë vetëm një shenjë lodhjeje, siç mendonim. Mund të jetë një simptomë e shumë gjendjeve mjekësore, si depresioni ose tumori i trurit, ndaj është e rëndësishme të mos e merrni lehtë. Jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj dhe kontaktoni me mjekun tuaj në kohë dhe ne do t'ju tregojmë se në cilat raste vizita nuk duhet të shtyhet patjetër.

Dëshironi të humbni yndyrë dhe të ruani muskujt - shpejt

Ndryshe nga dieta, agjërimi me ndërprerje jo vetëm që ju ndihmon të humbni peshë, por gjithashtu ju ndihmon ta bëni atë me yndyrë dhe jo me inde muskulore. Hakeri i jetës kuptoi se si funksionon, për çfarë shërben dhe si ta praktikojë atë në mënyrë korrekte.

8 ushqime të padobishme me ushqimin e duhur

Reklamat na tregojnë se jogurti ju ndihmon të humbni peshë, lëngjet e paketuara ju mbushin me energji dhe tërshëra e menjëhershme jep energji për gjithë ditën. Gastroenterologët mendojnë shumë ndryshe. Ne u konsultuam me mjekun tuaj dhe përpiluam një listë të ushqimeve për ju që shmangen më mirë nëse hani një dietë të shëndetshme.

Si të kujdeseni për veten për t'u mbrojtur nga djegia dhe puna e tepërt

Çdo sekondë, nëse jo çdo person i parë modern vuan nga lodhja dhe djegia. Ne kuptojmë se çfarë çon në punë të tepërt, si ta përballojmë atë dhe çfarë të bëjmë për të mos vuajtur më prej saj. Një spoiler i vogël: duhet të mendoni jo vetëm për biznesin, por edhe për atë që ju bën të lumtur.

Pse lëkura e bërrylit është e thatë dhe çfarë të bëni për të

Bërrylat e thata nuk janë vetëm një çështje kozmetike. Ato shkaktojnë parehati dhe madje mund të jenë simptomë e disa sëmundjeve. Hakeri i jetës tregon se si të përballeni me këtë situatë dhe kur duhet të shkoni te mjeku.

7 gjërat që një mjek nuk duhet të bëjë me një pacient

Në asnjë rast nuk duhet të toleroni vrazhdësi ose zhvatje. Sjellja e mjekut rregullohet nga legjislacioni dhe parimet e etikës mjekësore. Le të kuptojmë së bashku se cilat veprime të një specialisti duhet t'ju paralajmërojnë dhe çfarë të bëni nëse një mjek vepron në mënyrë të paligjshme.